অনুভূতিগুলি সৃজনশীল এবং ধ্বংসাত্মক মধ্যে ভাগ করা যায়। দ্বিতীয়টির মধ্যে রয়েছে বিরক্তি, হিংসা, হিংসা, বিদ্বেষ, উদাসীনতা, ক্রোধ, অহঙ্কার এবং অপরাধবোধ। তাদের ঘৃণা হ'ল দৃ.় অনুভূতি। এটি বিভিন্ন কারণে ব্যক্তিত্বকে ধ্বংস করে দেয়।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
বুমেরাং এফেক্ট। অন্য ব্যক্তির নির্দেশিত যে কোনও নেতিবাচক আবেগগুলি বিপরীত প্রতিক্রিয়া খুঁজে পায়। নেতিবাচক ক্রিয়া নিউটনের তৃতীয় আইনের মতো ical যদি আপনি মন্দ করেন তবে তা দ্বিগুণ আকারে ফিরে আসবে। আমরা চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলছি, কারণ চিন্তাগুলিও বস্তুগত।
2
রোগ। ঘৃণা একজন ব্যক্তিকে কেবল নৈতিকভাবেই নয়, শারীরিকভাবেও ধ্বংস করে দেয়। নেতিবাচক সংবেদনগুলি, বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করতে পারে। ভাইরাল সংক্রমণ ঘৃণা দ্বারা অন্ধ হয়ে শরীরকে আরও দ্রুত সংক্রামিত করে। প্রায়শই একজন ব্যক্তি তার ক্ষুধা হারিয়ে ফেলে এবং সাধারণ দুর্বলতা অনুভব করে, নেতিবাচক পয়েন্টগুলিতে মনোনিবেশ করে।
3
উন্নতি বন্ধ করুন। বিদ্বেষ ধ্বংসাত্মক, কারণ এটি ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়ের দিকে নিয়ে যায়। একজন মানুষ তার ক্রোধে মেতে ওঠে, এতে ক্ষিপ্ত হয়। এটি তার বিকাশের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। স্ব-উন্নতি পটভূমিতে ফিকে হয়ে যায়। আগ্রহগুলি একতরফা হয়ে যায়। খিটখিটে আরও বেশি করে ভিতরে গঠন করে।
4
প্রতিশোধ এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অভাব। ঘৃণা কেবল নিজের ভিতর থেকে নিজেকে ধ্বংস করার দিকে পরিচালিত করে না। এটি মূলত রাগের বিষয়টি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। ফৌজদারি কর্ম তার দিকে পরিচালিত হতে পারে। বেশিরভাগ হত্যাকাণ্ড অনিয়ন্ত্রিত বিদ্বেষের কারণে। একজন ব্যক্তি অপরাধীর প্রতিশোধ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তবে এটি খুব বেশি দূরে যায়। প্রভাবিত অবস্থায় প্রবেশ করার পরে, প্রতিশোধ গ্রহণকারী আর কার্যের শক্তি থামাতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
5
সমাজবিরোধী। ঘৃণা সামাজিক যোগাযোগের জন্য ধ্বংসাত্মক হয়ে ওঠে। কোনও ব্যক্তি নিজেকে মধ্যে বন্ধ করে দেয়, আত্মীয়দের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া খুঁজে পায় না যারা অপরাধীর সাথে তার আবেগ বুঝতে পারে না। ঘৃণা বেড়ে ওঠে এবং চারদিকে ছড়িয়ে পড়ে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, এটি গুরুতর মানসিক সমস্যার উত্থানের জন্য একটি মানক প্রক্রিয়া।
মনোযোগ দিন
ঘৃণা স্নায়ু এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের দিকে পরিচালিত করে, যা চিকিত্সা গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে।
রাগ এবং ঘিরে ঘৃণার অনুভূতি লড়াইয়ের জন্য বিশেষ কোর্স রয়েছে। এগুলি আমেরিকা এবং ইউরোপে বিশেষত প্রচলিত। এই জাতীয় মনস্তাত্ত্বিক সেমিনারগুলি নেতিবাচক ব্যক্তিত্বের অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার অন্যতম সেরা উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়।
দরকারী পরামর্শ
বিদ্বেষকে কুঁকড়ে দমন করতে হবে। এটি থেকে সৃজনশীল অনুভূতিগুলিতে রূপান্তর যেমন ক্ষমা এবং জড়িত হওয়া মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার উপর আরও ভাল প্রভাব ফেলে।