অলসতা আমাদের সময়ের একটি আসল রোগ। তবে আপনার কি সবসময় তাকে লড়াই করা উচিত? কাজ করতে, পড়াশোনা করতে, গৃহস্থালি কাজ করতে এবং মজা করতে নারাজ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে।
অতিরিক্ত কাজ এবং চাপ
খুব ঘন ঘন লোক যারা অলসতার অভিযোগটি শিথিল করতে জানে না যখন তাদের দিনটি বিশ্লেষণ করতে বলা হয়, তখন এ জাতীয় ব্যক্তিরা ব্যবসায় এবং উদ্বেগের মধ্যে থেকে তারা বিশ্রামের জন্য সময় নির্ধারণ করতে ভুলে গিয়ে অবাক হন। তারা অলসতার জন্য শরীরের শান্তির প্রয়োজনীয়তা গ্রহণ করে এবং নিজেকে শিথিল হতে দেওয়ার পরিবর্তে তারা অপরাধবোধ এবং নিরর্থকতার অনুভূতিতে কষ্ট পান।
অতিরিক্ত কাজ এড়াতে, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে এই সত্যের সাথে অভ্যস্ত করতে হবে যে কোনও কাজের বিরতি দরকার। অবশ্যই, একটি মতামত রয়েছে যে সর্বোত্তম বিশ্রামটি ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন, তবে এই নিয়মটি সর্বদা কার্যকর হয় না। কম্পিউটারে বিকল্প কাজ করা মোপিংয়ের সাহায্যে নয়, চোখের অনুশীলন, উইন্ডো দিয়ে হালকা ওয়ার্ম-আপ এবং এক কাপ চা সহ ভাল। এবং যদি ছুটি সাধারণত দেশে হয়, তবে বাগানের কাজটি বনের পথে হাঁটতে দিন এবং সুন্দর ল্যান্ডস্কেপ দেখতে দিন।
ঢিমেতেতালা
আর একটি সাধারণ সমস্যা হ'ল বিলম্ব। অলসতা থেকে এটি কীভাবে আলাদা? সহজ কথায় বলতে গেলে অলসতা কোনও কিছু করার অনাগ্রহই। অন্যদিকে, বিলম্ব ক্রমাগত একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে বিভিন্ন অজুহাতে রাখে। একটি উদাহরণ সুপরিচিত পরিস্থিতি যেখানে একটি স্বামী পুরো এক বছরের জন্য একটি বালুচর ঝুলতে পারে না, কারণ তার জন্য এই সময় নেই, এবং তার স্ত্রী এখনও কোনও সময় নেই বলে এই কারণে জিমে যেতে পারবেন না। এই আচরণের কারণটি মোটেও অলসতা নয়, বরং সমালোচনা, নিন্দা এবং ব্যর্থতার ভয়। একজন ব্যক্তির প্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাসের ঘাটতির কারণে এটি প্রায়শই ঘটে।
এই শর্তটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, কার্যগুলি বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। যখন শিক্ষার্থী ব্যক্তিগতভাবে তার জ্ঞানের গুণমান সম্পর্কে আগ্রহী হয়, এবং বাবা-মা এবং শিক্ষকদের ভয়ে এটি না করে তখন একটি সেশনের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া অনেক সহজ। এবং অন্যান্য ব্যক্তির অনুরোধগুলি পূরণ করার সময়, প্রিয়জনরা যে আনন্দ এবং কৃতজ্ঞতা অনুভব করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল।
অলসতা কীভাবে মোকাবেলা করা যায়
কোনও কাজ যখন খুব বেশি শক্তি খরচ করে এবং সম্পাদন করা কঠিন বলে মনে হয়, তখন এর প্রয়োগ শুরু করার পক্ষে নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পাওয়া শক্ত। আপনি যদি কোনও বড় অংশকে ভাগে ভাগ করে নেন এবং সেগুলি শেষ হয়ে গেলে ব্রেক নেন তবে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া আরও সহজ হবে। উদাহরণস্বরূপ, কাজের প্রতিটি ঘন্টা শেষে 15 মিনিটের জন্য বিরতি, আপনি দিনের শেষ অবধি দক্ষতা এবং উত্সাহ বজায় রাখতে পারেন।