"আমি কাজ করতে চাই না।" যদি আপনার সকাল এই চিন্তাভাবনা দিয়ে শুরু হয় তবে এটি বিবেচনা করার মতো। প্রথমত, কীভাবে কেবল ব্যক্তিগত সময়ই নয়, কাজের সময়ও কীভাবে আনন্দদায়ক করা যায়। নিরুৎসাহ এবং খারাপ মেজাজ এড়াতে নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন।
ছুটির মতো কাজ করা
আত্মবিশ্বাস সর্বদা উন্নীত হয়। আপনি যদি পরিষ্কারভাবে, ঝরঝরে এবং স্বাদযুক্ত পোষাক পরে থাকেন তবে আপনার চুলচেরা অনবদ্য এবং আপনার কাছ থেকে একটি মনোরম আলো সুগন্ধ আসে এবং আপনি আপনার চেহারা থেকে সন্তুষ্টি বোধ করেন, ইতিবাচক আবেগ সরবরাহ করা হয়।
সন্ধ্যায়, আগামীকাল কাজের দিনের জন্য আপনার পোশাক সম্পর্কে চিন্তা করুন। এবং না শুধুমাত্র জামাকাপড়, কিন্তু একটি hairstyle, গয়না, সুগন্ধি।
প্রথমত, জিনিসগুলি আরামদায়ক হওয়া উচিত। পায়ে ঘষে আসা জুতো এবং একটি শক্ত পোষাক আপনার দিনকে ইতিবাচক যোগ করবে না। আপনি অবশ্যই নিশ্চিত হন যে আপনি নির্বাচিত পোশাকগুলিতে সারাদিন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
টয়লেটের সমস্ত অংশ পরিষ্কার, মসৃণ এবং জীর্ণ নয় তা নিশ্চিত করুন। পাফের মধ্যে নখর এবং শার্টের একটি দাগ সমস্ত প্রচেষ্টা বাতিল করে দেবে।
এটি অত্যধিক না। কাজ কোনও পার্টি নয় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে স্পার্কলস, সিকুইন এবং সাজসজ্জা থাকা অনুচিত।
শৈলী অনুসরণ করুন। জিনিসগুলি একে অপরের সাথে একত্রিত হওয়া উচিত, একটি অবিচ্ছেদ্য চিত্র তৈরি করে।
এমনকি যদি আপনি এমন কোনও অফিসে কাজ করেন যেখানে কঠোর পোশাকের কোডটি সম্মানিত হয় তবে কল্পনা করারও জায়গা রয়েছে।
কর্মক্ষেত্রে
কর্মক্ষেত্রে আপনারও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। এটি যাতে আপনি পছন্দ করেন তাই সাজান। সমস্ত প্রয়োজনীয় আইটেমগুলি যাতে হাতে থাকে তবে সাজিয়ে রাখুন এবং কাজের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করবেন না।
চেয়ার বা চেয়ার, টেবিল, মনিটরের উজ্জ্বলতার স্তর সামঞ্জস্য করুন (আপনি যদি কম্পিউটারে কাজ করছেন)। আরামদায়ক কলম এবং পেন্সিল ব্যবহার করুন। আপনার কাজের ক্ষেত্রের জন্য আরামদায়ক আলো সরবরাহ করুন।
টেবিলের ফটোগুলি বা আপনার সাথে সম্পর্কিত কিছু ছোট জিনিস রাখুন pleasant তবে দূরে সরে যাবেন না। এক ডজন স্ট্যাচুয়েট বা ফটোগ্রাফগুলি জায়গাটির বাইরে দেখাবে এবং আপনি সেগুলি ধুলাতে অনেক সময় ব্যয় করবেন।
সময় নিয়ন্ত্রণ করুন
এমনকি আপনি কীভাবে আপনার কাজের সময় ব্যয় করেন তা কেউ নিয়ন্ত্রণ না করে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ কেবল ফলাফলের দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন।
সন্ধ্যায় বাড়ি ছেড়ে আগামীকাল পরিকল্পনা করুন। সুতরাং, পরের দিন আপনাকে পরপর সমস্ত কিছুতে দখল করতে হবে না।
পরিকল্পনা অনুযায়ী কঠোরভাবে কাজ করুন। এমনকি জোরপূর্বক সমস্যা দেখা দিলে, জরুরি সমস্যা সমাধানের পরেও, আপনি যে বিন্দুতে বিরতি দিয়েছিলেন সেদিকে ফিরে যান।
সন্ধ্যায় সংক্ষিপ্তকরণ। যা একদিনে করার মতো সময় ছিল না, তার পরের দিন পরিকল্পনাটি পুনরায় লিখুন।
কোনও রোবটের মতো না লাগার জন্য, প্রতিটি সম্পন্ন ব্যবসায়ের জন্য নিজেকে সুন্দর জিনিস দিয়ে পুরস্কৃত করুন: এক কাপ চা, ক্যান্ডি, সহকর্মীর সাথে একটি সংক্ষিপ্ত কথোপকথন।
বিরতি নিন। প্রতি ঘন্টা, কয়েক মিনিটের জন্য বাধা, হালকা জিমন্যাস্টিকস করুন, হাঁটুন। যদি আপনার কাজটিতে অবিচ্ছিন্ন চলাচল জড়িত থাকে তবে বিপরীতে, বসে কিছুক্ষণ জেগে থাকুন।
নিজেকে বকাঝকা করবেন না
কাজটি গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি নিজেকে কিছু করতে পরিচালিত করেননি, কোনও কিছুর মুখোমুখি হননি এই জন্য নিজেকে ক্রমাগত দোষ দেওয়ার কারণ নয়। আপনার আবেগগুলি, যেমন একটি স্নোবলের মতো, ক্রমাগত জমে উঠবে এবং আপনি তাদের দ্বারা পিষ্ট হওয়ার ঝুঁকিটি চালান। ব্যর্থতা দার্শনিকভাবে নিন।
এর অর্থ এই নয় যে আপনার কাজটি "হাতা দিয়ে" করা দরকার। গুণ প্রথম আসে।
আপনার ব্যর্থতা বা খারাপ পারফরম্যান্সের কারণ বিশ্লেষণ করুন। প্রাপ্ত অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করে কারণটি নির্ধারণ করুন, সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন এবং এগিয়ে যান।
একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখার চেষ্টা করুন। ভান করবেন না, যথা, ভাল মেজাজে থাকুন। যতবারই আপনি অস্বীকার, ক্ষোভ, জ্বালা অনুভব করেন, আপনার জন্য আনন্দদায়ক কিছু কল্পনা করুন।