এখনও অবাক হয়ে যাচ্ছেন যে কেন আপনি হঠাৎ অমীমাংসিত বিষয়গুলিতে একবারে এই জাতীয় সাফল্য পেয়েছিলেন এবং হঠাৎ আপনার মেজাজ আরও খারাপের জন্য পরিবর্তিত হয়েছে? সতর্কতা: সম্ভবত আপনি খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন
।
মোবাইল ফোন
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে একজন ব্যক্তি প্রতিদিন সোশ্যাল নেটওয়ার্কে এবং সাধারণভাবে দিনে 9 ঘন্টা সময় ব্যয় করে। এই সংখ্যাটি কত বিশাল তা ভেবে দেখুন! এই সময়ের মধ্যে যে সমস্ত কাজ করার কথা ছিল সেগুলি হয় কোনও না কোনওভাবে শেষ করা বা স্থগিত করা হয়েছে। অতএব চিরদিনের ভিড়। আপনি যদি এখন থেকে নিউজ ফিডের মধ্য দিয়ে ফ্লিপ করার প্রবণতাটি লক্ষ্য করেন বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ ছাড়াই আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা না করেন, আপনার নিজের জন্য ডিজিটাল ডিটক্সের ব্যবস্থা করার সময় এসেছে: অন্য কথায়, আপনার ফোন এবং অন্যান্য গ্যাজেটগুলি আলাদা করে রাখুন এবং শেষ পর্যন্ত আপনার বাস্তব জীবন গ্রহণ করুন।
এই পদ্ধতির পাঁচটি কৌশলগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ শক্তি রয়েছে।
1. অলসতা এমন একটি বাজে জিনিস যা এটি নিজেই বাষ্প হয়ে যায় না। তাকে অবশ্যই তার জীবন থেকে দূরে সরিয়ে দিতে হবে, এবং তার হাতে একটি স্মার্টফোন থাকা চিরন্তন মনোরঞ্জন একেবারেই এতে অবদান রাখে না। তদতিরিক্ত, ভার্চুয়াল বাস্তবতা ত্যাগ এবং বাস্তব জীবনে নিজেকে পুরোপুরি উপলব্ধি করা, আপনি নিজেকে নতুন দরকারী এবং আকর্ষণীয় শখের উপর আলোকিত করতে পারেন: খেলাধুলা, পড়া, হাতে তৈরি রিমেকিং জিনিস ইত্যাদি
2. এখন ব্যবহারিক মান সম্পর্কে। সময় হ'ল একমাত্র অপরিবর্তনীয় সম্পদ, এবং আমরা যদি ইন্টারনেটে ফটো ক্লিক করার ক্ষেত্রে এটি অপচয় করি তবে এটি কখনই ফিরে আসবে না। মোবাইল কল্পনা না করে আপনি কেবল এক দিনে কতগুলি কাজ করতে পারেন। সামাজিক প্রত্যাখ্যান। নেটওয়ার্কের মূল্য নেই?
৩. মহিলারা সাধারণত এসপিএ সেলুনগুলিতে, ম্যাসাজ করার জন্য, কোনও বিউটিশিয়ান ইত্যাদিতে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য যান তবে এই সমস্ত কিছুই আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের উত্স থেকে বাঁচাতে সক্ষম হবে না - ধ্রুব প্রত্যাশার একটি অবস্থা a আমরা একটি নতুন বার্তা বা রেকর্ডে "লাইক" এর জন্য অপেক্ষা করছি, কেবল পৃষ্ঠাটি লোড হওয়ার অপেক্ষায় রয়েছি message জীবনের জন্য কৃত্রিম বিকল্প নির্বাচন করা, যা মূলত সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি, আমরা জীবনটি নিজেই মিস করি।
৪. আপনি যদি মোবাইল ফোন মুলতুবি রাখেন তবে বন্ধুদের সাথে কথা বললে আরও অনেক আনন্দ আসবে। আপনি একে অপরের গল্প এবং রসিকতা আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন এবং সাধারণভাবে আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠবেন। কোনও ফোন লাইভ মানব যোগাযোগের সাহায্যে আপনার প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
৫. প্রায়শই লোকেরা আসল সমস্যা থেকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পালিয়ে যায় তবে সমস্যাগুলি নিজেরাই দূরে যায় না। আপনার জীবনের দায় অনুধাবন করা এবং খুব দেরী হওয়ার আগেই এখনই আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ important