মিথ্যা প্রায় সবসময় মানুষের মধ্যে সম্পর্ক জটিল করে তোলে। তবে নিজেকে মিথ্যা বলা জীবনকেই জটিল করে তোলে। আত্ম-প্রতারণায় জড়িয়ে পড়া, অন্য কারও ভান করা বা নিজেকে কোনওরকম বিশ্বাস করা, এর অর্থ বাস্তবতা থেকে দূরে সরে যাওয়া। নিজের সাথে সৎ হতে এবং নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করার জন্য আপনার নিজের এবং আপনার আচরণ সম্পর্কে অধ্যয়ন করা দরকার।
না বলতে শিখুন
একজন ব্যক্তি নিজের সাথে মিথ্যা কথা বলার একটি প্রধান লক্ষণ হ'ল সব কিছুতে লোকের সাথে একমত হওয়ার অভ্যাস। এই জাতীয় লোকেরা অন্যের কাছ থেকে যে কোনও অনুরোধ এবং পরামর্শের জন্য হ্যাঁ বলতে বাধ্য বোধ করে। তবে এই আচরণটি স্ব-প্রতারণা। অন্যের সাথে সবকিছুর সাথে একমত হয়ে একজন ব্যক্তি কখনও কখনও এমন দায়িত্ব গ্রহণ করেন যা সে কখনই পালন করতে পারে না। তদ্ব্যতীত, সমস্ত কিছুতে একমত হওয়ার অভ্যাসটি এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি ব্যবহার শুরু করে, অন্যরা কিছু অস্বীকার করতে তার অক্ষমতা দেখায়। প্রয়োজনে না বলতে শিখুন। সুতরাং আপনি অন্যকে বোঝাতে দিন যে আপনি আসলে কী ভাবছেন এবং নিজেকে ফাঁকি দেওয়াও বন্ধ করুন।
নিজের সম্পর্কে আপনার চিন্তা অনুসরণ করুন
অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশা পূরণের চেষ্টা বন্ধ করুন। সারাদিন নিজের যত্ন নিন। আপনি কারও সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন কিনা সে বিষয়ে মনোযোগ দিন, আপনি অন্যকে হতাশ করতে ভয় পান কিনা। এই জাতীয় ক্রিয়াগুলি আপনার ব্যক্তিত্বকে ক্ষুণ্ন করে। আপনার বিশ্বাস এবং আগ্রহের বিপরীত জিনিসগুলি না বলার বা না করার চেষ্টা করুন। অন্যরা সেগুলি আপনার কাছ থেকে প্রত্যাশা করার কারণে জিনিসগুলি করবেন না। অন্য কেউ হওয়ার বা অন্য কারও অনুকরণ করার চেষ্টা করবেন না। নিজেরাই থাকুন।
সুরক্ষা ব্যবস্থা
আত্ম-প্রতারণার আর একটি লক্ষণ হ'ল তার দৃষ্টিভঙ্গির স্বতন্ত্র প্রতিরক্ষা, যা অন্যান্য মতামতকে অনুমতি দেয় না। আপনি যদি সর্বদা নিজেকে সঠিক বিবেচনা করেন, আপনি নিজেকে ফাঁকি দিচ্ছেন, আপনি গভীর প্রতিরক্ষায় চলে যান এবং অন্যের কথা শোনেন না। এ জাতীয় আচরণ নিজের বিশ্বাস এবং মূল্যবোধকে ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের উপকরণে পরিণত করে, যা কোনওভাবেই নিজেকে এবং অন্যের সাথে সততার ক্ষেত্রে অবদান রাখে না।
আপনার দক্ষতা অতিরঞ্জিত করবেন না।
নিজেকে এবং নিজের ক্ষমতাকে গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করার অভ্যাসটিও নিজেকে এক ধরণের মিথ্যা বলা। এটি এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে দায়িত্বের সাথে বোঝা করে যা সে পালন করতে পারে না, তবে একই সাথে দাবি করে যে তিনি যে কোনও কিছুর মধ্যে সক্ষম। ফলস্বরূপ, তিনি তার কথাগুলি কাজের সাথে নিশ্চিত করতে পারবেন না এবং তার চারপাশের লোকদের মধ্যে খ্যাতি হারাবেন। আপনার দুর্বলতা এবং সিদ্ধি নয়, চিনতে শিখুন। নিজেকে ভুল করতে দিন। আপনার সক্ষমতা সীমাবদ্ধতা স্বীকৃতি।