আপনি কি ইতিবাচক মুহূর্তগুলি প্রায়শই স্মরণ করবেন, বা আরও খারাপ জিনিসগুলি আপনার স্মৃতিতে থেকে যাবে, সাধারণভাবে আপনার জীবন এবং বিশেষত নিজের প্রতি আপনার মনোভাবের উপর নির্ভর করে। আশাবাদী হন এবং নেতিবাচক সম্পর্কে ভুলে যান।
ইতিবাচক মনোভাব
নিশ্চয় আপনি নিজেই অনুমান করেন যে জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিযুক্ত লোকেরা তাদের অতীত জীবনের সেরা মুহূর্তগুলি না হওয়ার স্মৃতিশক্তির কম সম্ভাবনা রাখে। আপনি যদি কেবল একবারে ঘটে যাওয়া ভাল মুহূর্তগুলি উপভোগ করতে চান তবে নিজের উপর কাজ করুন।
ইতিবাচক উপর ফোকাস। আপনার বিজয়ের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এটি নিয়মিত পূরণ করুন। খারাপ চিন্তার জায়গা দেবেন না। বাস্তবতা, কর্ম বা ধ্যানের একটি সক্রিয় ধারণা দিয়ে তাদের নিঃশব্দ করুন। অতীতে যদি কোনও ট্রাজেডি ঘটে থাকে তবে নিজেকে সেই জিনিসগুলি থেকে রক্ষা করুন যা আপনাকে এটির স্মরণ করিয়ে দিতে পারে।
প্রায়শই মনে রাখবেন যা আপনাকে আনন্দ, উষ্ণতা, কোমলতা, গর্ব এবং ভালবাসার অনুভূতি দেয়। অতীতে যতটা সম্ভব আপনার অনুভূতিগুলি পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন। আপনার ভ্রমণ থেকে ফটোগুলি পর্যালোচনা করুন, আপনার নিজের বাচ্চাদের ছবি দেখুন।
আপনি যদি আপনার অতীত সম্পর্কে কিছু অপ্রীতিকর চিন্তা দ্বারা পরিদর্শন করা হয়েছে, অবিলম্বে তাকে একটি প্রতিষেধক আবিষ্কার করুন। কিছু ইতিবাচক, আনন্দময় স্মৃতি দিয়ে তাকে পরাজিত করুন। বেশ কয়েক বছর আগে আপনি যখন কিছু ভুল করেছেন নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন, তখন আপনার কৃতিত্বের কথা চিন্তা করুন, যা আপনার জীবনের একই সময়কালে ঘটেছিল।
মনে রাখবেন যে লোকেরা অনন্যভাবে খারাপ বা ভাল নয়। এবং তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি পৃথক পৃথক, যেমনটি ব্যক্তিদের সাথে ঘটে। আপনি কোন স্মৃতি নিয়ে বাস করবেন তা চয়ন করা আপনার উপর নির্ভর করে।
জীবনে অর্ডার
কীভাবে আপনাকে এখন জীবন উপভোগ করা থেকে বিরত রয়েছে তা ভেবে দেখুন। আপনি কিছু সমস্যা দ্বারা বোঝা হতে পারে। তারপরে আপনার তাদের মোকাবেলা করা দরকার। আপনি যদি কিছু না করতে পারেন তবে পরিস্থিতিটি ছেড়ে দিন এবং অন্য কিছুতে ফোকাস করুন। যখন আপনি আপনার চারপাশের বাস্তবতা থেকে অসন্তুষ্ট হন, তখন আপনার মন পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনাকে সবচেয়ে সুখকর স্মৃতি নয়, প্রমাণ করে যে জীবন ব্যর্থ হয়েছে।
সুতরাং, আপনার জীবন পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে আপনি খারাপ সম্পর্কে কম মনে রাখবেন। আপনি ভাল থাকবেন। অতীতের ভুলগুলির এক নজরে পরিবর্তন হবে। সর্বোপরি, আপনি দেখতে পাবেন যে অতীতে ঘটে যাওয়া সমস্ত ইভেন্টগুলি শেষ পর্যন্ত একটি ইতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করেছিল।