নিজের মধ্যে খারাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা একটি ভাল লক্ষণ যা ইঙ্গিত দেয় যে কোনও ব্যক্তি পরিপক্ক হচ্ছে। স্ব-উন্নতিমূলক কাজের জন্য অনেক সময় এবং গুরুতর প্রচেষ্টা প্রয়োজন, তবে এর ফলগুলি আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার বুদ্ধি প্রশিক্ষণ শুরু করুন, নান্দনিক স্বাদ বিকাশ করুন, আপনার শরীরের যত্ন নিন। পি এটি কারণ ছাড়াই নয় যে চেখভ বলেছিলেন যে কোনও ব্যক্তির মধ্যে সবকিছু নিখুঁত হওয়া উচিত। জীবনের প্রতিটি বিষয় একে অপরের সাথে সংযুক্ত, একটি অন্যটিতে আবশ্যক। আপনি কিছু বৈশিষ্ট্য থেকে মুক্তি পেতে শুরু করার সাথে সাথে অন্যরা তাদের জায়গায় উপস্থিত হতে শুরু করবে। তারা কী হবে তা আপনার উপর নির্ভর করে। ভাল বই পড়ুন, ক্লাসিক সিনেমা দেখুন, যাদুঘর, প্রদর্শনী, গ্যালারী দেখুন। শিল্প একটি ব্যক্তিকে ennobles, এটির সাথে আপনি আরও ভাল এবং সুরেলা হয়ে উঠবেন।
2
একটি নতুন পরিবেশ গঠন। একজন ব্যক্তির চরিত্রটি প্রতিনিয়ত গঠিত হয় এবং তা চারপাশের লোকেদের উপর নির্ভর করে নির্ভর করে। সুপরিচিত এবং শিক্ষিত লোকদের সাথে আপনি আরও বুদ্ধিমান হয়ে উঠবেন এবং কেবল বিয়ার এবং ফুটবলের প্রতি আগ্রহী ব্যক্তিদের সংগে আপনিও অন্য কোনও কিছুর প্রতি আগ্রহ হারাবেন lose বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করুন এবং কেবল আপনার মতো হতে চান এমন ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন।
3
আত্ম-নিয়ন্ত্রণের মনস্তাত্ত্বিক কৌশল নিজের মধ্যে থাকা মন্দগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। আপনি নিজের মধ্যে যে বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। প্রতিটি নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের নিজস্ব ইতিবাচক প্রতিচ্ছবি থাকে: আলস্যতা - পরিশ্রম, ছলনা - সত্যবাদিতা, আগ্রাসন - উদারতা, উদাসীনতা - মনোযোগতা। আপনি যেগুলি পেতে চান তা আপনার স্পেসিফিকেশনে যুক্ত করুন।
4
আপনার খারাপ বৈশিষ্ট্যটি বেছে নিন যা আপনি প্রথমে পরিবর্তন করতে চান। এই বৈশিষ্ট্যটি কীভাবে প্রকাশিত হয়, এটি আপনাকে ঠিক কী বিরক্ত করছে তা বিশদে বর্ণনা করুন। তারপরে এমন একটি সাধারণ পরিস্থিতিটি কল্পনা করুন যেখানে আপনার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যটি স্পষ্টভাবে প্রকাশ পেয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে কাঙ্ক্ষিত আচরণটি ভাবুন এবং লিখুন।
5
আপনি যে দৃশ্যের চান তা দিয়ে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। যাক আপনি অতিরিক্ত মেজাজ থেকে মুক্তি পেতে চান Let's উদ্বেগজনক ঘটনাটি মনে রাখবেন যখন মেজাজ আপনাকে নীচে নামিয়ে দেয় তবে আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়ার পরিবর্তে আপনার মাথায় একটি ইতিবাচক দৃশ্যের প্লে করে। কাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়াটি অনিচ্ছাকৃতভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু না করা পর্যন্ত এই অনুশীলনটির পুনরাবৃত্তি করুন।
6
জীবনে, এমন পরিস্থিতিতে সময়কে ধরে রাখার চেষ্টা করুন যা ক্রোধের বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে। দুষ্ট কথা বন্ধ করুন এবং যেগুলি মহড়া দেওয়া হয়েছিল তা পুনরাবৃত্তি করুন। এখনই না পেলে হতাশ হবেন না। নিজের উপর কাজ চালিয়ে যান, এবং আপনি খারাপ কিছু থেকে মুক্তি পাবেন।
দরকারী পরামর্শ
নিজের মধ্যে মন্দ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কাজ শুরু করার আগে, মৌলিক পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার বিষয়টি নিচু করে মূল্যায়ন করুন। কিছু কিছু নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য আধুনিক সমাজে কেবল প্রয়োজনীয়। উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর অহংকার লোকেরা আপনাকে তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে ব্যবহার করতে দেয় না এবং অবিশ্বাস আপনাকে প্রতারণার হাত থেকে বাঁচায়। আপনার স্বকীয়তার প্রশংসা করুন এবং আদর্শের জন্য প্রচেষ্টা করবেন না - এটি অপ্রাপ্য।