কমপ্লেক্সগুলি একজন ব্যক্তিকে জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে গুরুতরভাবে বাধা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে বন্ধু এবং বিপরীত লিঙ্গের সদস্যদের সাথে সম্পর্ক, কর্মজীবন বৃদ্ধি এবং নতুন দক্ষতা শেখা। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা শৈশব মধ্যে পাড়া, তাই সমস্যার শিকড় খুব গভীর হয়। তবুও, বিরক্তিকর হস্তক্ষেপ থেকে মুক্তি পাওয়া বেশ বাস্তববাদী, তদুপরি, আপনি নিজে এটি করার চেষ্টা করতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
এটি সত্যিই জটিল কিনা তা নির্ধারণ করুন। তার আচরণ বা চেহারা, দৃ strong় অযৌক্তিক অপরাধবোধ, অপ্রাপ্য আদর্শের আকাঙ্ক্ষা এবং স্ব-স্ব-সম্মানের কারণে তার "লক্ষণগুলি" ঘন ঘন অযৌক্তিক অভিজ্ঞতা। প্রায়শই যারা জটিলতায় ভুগছেন তারা কিছু করতে ভয় পান, মানুষের সাথে কথা বলতে বিব্রত হন, বিশ্বাস করেন যে তাদের কাজ, কাজ বা উপস্থিতি ভুলভাবে মূল্যায়ন করা হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও মহিলা কেবল আঁটসাঁট পোশাক পরতে পছন্দ করেন না, তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি তার চিত্রে খুব লাজুক এবং জটিল রয়েছে।
2
আপনার চেহারা গুণাবলী দেখতে শিখুন। আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পটি মানুষকে শ্যাম্পু, ফ্যাশনেবল জামাকাপড়, প্রসাধনী কিনতে এবং শত শত বাস্তব এবং সুদূরপ্রসারী সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ক্রমাগত জটিল বিকাশ করছে। পরিস্থিতি আরও খারাপ হয় যখন কোনও ব্যক্তি প্রচ্ছদে মডেলগুলি দেখে, সুন্দর সেলিব্রিটিদের ফটোগ্রাফ করে। আপনার নিজের বেল্টেল করা উচিত নয়, গ্রাফিক সম্পাদকগুলিতে প্রক্রিয়া করা চিত্রগুলির সাথে আপনার বাহ্যিক ডেটার তুলনা কম।
3
আপনার শক্তিগুলি সন্ধান করুন এবং তাদের পোশাক এবং আনুষাঙ্গিকগুলি দিয়ে হাইলাইট করুন। আপনি নিজের চেহারাতেও কাজ করতে পারেন, তবে এই ক্ষেত্রে, এই ধারণাটির দিকে মনোনিবেশ করবেন না যে আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠলে আপনি একই সাথে আরও সফল হয়ে উঠবেন এবং জটিলতা থেকে মুক্তি পাবেন।
4
আসল লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। যদি আপনি ক্রমাগত ব্যর্থতা, ধীর কেরিয়ারের বৃদ্ধি, কম, আপনার মতে, সামাজিক মর্যাদা ইত্যাদির জন্য নিজেকে নিন্দিত করেন তবে নিজেকে অন্য লোকের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। কেউ আরও বেশি উপার্জন করুন এবং বিপরীত লিঙ্গের সদস্যদের মধ্যে কেউ দুর্দান্ত সাফল্য উপভোগ করুন তবে এই ব্যক্তিদের নিজস্ব ত্রুটি এবং ব্যর্থতাও রয়েছে। নিজেকে নিজের সাথে তুলনা করুন: আপনার অগ্রগতির মূল্যায়ন করুন, আপনি অর্জন করতে পারেন এমন নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং প্রতিটি সাফল্যের জন্য নিজের প্রশংসা করুন।