কারও কারও কাছে এটি অপ্রত্যাশিত সংবাদ হতে পারে তবে জীবনের আমাদের সমস্ত সমস্যা আমাদের অবচেতন থেকে আসে। কালো বারটি আমাদের মধ্যে, না বরং আপনার মাথায় রয়েছে। সর্বোপরি, চিন্তাভাবনাগুলি বস্তুগত এবং সঠিকভাবে প্রণয়ন করা আকাঙ্ক্ষাগুলি সত্য হয়। সুতরাং, এটি অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি স্থাপন করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
অবশ্যই, এই সমস্ত ভুল মনোভাব যা আমরা আমাদের সাথে বহন করি এবং এত সক্রিয়ভাবে জীবনে প্রবেশ করি তা কোথাও প্রকাশ পায় না। শৈশবকাল থেকেই এগুলি বছরের পর বছর ধরে জমে উঠেছে। মনস্তাত্ত্বিক আঘাত এবং অভিযোগগুলি নজরে আসে না। তারা আমাদের অবচেতন স্থানে যেমন আসবাবের ধূলিকণায় বসতি স্থাপন করে এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বকে দূষিত করে আমাদের স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে দেয় না। বিষাক্ত চিন্তা আমাদের জীবনকে বিষিয়ে তোলে। আজ আমরা কয়েকটি প্রাথমিক কৌশলগুলি কীভাবে অন্তর্নিহিততা প্রতিষ্ঠা করতে এবং হতাশাজনক চিন্তাগুলি থেকে মুক্তি লাভ করতে পারি সেগুলি দেখব।
নিজের সাথে সৎ থাকুন
আপনি যদি সামাজিক ধারণার সাথে আপনার আসল প্রয়োজনগুলি প্রতিস্থাপন করেন তবে আপনি সুখী হতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সক্ষম হবেন না। আপনি কি বিয়ে করতে চান? এটা কি সত্যিই আপনার ইচ্ছা? বা এটি সমাজ চাপিয়ে দেয়। যেহেতু বয়স তাই "শালীন নয়" কেবল একজন পুরুষ এবং একজন মহিলাকে সহবাস করা ভুল। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিত্বের একটি বিচ্ছিন্নতা দেখা দেয়। আমি যা চাই এবং সমাজের যা প্রয়োজন তার মধ্যে পার্থক্য অনুভব করে অভ্যন্তরীণ বিশ্ব। নিজেকে মিথ্যা বলবেন না। আপনার ইচ্ছা এবং আরামের গলায় পা রাখবেন না not নিজের সাথে একা থাকুন এবং অন্তর্মুখি করুন। নিজেকে বিভ্রান্ত না করে নিজের আন্তঃজগতের অন্বেষণ করুন। আপনি কী চান তা বুঝতে পারেন। আপনি যা চান তা পেলে আপনি যে আবেগ অনুভব করবেন তা অনুভব করুন।
নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন
নিজেকে ভালবাসুন, নিজেকে মূল্য দিন। কে না হলে তুমি? কীভাবে নিজেকে বিশ্বাস করবেন? আপনার ইতিবাচক গুণাবলী সন্ধান করুন এবং প্রতি সকালে সকালে আয়নার সামনে তাদের তালিকাভুক্ত করে শুরু করুন। "হ্যাঁ, আমি স্মার্ট এবং সুন্দর And এবং আমার চোখগুলি কী নিরবিচ্ছন্ন! এবং গতকাল আমি একটি চমত্কার রাতের খাবার প্রস্তুত করেছি - পেশাদার শেফদের চেয়ে খারাপ আর নয়" " ব্যর্থতা নিয়ে চিন্তা করবেন না। সময়ে সময়ে জীবনে আমরা সকলেই যে কোনও ব্যবসায় পরাজিত। তবে কেউ কেউ পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে একটি পাঠ নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন। এবং অন্যরা খারাপ নিয়ে আচ্ছন্ন এবং এগিয়ে যেতে ভয় পায়। আপনি কোন বিভাগের অন্তর্ভুক্ত? আপনার স্বীকৃতি স্বীকৃতি। আপনার উপস্থিতিতে কিছু "উত্সাহ" থাকলে (আমরা সকলেই নিখুঁত নই), তাদের ভালবাসুন।
নিজেকে মূল্য দিন
আপনার চাহিদা এবং বাসনাগুলিকে প্রাধান্য দিন। আপনার পরিবারের সবার আগে সুখী মা, স্ত্রী প্রয়োজন তা বুঝতে পারেন। আপনার চাহিদা যখন সন্তুষ্ট হয়, আপনি অন্যকে আরও অনেক বেশি আনন্দ দেবেন। মনে রাখবেন: আপনি নিজের যত্ন নিতে পারেন প্রিয়, অন্যের ক্ষতি করার জন্য নয়, তাদের উপকারের জন্যও।
সঠিক লোকের সাথে সংযুক্ত হন
আপনার পরিবেশ থেকে বিষাক্ত ব্যক্তিদের নির্মূল করুন। যারা আপনাকে প্রতিদিন তাদের সামান্য ফোঁটা বিষ দিয়ে "বিষ" দেয়। আপনার চারপাশের বিশ্লেষণ করুন। যদি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনের মধ্যে এমন একজন ব্যক্তি রয়েছেন যিনি: আপনাকে চালিত করে, ক্রমাগত কান্নাকাটি করে, তার সমস্যাগুলি প্রদর্শন করে যাতে তারা তার জন্য দুঃখিত হন - এটি একটি বিষাক্ত ব্যক্তি। কিছু এই জাতীয় লোকের পক্ষে সর্বদা প্রাপ্য নয়, তারা স্বার্থপর এবং andর্ষাপূর্ণ এবং তারা তাদের সমস্যার জন্য কখনই দোষী হয় না। এমন লোকদের থেকে পালাতে হবে!
যদি এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ এড়ানো যায় না, তবে কমপক্ষে এটিকে একটি সর্বনিম্নে কমিয়ে নিন এবং নিম্নলিখিত প্রস্তাবগুলি মেনে চলুন:
- তাকে না বলতে শিখুন;
- তাকে তার সমস্যাগুলি গ্রহণ এবং সেগুলি সমাধান করতে দেবেন না;
- নিজেকে তার সমস্যা থেকে দূর করুন। এগুলি আপনার মাধ্যমে দেবেন না। কথোপকথনের বিষয়গুলিকে আরও ইতিবাচক বিষয়গুলিতে অনুবাদ করুন;
- আপনি যদি এর থেকে বেরিয়ে আসতে চান তবে পরিস্থিতি সহ্য করবেন না।
বিষাক্ত লোকের সাথে যোগাযোগ বিপজ্জনক কারণ আপনি নেতিবাচক সংবেদনগুলির সংস্পর্শে এসেছেন। এবং ধীরে ধীরে এই অবস্থা আপনাকে "চুষে দেয়"। আপনি কীভাবে আপনার প্রফুল্ল রাষ্ট্রটি আরও বেশি করে প্রায়ই পরিবর্তন করবেন তা লক্ষ্য করবেন না। শেষ পর্যন্ত, আপনি নিরুৎসাহিত হতে পারেন।
আপনার যা আছে তা উপভোগ করুন
প্রায়শই এটি আমাদের কাছে মনে হয় যে সুখের জন্য পর্যাপ্ত বিবরণ নেই। উদাহরণস্বরূপ, এই মুহুর্তে আমার কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি হবে এবং আমি খুশি হব। এখানে বাচ্চারা বড় হবে, তবে আমি বাঁচব। ওহ, আমার একটি প্রতিবেশীর মতো গাড়ি থাকবে এবং তারপরে নিশ্চিতভাবেই আমি সবচেয়ে সুখী হব। তবে শেষ পর্যন্ত কী? জীবন কেটে যায়। এবং সত্যই কি আপনার লক্ষ্য এবং ইচ্ছা শিশুরা বড় হোক? কাজের জায়গায় আলাদা অফিস আছে? এই মুহুর্তে আপনার যা আছে তা উপভোগ করুন। হ্যাঁ, কর্মক্ষেত্রে বৃদ্ধি করার চেষ্টা করুন, কোট ডি অজুরের ছুটিতে যাওয়ার জন্য শুভেচ্ছা নিন, তবে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যটিকে আপনার জীবনের পরমার্থার্থে পরিণত করবেন না। এই পৃথিবী অনুভব করুন। আপনার যা আছে তা শিথিল করুন এবং উপভোগ করুন।