অনিশ্চিত মানুষ জীবনে খুব কমই সফল হয়। ক্যারিয়ার গড়তে এবং একটি শক্তিশালী পরিবার গঠনের জন্য আপনার সাহসী এবং দৃ determined়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তি হওয়া দরকার। এবং নিজের মতামত প্রকাশ করতে কথা বলতে লজ্জা বোধ করবেন না।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনি যদি অপরিচিত লোকের সাথে কথা বলতে লজ্জা পান তবে আত্ম-সন্দেহের কারণগুলি সন্ধান করুন। সম্ভবত, আপনার শৈশবে একবার কোনও অপরিচিত আপনাকে খারাপ করেছিল, আপনি ভয় পেয়েছিলেন এবং এই অনুভূতিটি আজীবন স্মরণ করা হয়। আপনার অতীত বিশ্লেষণ করুন। পরিস্থিতিটি আবার স্ক্রোল করুন। নিজেকে বলুন যে আপনি এখন ভিন্ন ব্যক্তি, দৃ strong় এবং সাহসী। এবং জীবিতের জন্য কেউ আপনাকে ক্ষতি করতে পারে না। বিশেষ করে একটি সাধারণ কথোপকথনে।
2
কল্পনা করুন যে আপনি এমন কোনও প্রিয়জনের সাথে কথা বলেছেন যাঁকে আপনি বিব্রত করেন না। আপনার মনের মধ্যে এই কথোপকথনটি কল্পনা করুন, আপনি কোন শব্দ ব্যবহার করবেন, যোগাযোগটি কত দিন স্থায়ী হবে। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তাতে মনোরম বৈশিষ্ট্য সন্ধান করুন। একটি ভাল বন্ধু হিসাবে তাকে দেখুন।
3
আপনি যদি লজ্জা পান তবে অপরিচিত বা অপ্রকাশ্য শব্দ ব্যবহার করবেন না। আপনি আরও বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং সম্পূর্ণ বিব্রত হতে পারেন। একটি সহজ, বোধগম্য ভাষা বলুন।
4
সংবেদনশীল ইস্যুতে আপনার যদি কথোপকথন হয় তবে উচ্চারিত শব্দ এবং বাক্যাংশগুলিকে স্ট্রিমলাইনযুক্তগুলির সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন। সুতরাং এটি আপনার এবং কথোপকথনের পক্ষে সহজ হবে।
5
সবাইকে দুর্দান্ত বক্তা হওয়ার সুযোগ দেওয়া হয় না। এবং প্রত্যেকের এটির প্রয়োজন হয় না। আপনি সর্বদা আপনার চিন্তা পরিষ্কারভাবে প্রকাশ করতে পারবেন না এই বিষয়টি নিয়ে চিন্তা করবেন না। এটি আপনাকে আরও লজ্জাজনক করে তুলবে। কথোপকথকের সাথে কথা বলুন, শিথিল হন। তারপরে প্রয়োজনীয় বাক্যাংশগুলি নিজেরাই মাথায় আসে।
6
আপনি যদি সত্যিকারের জীবনে কথা বলতে লজ্জা পান তবে ইন্টারনেটে বন্ধুদের সন্ধান করুন। অন্য ব্যক্তিকে না দেখে কথোপকথন শুরু করা অনেক সহজ। এবং ফোরামে বন্ধুদের চেয়ে আরও ভাল শিখার পরে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। পরিচিত বিরোধীদের সাথে কথা বলা, আপনি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ দক্ষতা - খোলামেলাতা এবং শুভেচ্ছতা শিখবেন।
7
যদি আপনি লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে না পারেন তবে যোগাযোগের প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করুন। ক্লাস চলাকালীন আপনি অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের সাথে বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলতে হবে। একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক কথোপকথনের সময় আপনার দুর্বলতাগুলি নির্দেশ করবেন এবং কীভাবে সফল যোগাযোগের সক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবেন তা আপনাকে বলবে।