বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে জটিলতাগুলি শৈশবকাল থেকেই প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে আসে। এবং তারা এতটা পরিচিত হয়ে উঠেছে যে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেই সহজ নয়। আমাদের নিজের উপর গুরুতর কাজ করা দরকার। এবং কখনও কখনও একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনি যদি আপনার কমপ্লেক্সগুলির সাথে ডিল করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সেগুলি সত্যই বিদ্যমান কিনা তা নির্ধারণ করুন। এটি করার জন্য, নিজের সম্পর্কে অপরিচিত ব্যক্তির মতামত শুনুন। বিশেষত যখন এটি উপস্থিত হয়। এবং একজনের নিজস্ব আকর্ষণ সম্পর্কে সন্দেহ প্রায়ই মহিলাদের মধ্যে দেখা দেয়। আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে, এই বিষয়ে একটি প্রশিক্ষণে যোগদান করুন। এটিতে আপনি আপনার নিজের অপরিচিত ব্যক্তির উপস্থিতি সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি শুনতে পাবেন। সম্ভবত, তারা ইতিবাচক হবে।
2
আপনার যদি এখনও কিছু ত্রুটি থাকে তবে এগুলি নিয়ে আপনার কাজ করা দরকার। আপনি যথাযথ পুষ্টি মেনে চলা এবং কমপক্ষে প্রতিটি অন্য দিন ব্যায়াম করলে অতিরিক্ত ওজন অপসারণ করা সহজ। প্রসাধন বিশেষজ্ঞ দ্বারা এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের সাহায্যে নিখুঁত ত্বককে সংশোধন করা যায় না। ছয় মাস পরে ধনুর্বন্ধনী পরার পরেও দাঁতগুলি আদর্শ হয়ে যায় না ইত্যাদি প্রধান জিনিসটি আপনার নিজের পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া যে আপনি সত্যই দুর্বলতাগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান এবং সেগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত।
3
জটিলগুলি যদি চেহারাগুলির সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে তাদের কারণ নির্ধারণ করুন। আপনি যদি নিজের মতামত প্রকাশ করতে ভয় পান তবে সম্ভবত আপনার বাবা-মা খুব স্বৈরতান্ত্রিক ছিলেন এবং আপনাকে মোটেও স্বাধীনতা দেননি। তবে তা ছিল শৈশবে। এখন আপনি একজন প্রাপ্ত বয়স্ক স্বতন্ত্র ব্যক্তি যার ভোটাধিকার রয়েছে। এমনকি যদি কখনও কখনও আপনি এমন কথা বলেন যা অন্যরা পছন্দ করে না - এটি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি। বাকিরা তার সাথে একমত হতে পারে বা না পারে তবে তারা শুনতে বাধ্য। অতএব, সাহসের সাথে যে কোনও কথোপকথনে প্রবেশ করুন এবং আপনার মতামত প্রকাশ করুন।
4
বিপরীত লিঙ্গের সাথে সাক্ষাত করার সময় খুব প্রায়ই যে সমস্ত কৈশাল ছেড়ে গেছেন তারা জটিল হন। ভার্চুয়াল যোগাযোগ এখানে সহায়তা করবে। আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তাকে যখন দেখবেন না, তখন তার সাথে কথা বলা অনেক সহজ। এবং যখন আপনি একে অপরকে যথেষ্ট জানেন, বাস্তব জীবনে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - চিন্তা করবেন না। আপনি এই মানুষটিকে দীর্ঘকাল ধরে চেনেন, কার্যত হলেও। তদ্ব্যতীত, যদি ইন্টারনেট থেকে চিত্রটি বাস্তবের সাথে সামঞ্জস্য না করে, আপনি অবিলম্বে একটি কল্পনাযোগ্য অজুহাতে চলে যেতে পারেন। তবে যিনি এসেছেন তার সাথে কথা বলাই ভাল। আপনার আসল আত্মার সাথীর সাথে সাক্ষাতের আগে এটি একটি যোগাযোগের প্রশিক্ষণ বিবেচনা করুন।