যখন কোনও ব্যক্তি বিশ্রামের সময়ও শিথিল করতে না পারে, সম্ভবত, তিনি "পিষে লেবু" অবস্থায় ফিরে আসবেন এবং কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিবেন না। এবং ভাবনা যে পরবর্তী ছুটি পর্যন্ত আরও একটি পুরো বছর বা ছয় মাস, এবং সম্পূর্ণরূপে অশান্তি।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একজন সক্ষম দেহযুক্ত ব্যক্তি তার জীবনের বেশিরভাগ সময় কাজে ব্যয় করে। অবাক হওয়ার মতো কিছু নেই, এমনকি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে বা ছুটিতেও লোকেরা অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের দায়িত্বগুলি প্রত্যাহার করে, সময়সীমার প্রতিফলন করে এবং ব্যবসায়িক ফোন কলগুলির উত্তর দেওয়া অবিরত করে। অবকাশে বা নববর্ষের ছুটিতে যাওয়ার সময়, সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিস শেষ করার চেষ্টা করুন, বা কমপক্ষে "লেজ" শক্ত করুন, যাতে আপনাকে বিশ্রামের পরে আর ফিরে আসতে হবে না।
2
বালুকণার তীরে বসে অট্টালিকর তরঙ্গ শুনতে, প্রাচীন ইউরোপীয় দুর্গ এবং যাদুঘরের খিলানের নিচে হাঁটতে বা রবিবার একটি সোফায় শুয়ে সমস্ত মোবাইল ফোন বন্ধ করে দিন। গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসায়ের বৈঠক না করার চেষ্টা করুন এবং আরও অনেক কিছু "জরুরী বিষয়গুলির" কারণে আপনার ছুটিতে বাধা দেবেন না। আপনি যদি নিজেকে বিশ্রামের জন্য সময় না দিন, দেহ কেবল শারীরিকভাবে দ্রুত পুনরুদ্ধার বন্ধ করে দেবে, এবং স্বাস্থ্যের অবনতি হতে শুরু করবে।
3
আমার মাথা থেকে কাজের ভাবনা ছুঁড়ে ফেলার জন্য কীভাবে ছুটি বা দিন কাটাবেন? বুদ্ধিমান বলেছেন যে হৃদয়টি পুরানদের সাথে দখল করা থাকলে নতুন আসবে না। অতএব, আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরের পেশা নিয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং হাত দখল করার চেষ্টা করুন। এটি সক্রিয় বা নিষ্ক্রিয় হতে পারে: একটি কঠিন পথ ধরে হাইকিং ট্রিপে যান, আইরিশ নৃত্য বিদ্যালয়ের জন্য সাইন আপ করুন, একটি প্ল্যানেটারিয়ামে যান, একটি নাটক লিখুন, মুরগির তামাক রান্না করুন ইত্যাদি etc. আয়ত্ত করা ব্যবসায়ের নতুন ইমপ্রেশনগুলি আপনাকে রুটিন উদ্বেগগুলি ভুলে যেতে সহায়তা করবে।
4
আপনার টিভিতে আপনার মূল্যবান সপ্তাহের সময় দেবেন না। আপনি তাঁর একঘেয়ে সম্প্রচারটি অনুসরণ করার সময়, সোমবারের পরিকল্পনাগুলি এখনই আপনার মাথায় স্ক্রোল করছে। তবে উইকএন্ডটি আরামের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই প্রথমে আপনার যতটুকু বিছানায় যাবেন, এবং তারপরে আপনার বিনোদনকে দিন দিন: বেড়াতে যান, একটি ছোট্ট জ্যাজ ব্যান্ডের পারফরম্যান্স উপভোগ করে একটি ক্যাফেতে একটি সন্ধ্যা কাটাবেন, একটি চিড়িয়াখানায় যান বা আপনার পেশায় নেই এমন লোকদের সাথে সময় কাটাবেন।