লাজুক - দুর্দান্ত মানের! তবে শুধুমাত্র শর্তে যে এটি সংযম হয়। অতিরিক্ত লাজুকতা কখনও কখনও একজন ব্যক্তিকে এই ব্যস্ত পৃথিবীতে প্রবেশ করতে বাধা দেয় এবং কেবল ক্যারিয়ারের অগ্রগতিই নয়, ব্যক্তিগত জীবনের বিকাশকে বাধা দেয়। কীভাবে আরও সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং আত্মবিশ্বাসী হতে হবে তা জানতে, কয়েকটি সহজ টিপস ব্যবহার করুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার লজ্জার কারণ কি তা বোঝার চেষ্টা করুন? তিনি তার চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্টিতে লুকিয়ে রাখতে পারেন। না আপনি নিজেকে খুব বেশি শিক্ষিত না বলে বিবেচনা করেন? তবে পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য আপনাকে কেন বিব্রত বোধ করছেন তা দৃy়ভাবে জানতে হবে।
2
প্রথমে নিজেকে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির চেহারা দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার চিবুক উত্তোলন, আপনার পিছনে সোজা। বক্তব্যটি বোধগম্য কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনার বাড়িতে ব্যায়াম করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি প্রিয়জনের কাছ থেকে সাহায্য চান, তবে আপনি আপনার মুখ লুকিয়ে না রেখে এবং চোখ নীচু না করে কথা বলার অভ্যাসটি দ্রুত বিকাশ করবেন।
3
মনে রাখবেন যে কথোপকথনটি মূলত হাসির উপর নির্ভর করে। আরও প্রায়ই হাসি। এটি আপনাকে নিজেকে কথোপকথনের সময় বিশেষত দৃ strongly়তার সাথে চাপ না দেওয়াতে সহায়তা করবে।
4
চেহারা উপর কাজ। সম্ভবত আরও আড়ম্বরপূর্ণ পোষাক শেখার দ্বারা, আপনি এর মাধ্যমে সমস্যাটি সরিয়ে দিন।
5
নিজেকে নেতিবাচক হতে প্রাক-কনফিগার করবেন না। বিবেচনা করুন যে অনেক ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস আপনার ব্যবসায়ের কী মেজাজের সাথে নির্ভর করে। নিজেকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনাতে পূর্ণ করার চেষ্টা করুন। ভয় পাবেন না যে আপনাকে অস্বীকার করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি কাজের আবেদন যার জন্য আপনার উচ্চ প্রত্যাশা ছিল। এটি আপনার দোষ বলে মনে করবেন না এবং নিজেকে আবার বন্ধ করুন। সম্ভবত জায়গাটি ইতিমধ্যে নেওয়া হয়েছে। এবং তাছাড়া, আপনি একাই নন, যারা প্রত্যাখ্যাত হয়েছিল। এবং নিশ্চিতভাবেই এই লোকগুলির মধ্যে এমন কিছু ছিল যাদের দৃ whose় সংকল্প কেবল onlyর্ষা করা যায়। অস্বীকার শুনে কিছু ভুল নেই।
6
আপনার বন্ধুরা এবং পরিচিতজনরা কীভাবে আচরণ করে তা সাবধানতার সাথে দেখুন। তাদের কাছ থেকে মুক্তি এবং আত্মবিশ্বাস শিখুন। অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগের জন্য তাদের আচরণের কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। শুরু করার জন্য, আপনি এগুলি অন্ধভাবে অনুলিপি করার চেষ্টা করতে পারেন এবং পরবর্তীকালে আপনার নিজস্ব স্টাইলটি যোগাযোগে আনতে পারেন।
7
এবং মনে রাখবেন, নিজেকে ক্রমাগত সমালোচনা করবেন না। নিজের দিকে তাকান এবং ইতিবাচক গুণাবলী সন্ধান করুন। আপনি তরুণ এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ মনে করুন। আপনার এমন বন্ধু আছে যারা আপনাকে মূল্য দেয়। সুতরাং, সত্যিই একটি কারণ আছে!
সম্পর্কিত নিবন্ধ
আপনার সন্তানকে লাজুকতা মোকাবেলায় সহায়তা করুন