প্রত্যেক ব্যক্তির খারাপ ঝোঁক থাকে তবে কেউ আবেগের কাছে ডুবে যায় এবং কেউ তাদের সাথে লড়াই করে। অবশ্যই, তারা প্রত্যেকের মধ্যে আলাদাভাবে প্রকাশ করা হয়, তবে একটি উজ্জ্বল মেজাজযুক্ত লোকেরা, যা সহজে বদ অভ্যাসের জন্য সহজলভ্য হয়, তাদের সাধারণত খারাপ দিকগুলি মোকাবেলা করার জন্য আরও অনেক বেশি শক্তি থাকে। মূল জিনিসটি এটি সঠিক দিকে পরিচালিত করা।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
খারাপ ঝোঁকগুলি কেবল মাদকাসক্তি, অ্যালকোহল বা ধূমপানকে আসক্ত করার মতো জিনিসই নয়, অতিরিক্ত অভ্যাসের অতিরিক্ত অভ্যাসগুলিও রয়েছে। সুতরাং, ভালবাসার জন্য একটি অবিচ্ছিন্ন প্রয়োজন দুর্নীতি এবং নিজের শরীরের সচেতনতা হ্রাস করার দিকে পরিচালিত করে, এবং যদি একটির ক্রমাগত এটি উপভোগ করার আকাঙ্ক্ষায় ডুবে যায় তবে খাবারের গুণমানের মূল্যায়ন করার একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ এবং দক্ষতা দেখা দেয় পেটুকের দিকে নিয়ে যায়। যে কোনও ধনাত্মক গুণ বা পদক্ষেপ, যদি আপত্তিজনকভাবে ব্যবহার করা হয় তবে খারাপ ঝুঁকিতে পরিণত হতে পারে। কাজেই কাজ ওয়ার্কহোলিজমে পরিণত হয় এবং আধ্যাত্মিকতা ধর্মান্ধতায় পরিণত হয়। এটি বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে পরিমাপের সাথে সম্মতিটি খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ভিত্তি।
2
একটি খারাপ প্রবণতা কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে অবশ্যই এটি প্রথমে উপলব্ধি করতে হবে। যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আসক্ত, আপনি এটি লড়াই শুরু করবেন না। প্রায় সমস্ত লোকেরা অস্বীকার করতে থাকে যে তারা ধ্বংসাত্মক আবেগের মধ্যে রয়েছে by পরেরটির উপস্থিতি সনাক্ত করা খুব সহজ: আপনি যদি কিছু ছেড়ে দিতে না পারেন, এমনকি যদি কেউ এটি করা বন্ধ করে দেওয়ার কথা ভেবেও ভয় পায় তবে আপনার প্রবণতাটি আপনার উপর ক্ষমতা রাখে। নিজেকে স্বীকার করুন যে আপনার জীবনটি নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে উঠেছে, কারণ এমন কিছু ছিল যা আপনার চেয়ে শক্তিশালী হয়ে উঠেছে।
3
নিজের কাছে ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নিন এবং যেকোন ধরণের আসক্তিকে পরাভূত করুন, কোনও মন্দ প্রবণতা কাটিয়ে উঠুন। এটি করার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে অভ্যাসটি আপনাকে রূপ দেয় না। এটি একটি বাহ্যিক শক্তি যা আপনাকে সাময়িকভাবে আদেশ দেয়।
4
তারা বলে, "একটি পবিত্র স্থান খালি হয় না" এবং এটি একটি খুব সত্য বাক্য। বদ অভ্যাসের পরিবর্তে নিজেকে ভাল বলুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি হতাশার প্রবণ হন, তবে নিজেকে দুঃখী ভাবনা ভাবতে বাধা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না - এটি অসম্ভব। পরিবর্তে, ইতিবাচক বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন, এবং আপনি সফল হবেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি সত্যই নতুন অনুভূতি বোধ করা। আপনি যদি চেষ্টা করেন তবে এটি সম্ভব। যদি আপনি একটি নেতিবাচক ইচ্ছা বা আবেগ দ্বারা গৃহীত হয়, বিপরীত বাক্যাংশটি যা বেশ কয়েকবার অর্থপূর্ণ হিসাবে পুনরাবৃত্তি করুন। এখনই এটি কীভাবে সহজ হয়েছে তা দেখুন।
5
আপনার চিন্তাভাবনাগুলি পরিচালনা করুন, অভ্যন্তরীণ কথোপকথনটি নীপ করুন। প্রায়শই সমস্যাটি হ'ল কোনও ব্যক্তি সবকিছুকে ন্যায্য করার চেষ্টা করে, নিজের সাথে তর্ক করে, অবিরাম নিজের সাথে অভ্যন্তরীণ বিরোধের দিকে পরিচালিত করে। চিন্তাভাবনাগুলি কেবল একটি বৃত্তে স্পিন করে, এবং এগুলি থেকে বেরিয়ে আসা খুব কঠিন। এটি মানুষকে দুর্বল ও দুর্বল করে তোলে। বিশ্বাসীরা বলছেন যদি আপনি প্রার্থনায় ফিরে যান তবে অভ্যন্তরীণ কথোপকথন বন্ধ করা অনেক সহজ। এবং অবিশ্বাসীরা স্বেচ্ছাসেবী প্রচেষ্টা প্রয়োগ করে এটি মোকাবেলা করে। আপনি নিজের সাথে তর্ক করেছেন, তবে আপনি জানেন কোন দিকটি সঠিক?
6
যদি আপনি একবারে কোনও খারাপ আসক্তির শিকার হন তবে এটি হাল ছেড়ে দেওয়ার কোনও কারণ নয়। এটি দ্বিতীয় এবং তৃতীয়বারের মতো হলেও ঘটে - হাল ছাড়বেন না। তারা বলে যে জাপানিদের একটি উক্তি আছে: "সাত বার পড়তে হবে এবং আটবার উত্থিত হবে।"