কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি তার শরীরের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলে, এটি অপ্রয়োজনীয় খাবার এবং তথ্য দিয়ে লোড করে। জীবনের আধুনিক ছন্দের কারণে, অনেকে তাদের দেহের সাথে মানসিক সংযোগ হারিয়ে ফেলেন। কিন্তু শরীরের মনোযোগ এবং, কখনও কখনও বোঝাপড়া এবং যত্ন প্রয়োজন।
কিভাবে শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন?
যদি কোনও ব্যক্তি শহরের বাইরে থাকেন, আপনি খুব সকালে থেকেই শিশিরের মধ্য দিয়ে খালি পায়ে হাঁটতে পারবেন। এবং সকালের ঘাসের মধ্য দিয়ে খালি পা চালানো এবং প্রকৃতির সাথে সংযোগ অনুভব করা আরও ভাল। কখনও কখনও স্টাফ মেগাসিটির কারণে লোকেরা প্রকৃতির দিকে খানিকটা যায়, এবং ব্যক্তিগত বাড়িতে বাস করা কোনও বড় শহরের বাসিন্দাদের চেয়ে তাদের শ্রেষ্ঠত্ব বুঝতে পারে না।
আপনাকে অবশ্যই শরীরের আকাঙ্ক্ষার প্রতি শ্রদ্ধা করতে হবে এবং সংকেতগুলি শুনতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অনেকের জন্য, লাল মাংসের পরে, পেটে ভারাক্রান্তি শুরু হয় এবং কারও কারও কাছে দুগ্ধজাত পণ্যের অবচেতন অস্বীকার রয়েছে। তবে সমাজ কর্তৃক আরোপিত স্টেরিওটাইপগুলি শরীরকে উপহাস করার জন্য বাধ্য করে এবং এটি প্রতিটি উপায়ে যা মেনে নিতে অস্বীকার করে সেটিকে তাড়িয়ে দেয়। সুতরাং, কেউ তার সাথে মানসিক সম্প্রীতি হারাতে পারে। কখনও কখনও আপনাকে সংকেতগুলি শুনতে হবে এবং সেই পণ্যগুলি চয়ন করতে হবে যা শরীরের জন্য কম ক্ষতিকারক হবে।
সকালের তাড়াহুড়োয় অনেকে সকালে ঝরনার নীচে ধুয়ে ফেলেন এবং যদি তারা অ্যালার্ম ঘড়িটি ঘুমিয়ে রাখেন তবে তাদের সময় নেই। এটির দ্বারা তারা শরীরকে সঠিক যত্ন এবং যত্ন থেকে বঞ্চিত করে। আপনি কয়েক মিনিটের জন্য তাড়াতাড়ি জেগে উঠতে পারেন এবং তার দিকে মনোযোগ দিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি সুগন্ধযুক্ত লোশন দিয়ে আপনার ত্বককে লুব্রিকেট করতে আপনার সময় দিন।
অনেক মেয়েদের তাদের চিত্র নিয়ে সমস্যা হয়, এ কারণেই তারা প্রায়শই তাদের দেহের সমালোচনা করে। অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই জাতীয় ক্ষেত্রে এমনকি সর্বাধিক কঠোর ডায়েট কখনও কখনও শক্তিহীন থাকে। চিন্তাভাবনাগুলি উপাদান, এবং এই সত্যটি দেওয়া, কেন এটি ঘৃণ্য পেট অদৃশ্য হয় না তা পরিষ্কার হয়ে যাবে। আপনি এই সমস্যার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনার শরীরকে যেমন হয় তেমন প্রেম করার চেষ্টা করতে পারেন। তারপরে, সামঞ্জস্যতা পাওয়া গেলে, সময়ের সাথে সাথে কেউ বুঝতে পারে যে, ইতিবাচক মনোভাবের জন্য, পেট বা পোঁদ ছোট হয়ে যায় এবং শরীর আরও এবং আরও সুস্থ হয়ে ওঠে।
স্ট্রেস এবং স্নায়বিক উত্তেজনা সেই পদ্ধতির সাথে দায়ী করা যায় না যা নিজের সাথে সামঞ্জস্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। গভীর শ্বাসের উপর ভিত্তি করে আজ একটি ধ্যানমূলক অনুশীলন রয়েছে। অফিসে বসে থাকার সময়ও এটি করা যেতে পারে। আপনি কমপক্ষে 5-10 মিনিটের জন্য নিজের চেতনা পরিষ্কার করার চেষ্টা করে গভীরভাবে শ্বাস নিতে পারেন। এই ধরনের একটি প্রস্তুতি নার্ভাস স্ট্রেস এড়াতে এবং নিজের সাথে সম্প্রীতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
প্রায়শই আধুনিক মেয়েরা, সর্বশেষতম ফ্যাশন সংবাদগুলি বজায় রাখার চেষ্টা করে ভুলে যাবেন যে কিছু পোশাক বা জুতোতে শরীর অস্বস্তিকর। অন্ধভাবে ফ্যাশন প্রবণতা অনুসরণ করবেন না। অবশ্যই, আপনি নিজের জন্য কিছু আঁকতে পারেন এবং একজোড়া ফ্যাশনেবল ট্রাউজার বা কার্ডিগান কিনতে পারেন, তবে কেবল যদি পোশাকগুলি অন্তর্গত বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য হয়। এমন লোকেরা আছেন যারা অতীতের উড়ানের ফ্যাশনের অনুগত এবং স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাসের কারণে এবং তাদের দেহগুলির কারণে একেবারেই পিছিয়ে অনুভব করেন না।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শরীর আত্মার মন্দির। তার সাথে যোগাযোগ হারিয়ে আপনি আত্মা এবং মনের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন এবং এই জাতীয় অবহেলার মনোভাবের ফলস্বরূপ প্রচুর স্বাস্থ্য সমস্যা পেতে পারেন problems এবং আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক সম্প্রীতির সময়মতো রক্ষণাবেক্ষণ একটি যুবসমাজ মনোভাব এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।