যত তাড়াতাড়ি বা পরে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ জনসাধারণের বক্তৃতায় শোনা যায়। ব্যবসায়িক প্রকল্পগুলির উপস্থাপনা বা আপনার পরিবারের সাথে কেবল একটি টোস্টের সমাপ্তি দিয়ে ছেঁড়া মিশ্রার পাঞ্জা বা স্কুলে পরীক্ষা থেকে কিন্ডারগার্টেনে একটি গল্প শুরু করা। পারফরম্যান্সের আগে পা যদি পথ দেয় তবে কী হবে?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
নিকটতম এমনকি অপ্রত্যাশিত অভিনয়টিও বোঝা হিসাবে নয়, ভাগ্যের উপহার হিসাবে নিন। এর জন্য প্রস্তুত হোন যেন আপনি জীবনের অন্যতম আনন্দদায়ক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করছেন। আয়নাতে অনুশীলন করুন, রেকর্ডারে নিজের ভয়েস রেকর্ড করুন। প্রতিটি শোনার পরে, আপনার ভয়েস আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবে, এবং আপনি বাগ্মিতার দক্ষতা অর্জন করবেন।
2
ভয় এমনকি সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী স্পিকারকে বিড়বিড় করে তোলে, যদি তিনি সময়মত নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা এই আবেগকে আটকান না। বক্তৃতা দেওয়ার আগে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যবহার করুন। পূর্ণ ফুসফুস সহ তিনটি ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন, কয়েক সেকেন্ডের জন্য বায়ু ধরে রাখুন এবং শ্বাস ছাড়ুন। আপনি শান্ত বোধ করবেন, কারণ হৃদয় আর বুক থেকে লাফিয়ে উঠবে না, এবং মস্তিষ্ক অক্সিজেনে পূর্ণ হবে।
3
লোকেরা নিজে অভিনয় দেখে ভয় পায় না, শ্রোতাদের নিন্দা করে। তাদের আগ্রহের জন্য, তাদের চোখে দেখুন। প্রত্যেকটি নয়, শ্রোতাদের প্রত্যেককে সমান মনোযোগ দিয়ে তিনটি ভাগে ভাগ করুন। আপনি যখন দেখেন যে তারা আপনার কথা শুনছে, আপনি আত্মবিশ্বাস অনুভব করবেন।
4
কীভাবে সবাইকে সন্তুষ্ট করবেন সে সম্পর্কে ভাবেন না। আপনার নিজের যোগ্যতা এবং সাশ্রয়ীকরণের উপর ফোকাস করুন। কীভাবে উত্তেজক প্রশ্নগুলি সমতল করা যায় এবং সেগুলিতে শালীন উত্তর দেওয়া যায় তা জানুন। এটি করার জন্য, আপনার বক্তৃতার সময় বা তার পরে আপনাকে কী জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে এবং কোন উত্তরটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে হয় তা আগে ভাবুন।
5
কোনও সমস্যায় না পড়ার জন্য, আগে থেকেই কথা বলার জন্য প্রস্তুত হন। এটি সম্ভবত উপরে প্রস্তাবিত সমস্ত কার্যকর উপায়। যদি আপনি উপাদানটি বুঝতে পারেন তবে কীভাবে এটি "নিজের ভাষায়" ব্যাখ্যা করতে হবে তা জানুন, তবে আত্মবিশ্বাসের হাসি দিয়ে দর্শকদের কাছে যান, আপনার কাঁধটি সোজা করুন এবং উচ্চ স্তরে কথা বলুন।
দরকারী পরামর্শ
চেহারা মনোযোগ দিন। নিখুঁত দেখতে চেষ্টা করুন, আপনার উপরের জামাকাপড়গুলি আরামদায়ক হওয়া উচিত, চলাচলে বাধা না দিয়ে। সর্বোপরি, এমনকি উচ্চ হিল বা খুব শক্ত জুতা জনসাধারণের জন্য অতিরিক্ত উত্তেজনার উত্স হয়ে উঠতে পারে।