একটি নতুন জীবন শুরু করতে, আপনাকে সোমবার, স্নাতক বা পরিবর্তনের জন্য অন্য কোনও অনুকূল অবস্থার সূত্র ধরে অপেক্ষা করতে হবে না। আগামীকাল আপনার জীবনযাত্রার মানোন্নয়ন শুরু করুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
স্বাভাবিকের চেয়ে এক ঘন্টা আগে উঠুন। এটি আপনার দিনটিকে আরও দীর্ঘ এবং উত্পাদনশীল করে তুলবে। মনে রাখবেন যে আপনার কাছে নতুন সাফল্যের জন্য শক্তি অনুভব করতে পর্যাপ্ত 6 ঘন্টা ঘুম থাকতে পারে।
2
নিজেকে উত্সাহিত করুন। আপনি যে নিখরচায় সকাল তৈরি করেছেন তার সময়কালে ধ্যান করুন, প্রসারিত করুন, প্রেরণামূলক সাহিত্য পড়ুন। ইতিবাচক আবেগ, উত্পাদনশীল কাজ এবং ছোট আনন্দগুলি দিয়ে পূর্ণ, আপনার কাজটি একটি নতুন দিনের সাথে মিল রেখে।
3
অভিযোগ করবেন না, কাউকে নিয়ে আলোচনা করবেন না এবং বিরক্তি করবেন না বলে প্রতিশ্রুতি দিন। প্রথমবার নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার কব্জির চারদিকে একটি রাবার ব্যান্ড পরিধান করুন। আপনি নিয়মটি ভঙ্গ করার সাথে সাথে আপনার ঠোঁটে নেতিবাচক শব্দগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে স্থিতিস্থাপকটিকে কিছুটা টানুন।
4
আরও হাসি এবং অন্যকে একটি ইতিবাচক চার্জ দেওয়ার চেষ্টা করুন। প্রকৃতির আইন এমন যে আপনি যা দেন তা আপনি পান। মঙ্গল আপনার কাছে ফিরে আসবে, এবং আরও অনেকাংশে।
5
লিফট ব্যবহার বন্ধ করুন। সিঁড়ি হাঁটা আপনার চিত্রটি পুরোপুরি প্রভাবিত করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
6
সকালে আপনার কাজের দিন পরিকল্পনা করুন। আপনার প্রয়োজনীয় কাজগুলি অগ্রাধিকার দিন Prior
7
কোনও কঠিন কাজ শেষ করার সময় ট্রাইফেলগুলি দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না। সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ জিনিস করার চেষ্টা করুন। মনোনিবেশ করুন, শান্ত হন এবং লক্ষ্যের দিকে প্রয়াস পান।
8
হাস্যরসের সাথে অংশ নেই। তিনি আপনার মেজাজ উঁচু রাখবেন।
9
স্ব-উন্নয়নের জন্য সুযোগগুলি সন্ধান করুন। আপনি যদি দীর্ঘকালীন কোনও বিদেশী ভাষা শিখতে চান তবে অভিনয় করুন। সঠিক প্রোগ্রামটি বেছে নিয়ে কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন। আপনি কীভাবে গাড়ি চালাবেন তা শিখতে স্বপ্ন দেখেন - ড্রাইভিং স্কুলগুলির অফারগুলির মধ্যে সেরা বিকল্পটি বেছে নিন।
10
আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন লোকদের সাথে এক দিনের পরে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এটি আপনার বন্ধু, সহকর্মী, পরিচিত বা আত্মীয় হতে পারে। তাদের সাথে কথা বলুন এবং ধ্যান করুন।
11
আপনি বাড়িতে এসে শান্তিতে এবং আধা ঘন্টা থাকুন। আরামদায়ক পোশাক রাখুন, একটি মোমবাতি জ্বালান, এবং শিথিল করুন। আপনি একটি শান্ত প্রভাব সঙ্গে সুগন্ধযুক্ত তেল ব্যবহার করতে পারেন।