যে কোনও কারণে আপনি যত জটিল, তত লোক তা লক্ষ্য করে। এই জাতীয় বিবৃতি সম্পূর্ণরূপে একটি খুব সাধারণ জটিল ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠবেন, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
অন্যের দ্বারা একজন ব্যক্তির মূল্যায়নের একমাত্র পরামিতি থেকে ওজন অনেক দূরে। নিজের মধ্যে সেই গুণাবলীর সন্ধান করুন যা প্রশংসা করা যায়, সেগুলিতে মনোনিবেশ করতে হবে এবং ওজনকে নয়। নিজেকে অপমান করবেন না।
2
মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত ওজন ভয়াবহ নয়, তবে এটি যে মানসিক সমস্যাগুলি সৃষ্টি করে, জটিলগুলি, অনুভূতিগুলি, যে কারণে এটি ভয় পায়। মেয়েটি যদি স্নিগ্ধ হয়, তবে সে এটিকে একটি স্বতন্ত্রতায় পরিণত করতে পারে, বা এমন কোনও সমস্যায় পরিণত করতে পারে যা তার পুরো জীবনকে হস্তক্ষেপ করে। ওজন একই জিনিস। আপনি যদি তাঁর হাত থেকে মুক্তি না পান তবে তাঁর প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন এবং এটি আপনার পক্ষে আরও সহজ হয়ে উঠবে।
3
অতিরিক্ত ওজন হওয়ার কারণে আপনার প্রিয়জন আপনাকে আরও একটি ভয়ে ছেড়ে চলে যাবে এই আশঙ্কাকে প্রতিস্থাপন করুন। আপনাকে ভয় দেখান যাতে সে আপনাকে ওজনের কারণে নয়, বরং আপনার নিজের অপছন্দের কারণে ছেড়ে চলে যেতে পারে। সর্বোপরি, এমন ব্যক্তিকে ভালবাসা যে নিজেকে ভালবাসে না এবং নিজেকে সম্মান করে না সে খুব কঠিন। এটি এত ক্লান্তিকর হতে পারে যে কোনও অনুভূতি থেকে যায় না। অতএব, নিজের মতো করে সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দিয়ে নিজেকে ভালবাসুন। এটি যদি নিজে থেকে অর্জন করা যায় না, তবে মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ নিন।
4
ওজন কমানোর দিকে কাজ করুন। অনুপ্রেরণার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন: আপনি যদি অন্যের পক্ষে ওজন হ্রাস করতে চান তবে তাদের উত্সাহী মতামত - এটি খুব কার্যকর নয়। নিজেকে স্বীকার করুন যে আপনি নিজের স্বাস্থ্যের জন্য, নিজের স্বার্থে ওজন হারাচ্ছেন।
5
অন্যান্য ব্যক্তির রেটিং সম্পর্কে সমালোচনা এবং উদ্দেশ্যমূলক হন। সম্ভবত viousর্ষাপূর্ণ লোকেরা আপনাকে মোটা এবং কদর্য বলে। পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন, আপনি যা শুনেছেন তা বিশ্বাস করবেন না। আপনার দেহের প্রতি কেজি এবং সেন্টিমিটারটি ভালবাসার চেষ্টা করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি একজন ব্যক্তি এবং একটি উজ্জ্বল ব্যক্তিত্ব।
মনোযোগ দিন
এমন পোশাক পরুন যা আপনার পূর্ণতার উপর জোর দেবে না, অতিরিক্ত উজ্জ্বল এবং টাইট পোশাক কিনবেন না।
দরকারী পরামর্শ
নিজেকে হ'ল নিজেকে মেনে নেওয়ার ফলে ওজন হ্রাসে খুব শক্তিশালী প্রভাব পড়ে, তাই আপনাকে এই দিকে কাজ করা দরকার।