অলসতা, ভয়, বিরক্তি, আমাদের চিন্তা গভীর করে - এই সমস্ত জিনিস আমাদের কাজকে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং উইন্ডোর বাইরের ভাল আবহাওয়া কোনও শক্ত অস্বস্তিকর মামলা বা প্রেরণার অভাবের চেয়ে কম হস্তক্ষেপ করতে পারে। তবে সময়সীমা শেষ হয়ে গেছে, এবং এটি মূল্যবান। কিভাবে হবে
আপনার দরকার হবে
- - অ্যালার্ম ঘড়ি;
- - একটি ব্যবসায় মামলা বা ইউনিফর্ম।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ব্যর্থতার ভয় প্রায়শই একজন ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপকে অবরুদ্ধ করে এবং নিজেকে ব্যবসায়ের সাথে দেখাতে বাধা দেয়। এর কারণ হ'ল একবার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা অর্জন, ভুল ইনস্টলেশন ইত্যাদি etc. এই উক্তিটি স্মরণে রাখা কার্যকর: "নেকড়ে ভয় পেয়ে - বনে যাবেন না।" ব্যর্থতার ভয় আপনার অজুহাত এবং অলসতার ন্যায্যতার জন্য ভিত্তি তৈরি করে, তবে কেবলমাত্র যিনি টানেলের শেষে আলো দেখেন এবং কেবল আশেপাশের অন্ধকারই লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন না। আপনার নিরাপত্তাহীনতা উপভোগ করা বন্ধ করুন, ক্রমাগত আপনার ভয়কে আপনার মাথার মধ্যে বাছাই করুন এবং কেবল অভিনয় শুরু করুন। লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের দিকে এগিয়ে যেতে ভয় পাবেন না, কোনও ভুল করতে বা কোনও পরিকল্পনা পূরণ না করতে ভয় পাবেন না। সম্ভবত যে কোনও সময় আপনি সেই পথটি খুলবেন যা দিয়ে আপনার আরও এগিয়ে যাওয়া উচিত।
2
আপনি চুপচাপ ঘৃণা ও ঘৃণা করেন এমন কোনও ব্যবসায় নিয়ে ব্যস্ত হয়ে থাকলে আপনি নিজেকে সচল করতে সক্ষম হবেন এটি অসম্ভাব্য। যখন কোনও ব্যক্তি আবেগপ্রবণ হয় এবং তার কাজটি পছন্দ করে, তখন তাকে নিজের অনুপ্রেরণার জন্য চেষ্টা করতে হবে না। আপনি আপনার পছন্দ করতে পারেন এমন পছন্দের সময়টুকুর সন্ধান করা উচিত যা আপনি নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন? নিজেকে পরিবর্তিত করতে চাইলে নতুন কিছুতে চেষ্টা করুন।
3
আপনি কেন এই বা সেই কাজটি করছেন, চূড়ান্ত লক্ষ্যটি কী তা (আপনার এবং অন্যদের জন্য) ক্রমাগত নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। আপনার নিজের প্রচেষ্টার গুরুত্ব এবং প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা আপনাকে متحرک করে এবং সাফল্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করে। আপনার ক্রিয়াকলাপটির অর্থ না দেখলে আপনি নিজেকে একসাথে টেনে নেওয়ার উপায় এবং দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে সমস্ত কিছু করার চেয়ে কাজের থেকে সরে যাওয়ার কারণ অনুসন্ধান করবেন।
4
যতটা সম্ভব বিভ্রান্তিকর এবং বিরক্তিকর কারণগুলি দূর করুন। সহকর্মীদের সাথে চ্যাট বন্ধ করুন, ফোনটি বন্ধ করুন, সামাজিক দিয়ে পৃষ্ঠাগুলি বন্ধ করুন। নেট, টেবিল পরিষ্কার করুন। একটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার জায়গায় কাজ করা সাধারণত অ্যাপল বিট এবং ক্যান্ডি মোড়কের মাঝে জগাখিচায় কাজ করার চেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং সহজ।
5
আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনার উপস্থিতিতে মনোযোগ দিন। প্রতিক্রিয়া মনে রাখবেন: একটি ভাল মেজাজ কেবল হাসি তৈরি করে না, তবে আপনার মুখে একটি হাসি আপনার এবং অন্যদের জন্য একটি ভাল মেজাজ তৈরি করতে পারে। এবং প্রত্যেকে একটি প্রচেষ্টা এবং হাসি করতে সক্ষম। আপনি কীভাবে জড়ো করতে পারেন তা হ'ল একটি পরিচ্ছন্ন, পরিষ্কার ব্যবসায় স্যুট লাগানো যা আপনার কাজের মেজাজের সাথে সামঞ্জস্য হয় এবং আপনার টক এবং নিস্তেজ চেহারার সাথে আপনার সহকর্মীদের "অমানবিক" পরিবর্তে আপনার মুখে কমপক্ষে একাগ্র অভিব্যক্তি তৈরি করে।
6
অবশেষে, নিশ্চিত হয়ে কাজ করতে আপনি কিছু কৌশল প্রয়োগ করতে পারেন। একটি অ্যালার্ম ঘড়িটি তুলুন এবং 15 মিনিটের জন্য এটি সেট করুন, নিজেকে এই মুহুর্তে কাজটি করার জন্য সেট করুন, কোনও কিছুকেই বিভ্রান্ত করবেন না, নিজেকে সমালোচনা করবেন না এবং আপনি এটি কতটা ভাল করছেন তা নিয়ে ভাবছেন না। অযৌক্তিক পারফেকশনিজম কখনও কখনও দুর্দান্ত কাজের প্রবাহকে ধীর করে দেয়। অ্যালার্ম বাজানোর সাথে সাথে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন। হ্যাঁ, আরও উত্পাদনশীল কাজের জন্য নিয়মিত পুরো বিশ্রামও খুব গুরুত্বপূর্ণ, যা ভুলে যাওয়া উচিত নয়।