গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা নিজেকে তার জন্য একটি অ্যাটিক্যাল পরিস্থিতিতে খুঁজে পান, প্রায়শই নিজেকে তার অভিজ্ঞতার মুখোমুখি খুঁজে পান।
আমাদের সমস্ত ভয় চিন্তা দ্বারা উত্পন্ন হয়। উদাহরণস্বরূপ, এই ধারণাটি যে শিশুটি অনুন্নত হয়ে জন্মগ্রহণ করবে, বিচ্যুতির সাথে, জন্মটি ব্যর্থ হবে, সন্তানের জন্মের পরে ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত স্বাধীনতা অবসান হবে এবং বৈষয়িক বোঝা অত্যধিক হবে।
প্রথমে আপনাকে শক্তি সংগ্রহ করতে হবে এবং আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে। মনে রাখবেন, আপনি নিজেরাই যদি নার্ভাস, চিন্তিত ও দু: খিত না হন তবে কিছুই হবে না, যার ফলে আপনার শিশুর নৈতিক ও শারীরিক ক্ষতি হয়। গুরুতর অস্বাভাবিকতা অত্যন্ত বিরল, এবং এমনকি যদি এটি ঘটে তবে ওষুধের মাধ্যমে অনেকগুলি চিকিত্সা করা যেতে পারে। আধুনিক বিশ্বে একজন গর্ভবতী মহিলা অনেক পরীক্ষা এবং বিশ্লেষণ করেন, যার ফলে গুরুতর রোগের ঝুঁকি হ্রাস হয়।
প্রথম গর্ভাবস্থা প্রায়শই শিশুর জন্ম সম্পর্কে ভয় এবং উদ্বেগ দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে। সময়োপযোগী প্রস্তুতি এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব নেতিবাচক চিন্তাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। প্রসবকালীন পর্যায়ে, প্রাকৃতিক অ্যানেশেসিয়ার পদ্ধতিগুলি পরীক্ষা করে দেখুন, আপনার নিকটস্থ কেউ জন্মের সময় উপস্থিত থাকবেন কিনা তা স্থির করুন, প্রসূতি হাসপাতাল সম্পর্কে মন্তব্যগুলি পড়ুন।
ভয় কাটিয়ে উঠার অন্যতম প্রধান পদক্ষেপ হল আপনার জীবনে পরিবারের একজন নতুন সদস্য উপস্থিত হওয়ার উপলব্ধি, যা ছাড়া আপনি নিজের জীবন কল্পনাও করতে পারবেন না। তাঁর সাথে যোগাযোগ করুন, রূপকথার গল্প পড়ুন, আপনার প্রিয় সংগীত শুনুন। যথাসম্ভব বিশ্রাম নিন, আত্মীয়স্বজনের গৃহকর্মের জন্য সাহায্যের জন্য বলুন। বাচ্চাদের জিনিসগুলি বেছে নেওয়ার এবং সন্তানের জন্য একটি ঘর সাজানোর বিষয়ে আনন্দ নিন।
শিল্প চিকিত্সার সাহায্যে আপনার নেতিবাচক সংবেদনগুলি মুক্তি দিন: অঙ্কন, মডেলিং, সৃজনশীলতা। আপনার ভয় প্রিয়জনদের সাথে আলোচনা করুন এবং এটি যদি সহায়তা না করে তবে একজন পেরিনিটাল সাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
প্রথম গর্ভাবস্থায়, প্রিয় মানুষটির জন্য আকর্ষণীয়তার বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। একটি বিস্তৃত পেট এবং পোঁদ, প্রসারিত চিহ্ন, আরও ফোলা আত্ম-সন্দেহ দেয়। তবে এগুলি অতিরঞ্জিত, আপনার স্বামী বুঝতে পারে যে এটি একটি অস্থায়ী ঘটনা। যথাযথ মনোযোগ দিয়ে জন্ম দেওয়ার পরে, আপনি দ্রুত আকারে পাবেন।
ভবিষ্যতের মায়ের জীবনে যত বেশি ইতিবাচক এবং আনন্দময় মুহুর্ত তত কম ভয় তার মন ভরিয়ে দেয়। আপনার নতুন রাষ্ট্রের প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করুন, কারণ নতুন জীবনের উপস্থিতির চেয়ে আর কিছু ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে না।