আমি কিছু চাই না। আপনি এই শব্দগুচ্ছটি কতবার উচ্চারণ করেন? কখনও কখনও মনে হয় জীবনে কোনও উপযুক্ত লক্ষ্য নেই। সবকিছু ধূসর, নিস্তেজ বা সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হচ্ছে। আমরা আপনাকে দেখাব যে কীভাবে নিজের মধ্যে সঠিক আকাঙ্ক্ষাগুলি বিকাশ করা যায়, যা অর্জন করে একজন ব্যক্তি সুখী হয়।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনি কি মনে করেন যে দীর্ঘকাল ধরে আপনার কোনও ইচ্ছা নেই? সম্ভবত, আপনি চাপের মধ্যে রয়েছেন। স্নায়ুতন্ত্র অত্যধিক মানসিক চাপ থেকে সুরক্ষিত, যা ঘটছে তার অর্থহীনতার অনুভূতি রয়েছে।
2
শিথিল করার চেষ্টা করুন। বাহামায় ছুটিতে যাওয়া প্রয়োজন হয় না, কখনও কখনও প্রতিদিনের রুটিনটি ঠিক করে রাখা, খাওয়া দাওয়া করা, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া যথেষ্ট।
3
আপনি যখন খুশি ছিলেন সেই মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন। আপনি কি সবচেয়ে আনন্দ দিয়েছেন? এই স্মৃতিগুলিতে আমাদের আকাঙ্ক্ষার মূল চাবিকাঠি লুকিয়ে রয়েছে।
4
আপনি নিজের জন্য কী লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন তা নিয়ে ভাববেন না, তবে আপনি যখন কিছু অর্জন করেছেন তখন কোন সংবেদনগুলি অনুভব করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনি কীভাবে এটি অর্জন করবেন সেদিকে খেয়াল রাখবেন না। এই ব্যায়ামটি সামান্য জিনিস দিয়ে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, এই মুহূর্তে আপনি কী চান তা উপলব্ধি করুন। আইসক্রিম? গরমের বৃষ্টি? বাকিরা? আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কেবল সচেতন হন, তাদের হতে দিন।
5
চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়ায়, আপনি একটি বৈশ্বিক অর্থে আপনার পক্ষে কী প্রচেষ্টা করা উচিত তা বুঝতে পারবেন, তবে সম্ভবত লক্ষ্যটি আপনার কাছে অপ্রয়োগ্য বলে মনে হবে। এই অনুভূতি যেন মারে না! কল্পনা করুন যে আপনি দীর্ঘ সিঁড়ি বেয়ে হাঁটছেন। প্রতিটি পদক্ষেপ এমন একটি পদক্ষেপ যা আপনি সহজেই গ্রহণ করতে পারেন। ধীরে ধীরে, আপনি শীর্ষে উঠবেন - ছোট পদক্ষেপে, হতাশার ঝাঁকুনি ছাড়াই।
6
কৃত্রিম লক্ষ্য সেট করবেন না যা সমাজ আপনার উপর চাপিয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যয়বহুল গাড়ি যা আপনি সামর্থ্য করতে পারবেন না, আপনার একেবারেই প্রয়োজন হতে পারে না। আপনার কিছু অর্জন করার চেষ্টা করা উচিত নয় কারণ এটি মর্যাদাপূর্ণ।
7
নিজের কথা শুনুন। কখনও কখনও আমাদের আসল আকাঙ্ক্ষাগুলি গভীর ভিতরে লুকিয়ে থাকে তবে আপনি অবশ্যই সেগুলি পূরণ করবেন। সাধারণভাবে গৃহীত দৃষ্টিকোণ থেকে তারা যতই অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে না কেন আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করুন।