যৌন নির্যাতন একটি মারাত্মক মানসিক আঘাত, প্রায়শই শারীরিক ক্ষতির সাথে থাকে। ধর্ষণের পরে পুনর্বাসন বেশ কয়েক বছর সময় নিতে পারে। একটি ভয়ানক সত্য - এটি থেকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করা অসম্ভব। আপনার যদি আপত্তি করা হয় তবে শক্তি সংগ্রহ করার চেষ্টা করুন এবং আরও পদক্ষেপ নিন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সিদ্ধান্ত নিন আপনি পুলিশে যাবেন কিনা। পরামর্শ দেওয়া উচিত যে আপনার বিশ্বাসী কোনও ব্যক্তির সাথে আপনি থাকুন। আবেদন দায়েরের পক্ষে যুক্তি হ'ল পরিস্থিতি প্রভাবিত করার এবং ধর্ষণকারীকে অপব্যবহার থেকে অন্যান্য মহিলা ও মেয়েদের রক্ষা করার সুযোগ। ঘটনাটি সম্পর্কে আপনাকে যা বিশদভাবে বলতে হবে তার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং একটি ফরেনসিক পরীক্ষা করান। প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে থাকে যখন সমস্ত সম্ভাব্য অজুহাতে পুলিশ কোনও ফৌজদারি মামলা না খোলার চেষ্টা করে। ধর্ষণের শিকার ব্যক্তিদের গোপনীয়তা বা ব্যক্তিগত সুরক্ষার নিশ্চয়তা নেই। সাবধানে চিন্তা করুন এবং সমস্ত বিকল্প ওজন। কেবল আপনিই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
2
অবিলম্বে যৌন সংক্রমণের জন্য পরীক্ষা করুন এবং গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন। এটি খুব ভাল যদি নিকটাত্মীয় বা বন্ধুবান্ধব কেউ যদি সারাক্ষণ আপনার কাছাকাছি থাকে। বন্ধ করবেন না, আপনার কেমন লাগছে তা নিয়ে কথা বলুন। সমস্ত বিবরণ মনে রাখা প্রয়োজন হয় না, এই মুহুর্তে আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি কেবল ভাগ করুন। সহিংসতায় বেঁচে থাকা মহিলাদের বেনামে হেল্পলাইন এবং সংকট কেন্দ্র রয়েছে। যোগ্য মনোবিজ্ঞানীরা হতাশা এবং ব্যথা মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করবে। নিঃশব্দে এবং একা আপনার সমস্যার সাথে লড়াই করবেন না - এমন ঝুঁকি রয়েছে যে তারা আজীবন আপনার সাথে থাকবে।
3
দুর্ভাগ্যক্রমে, ক্ষতিগ্রস্থ মহিলাদের নৈতিক ও শারীরিক অবস্থা traditionতিহ্যগতভাবে সমাজে অবমূল্যায়ন করা হয় এবং পুরুষ ধর্ষণকারীদের ক্রিয়াকলাপ প্রায়শই ন্যায়সঙ্গত হয়। এই দুঃখজনক প্রবণতার জন্য ধন্যবাদ, সহিংসতার শিকাররা যা ঘটেছিল তার জন্য কেবল নিজেরাই দোষ চাপায়। আপনার স্পষ্টভাবে বোঝা উচিত - আপনার দোষটি এখানে অনুপস্থিত, এটি সম্পূর্ণরূপে সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যিনি অপরাধটি করেছিলেন এবং অপরাধ করেছিলেন committed
4
এখন আপনি নেতিবাচক আবেগগুলির একটি তীব্র স্বরূপ অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন। এর মধ্যে অসহায়ত্ব, উদ্বেগ, হতাশা, ক্রোধ। এটি আপনাকে কষ্ট দেয় তবে এই ব্যথা অনির্দিষ্টকালের জন্য চলবে না। আপনার অনুভূতি গ্রহণ করুন এবং সেগুলি কতটা শক্তিশালী হোক না কেন সেগুলি "বেঁচে থাকুন"। সহিংসতা আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে দেবেন না। ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করুন, অন্যের সাথে যোগাযোগ করুন এবং বিশ্বাস করুন যে পৃথিবীতে মন্দের চেয়ে আরও ভাল কিছু রয়েছে। আপনি সবচেয়ে সুখী হবে, এটি সন্দেহ করবেন না।
মনোযোগ দিন
আপনি যদি এখনও পুলিশের সহায়তায় অবলম্বন করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি যত দ্রুত এটি করেন তত ভাল। আপনি কীভাবে ঝরনা নিতে এবং ধর্ষক দ্বারা রেখে যাওয়া সমস্ত চিহ্নগুলি ধুয়ে ফেলতে পছন্দ করেন না কেন, এটি করবেন না। সম্ভবত, তার দেহ এবং জামাকাপড় তদন্তের জন্য তার অপরাধবোধের প্রমাণ গুরুত্বপূর্ণ ছিল। অ্যাপ্লিকেশনটি 2 টি অনুলিপিতে লেখা আছে, যার একটি আপনার কাছে রয়ে গেছে। পুলিশ কর্তৃক বিবৃতি দাখিল না করা প্ররোচিত করা অবৈধ। লিখিত আবেদন গ্রহণ করতে অস্বীকার করার কারণগুলি দাবি করুন।