এটি ঘটে যায় যে সুদূর অতীতে মানুষের দ্বারা করা ভুলগুলি তাকে বিশ্রাম দেয় না। বারবার তার চিন্তায় তিনি অতীতের ঘটনাগুলিতে ফিরে আসেন, লজ্জা, অসন্তুষ্টি এবং ঘড়ির কাঁটা পিছনে ফিরতে অক্ষমতায় টের পান। আপনার যদি একই অবস্থা থাকে তবে অন্তর্সাময়ের সন্ধানের জন্য কোনও উপায় সন্ধান করুন এবং যা একবার হয়েছিল তা ছেড়ে দিন।
একটি বিশ্লেষণ করুন
এটি ঘটে যায় যে কোনও ব্যক্তি, একটি ইভেন্টের কথা স্মরণ করে এক মুহুর্তে, আবার অন্যটিতে ফিরে আসে। তিনি নিখুঁত ভুলগুলি ভোগেন, তবে সামগ্রিকভাবে পরিস্থিতিটি মূল্যায়নের চেষ্টা করেন না। আপনি যদি অতীতকে ছেড়ে দিতে চান তবে যা ঘটেছিল তার বিশদ বিশ্লেষণ করুন। সমস্ত পরিস্থিতিতে বিবেচনায় নিন। নিজেকে কঠোরভাবে বিচার না করার চেষ্টা করুন এবং নিজের আচরণটি বাইরে থেকে দেখে মনে হচ্ছে।
আশ্চর্যের বিষয় হল, কিছু লোক তাদের নিজের চেয়ে অন্যের দুর্ব্যবহারের প্রতি অনেক বেশি সম্মানজনক। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে কল্পনা করুন যে অন্য কেউ আপনার ভুল করেছে, এবং আপনি কীভাবে গল্পটি এবং গল্পের মূল চরিত্রের অপরাধবোধকে প্রশংসা করবেন সে সম্পর্কে ভাবুন।
আপনাকে যে উদ্দেশ্যগুলি পরিচালিত করেছিল সেগুলি বিবেচনা করুন। কখনও কখনও লোকেরা অতীতে সহজেই নিজেকে বিচার করে, তা ভুলে গিয়ে তখন তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি বর্তমানের তুলনায় অন্যান্য বিষয়ের সাথে আবদ্ধ থাকে। ভাববেন না যে সেই দিনগুলিতে আপনি আরও খারাপ হয়েছিলেন। আপনার পরিস্থিতি আজকের চেয়ে আলাদা ছিল। আপনার এত স্ব-সমালোচক ব্যক্তি হওয়া উচিত নয়।
নেতিবাচক চরিত্র
কখনও কখনও অতীতকে যারা যন্ত্রণা দিয়ে থাকে তারা যারা সবকিছুতে এবং সর্বত্র সেরা হতে চেষ্টা করে। এক ধরণের জটিল দুর্দান্ত ছাত্র বা দুর্দান্ত ছাত্র যে কোনও অসদাচরণের ক্ষমা প্রতিরোধ করে। আপনার চারপাশের লোকদের মতো আপনিও নিখুঁত নন। এটি মঞ্জুর করুন। আপনি কিছু ভুল করেছেন বা অভিযোগ করেছেন যে আপনার খ্যাতি নষ্ট করেছেন এ কারণে যন্ত্রণা থামান।
নিজেকে খারাপ হতে দিন, মনে করুন যে কোনও সময় আপনি সমাজ, সিস্টেমের বিরুদ্ধে গিয়েছিলেন। এখন যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে অতীতকে কেন বিরক্ত করবেন? হ্যাঁ, আপনি নিজের দুর্বলতা নিয়েই গেছেন, হ্যাঁ, আপনার ত্রুটি রয়েছে, এমন একজন ব্যক্তি আপনি, তিনি এর চেয়ে ভাল আর কোনও খারাপ নয়। এই অনুমান ব্যথা এবং অপরাধবোধ মোকাবেলায় সহায়তা করে। এখানে এটি ব্যাখ্যা করার মতো যে এটি নিজের নিজস্ব ত্রুটিগুলি একটি সংস্কৃতিতে উন্নীত করার প্রয়োজনের বিষয়ে নয়, আত্ম-গ্রহণযোগ্যতার মাধ্যমে অতীতকে ভুলে যাওয়ার উপায় সম্পর্কে।