মানুষ বিভিন্নভাবে প্রিয়জনের মৃত্যুর অভিজ্ঞতা লাভ করে। মাকে হারানোর পরে, আপনি কয়েক মাস এমনকি কয়েক বছর অবসন্ন হতে পারেন তবে এই অবস্থার সাথে লড়াই করা আরও ভাল।
প্রিয়জনকে হারানোর সাথে সাথে আপনি একটি প্রতিরক্ষামূলক ধাক্কাটি অনুভব করেন। প্রথমে, মায়ের শেষকৃত্যের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি আপনার অবস্থাকে কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে, যেহেতু এই সময়কালে আপনি বিভিন্ন জিনিস নিয়ে ব্যস্ত থাকবেন এবং তিনি আর কখনও আশেপাশে থাকবেন না তা ভাবার এবং উপলব্ধি করার অবকাশ পাবেন না। যখন জানাজা শেষ হয়ে যায়, লোকেরা ক্ষতির তিক্ততা উপলব্ধি করতে শুরু করে এবং কীভাবে এটি বেঁচে থাকতে হয় তা নিয়ে ভাবতে শুরু করে। প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে কয়েকটি পরিবার তার জিনিসগুলি স্পর্শ না করার চেষ্টা করে, তবে সবকিছু তার জায়গায় রেখে দেয়। তারা নিজেদের বোঝায় যে তাদের মা সবে দূরে কোথাও গিয়েছিলেন তবে কোনও দিন তিনি এখনও ফিরে আসবেন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে এইভাবে আপনি কেবল নিজেকে প্রতারিত করবেন, সুতরাং মৃত ব্যক্তির স্মরণ করিয়ে দেওয়া সমস্ত বিষয় থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া ভাল। এটি কৃতজ্ঞতা বা পাপ হবে না।
কিছু লোক, মাকে হারিয়ে, এমন চিন্তা নিয়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে শুরু করে যা তারা খুব কমই দেখেছিল, খুব কাছাকাছি ছিল না। তারা মৃতদের থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করে, যাতে স্মৃতি ও দুঃখে নিজেকে কষ্ট না দেয়। তবে এই আচরণটি অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার দিকে পরিচালিত করে, তাই এটি এড়ানো ভাল better আপনার মায়ের সাথে কিছু অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব বা পারস্পরিক অপমানের কারণে আপনার বিবেক আপনাকে যন্ত্রণা দেবে। এই ক্ষেত্রে, মনোবিজ্ঞানীরা মৃত ব্যক্তির কাছে চিঠি লেখার পরামর্শ দেয় বা আরও প্রায়ই তার কবরে কথা বলার জন্য আসে। ভাবুন যে আপনার মা আপনাকে শুনেছেন। তাকে আপনার প্রেম সম্পর্কে, কীভাবে আপনি মিস করেন, কীভাবে আপনি তাকে মিস করেন সে সম্পর্কে বলুন। ভবিষ্যতের জন্য আপনার পরিকল্পনা সম্পর্কে আমাদের বলুন। এই ধরনের ক্রিয়াগুলি কিছুটা লোকসানের ব্যথা উপশম করতে পারে। প্রথমে এটি আপনার কাছে মনে হবে যে আদি ব্যক্তি সত্যই আপনাকে শোনেন এবং আপনার নিকটবর্তী হন এবং অবশেষে যখন আপনি কথা বলতে এবং মৃত ব্যক্তির কাছে ক্ষমা চান তখন আপনার পক্ষে সহজ হওয়া উচিত।
আপনার মৃত মাকে মুক্তি দিন এবং কেবল দয়াপূর্ণ কথা দিয়ে তাকে স্মরণ করুন। ক্রমাগত হতাশ না হওয়ার জন্য, যত্নশীল এবং মনোযোগী লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে খুব বেশি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না এবং আপনার আত্মাকে চিন্তিত করবেন না, তবে আপনার প্রয়োজন হলে সর্বদা আপনাকে সমর্থন করবেন।
নেতিবাচক চিন্তা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। মর্মান্তিক ক্ষতির পরে, আপনি নিজেকে কাজের, ঘরের কাজকর্মের সাথে দখল করতে পারেন, নিজেকে অন্য কোনও দরকারী ক্রিয়াকলাপ বা কোনও শখের সন্ধান করতে পারেন যা আপনার কাছ থেকে আপনার সমস্ত অবসর সময় কেড়ে নেবে। প্রিয়জনের এবং আপনার প্রিয় ব্যক্তির মৃত্যুর পরে, আপনার চিন্তা নিয়ে আপনাকে দীর্ঘকাল একা রাখা উচিত নয়।