অলস খুব তাড়াতাড়ি বা পরে সবাইকে ছাড়িয়ে যায়। একই সময়ে, একজন ব্যক্তির পক্ষে অস্বীকার করা সাধারণ যে তিনি অলস, এবং তিনি কিছু করার জন্য নিজের অনিচ্ছার কারণ অনুসন্ধান করতে শুরু করেন: ক্লান্তি, সময়ের অভাব, মানসিক চাপ বা পরিস্থিতিতে তার অলসতাকে ন্যায্যতা দেয়। যাইহোক, আপনি নিজেকে বোকা বানাতে পারবেন না এবং এমন মুহুর্তটি আসবে যখন আপনাকে জরুরীভাবে অলসতার বিরুদ্ধে দৃ steps় পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। এটিকে কাটিয়ে ওঠার উপায় রয়েছে, তবে এখনই বলা উচিত যে এগুলি শুরু করা সহজ নয়, কারণ অলসতা সব উপায়ে হস্তক্ষেপ করবে এবং বাধা তৈরি করবে। এবং তবুও, অলসতা কাটিয়ে উঠার দুর্দান্ত আকাঙ্ক্ষার সাথে আপনি এটি করতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের তালিকাটি পুনরুদ্ধার করুন। প্রত্যেকেরই সম্ভবত একটি আছে। এবং প্রায় অবশ্যই, বেশ কয়েকটি কারণ প্রত্যেকের বিরুদ্ধে লাইনবদ্ধ, যার কারণে এটি এই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত ছিল। প্রতিদিন একটি কেস চয়ন করুন এবং এটিকে শেষ পর্যন্ত আনুন। সব উপায়ে আনুন। আপনার সমস্ত অজুহাত লক্ষ্য করে। ইচ্ছাশক্তি সংযোগের মাধ্যমে। প্রতিটি সমাপ্ত কাজ আপনার অলসতার বিরুদ্ধে ব্যক্তিগত বিজয় হবে। অনুশীলন দেখায় যে যে এই পথে পা রেখেছেন তিনি পরে থামতে পারবেন না এবং শেষ পর্যন্ত শুরু হওয়া কোনও কাজ চালিয়ে যেতে পারেন। অলসতা এমন চাপে আত্মসমর্পণ করে।
2
বাস্তব এবং সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। লক্ষ্যটি যদি স্পষ্টতই অসম্ভব ("আমি পর্যটক হিসাবে মহাকাশে উড়াতে চাই") বা নির্দিষ্ট না ("আমি কয়েক পাউন্ড হারাতে চাই"), তবে এটি অর্জনের সম্ভাবনা কম। এই আইটেমগুলি আপনার অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের তালিকায় থাকবে। তবে আপনি যদি আরও পরিষ্কারভাবে কাজটি সেট করেন - "1 মাসে 2 কেজি হ্রাস করুন, একটি ভগ্নাংশের ডায়েট পর্যবেক্ষণ", তবে তার সাফল্যের আরও ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার প্রতিদিনের সেটিংস অনুসরণ করুন এবং আপনি সফল হবেন। এবং আপনার জন্য পুরষ্কারটি কেবল আপনার কোমরই হবে না, যা আয়তনে হ্রাস পেয়েছে, বরং আত্মতৃপ্তির বোধও তৈরি করবে, কারণ আপনি অলসতার উপরে আরও একটি জয় অর্জন করেছিলেন।
3
একবারে একটি কাজ করুন। নিজের কাছে প্রমাণের উপযুক্ত হিসাবে এমনটা করবেন না যে, আপনি অলসতার সাথে লড়াই করবেন, বিশালতা উপলব্ধি করার চেষ্টা করবেন এবং একসাথে একসাথে কিছু জিনিস রিমেক করবেন। সম্ভবত, আপনি ব্যর্থ হবেন এবং এ ছাড়া, হতাশায় পড়ার ঝুঁকিটি চালান, এবং তারপরে সংক্ষিপ্তভাবে আপনার হাতটি এবং সমস্ত ক্ষেত্রে সাধারণভাবে "হাতুড়ি" wave এটি হল, আপনি আবার অলসতা আপনার জীবনকে নষ্ট করতে দিয়েছেন। আপনার ক্রিয়াগুলির নির্দিষ্ট সীমা নির্ধারণ করে ধাপে ধাপে কাজ করা ভাল।
4
এমনকি প্রত্যেকটি ছোটখাট বিজয়ের জন্য নিজেকে লাঞ্ছিত করুন। কেবলমাত্র কঠোর পরিশ্রম, হতাশাহীন দৈনন্দিন জীবনযাত্রা এবং অন্তহীন কাজের রুটিন যদি আপনার সামনে আসে তবে অলসতা কাটাতে খুব কঠিন। নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন। কাজের পর্যায়ে বা সামগ্রিকভাবে ব্যবসায়িক সমাপ্তির জন্য পুরষ্কার নিয়ে আসুন - যেমন আপনি পছন্দ করেন এবং উপভোগ করেন। পুরষ্কারগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন, এর মধ্যে যা নেই। একই সময়ে, উত্সাহটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, এবং কাজটি এতটা বিরক্তিকর এবং নিস্তেজ মনে হয় না।
5
মানসিকভাবে এমন একটি পরিস্থিতি খেলুন যা ঘটতে পারে যদি আপনি এক বা অন্য কোনও কাজ না করেন। এই ধরনের পদক্ষেপকে বিপরীতে প্রেরণা বলা হয়। এটি হল, আপনি নিজেকে প্রতিদান দিয়ে নয়, উত্সাহ দিয়ে নয়, কষ্ট দিয়ে উত্সাহিত করেন। আপনার নিষ্ক্রিয়তা কী কী নেতিবাচক পরিণতি, ব্যর্থতা, ব্যর্থতা এবং অসুবিধাগুলিতে পরিণত হতে পারে তা ভেবে দেখুন। সর্বোপরি সবচেয়ে খারাপ, যদি আপনার প্রিয়জন (পরিবার, বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী) প্রভাবিত হয়। এবং সব আপনার অলসতার কারণে। সাধারণত এই কৌশলটি নির্দোষভাবে কাজ করে।
দরকারী পরামর্শ
আশা করবেন না যে এক সূক্ষ্ম মুহূর্তে কেউ দয়াবান এবং স্নেহময়ী আপনার হাত ধরে আপনার অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করবে। এটি কখনই ঘটবে না। কেবলমাত্র আপনি নিজের অলসতা পরাস্ত করতে পারেন। এবং এই জন্য, এটি অভিনয় শুরু করা কেবল মূল্যবান।