কিছু মহিলা জন্ম দিতে ভয় পান আতঙ্কিত। এই ভয় কিছু মেয়েদের একটি সুখী মাতৃত্বের পথে থামিয়ে দেয়; অন্যান্য মহিলাদের মধ্যেও, প্রসবের ভয় গর্ভাবস্থার সমস্ত আনন্দকে বিষিয়ে তোলে এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত অনুষ্ঠানের প্রত্যাশাকে ছাপিয়ে যায়।
সমর্থন গ্রুপ
আপনার কাছের আত্মীয় এবং বন্ধুরা যারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে তখন প্রসবের ভয় দুর্বল হতে পারে। অনেকাংশে, ভবিষ্যতের মা কী ধরনের মেজাজ করবেন তা তার স্ত্রীর উপর নির্ভর করে। স্ত্রীকে শান্ত করার জন্যও এর একটি কার্য রয়েছে।
আপনার মায়ের সাথে বা বন্ধুর সাথে কথা বলা যিনি ইতিমধ্যে মাতৃত্বের আনন্দ উপভোগ করেছেন তা সন্তানের জন্মের ভয় মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। আপনি একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শও নিতে পারেন। প্রসবকালীন ক্লিনিকগুলির সময়, এই জাতীয় বিশেষজ্ঞের কার্যালয় সাধারণত অবস্থিত, যার মূল উদ্দেশ্য গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের ভয় নিয়ে কাজ করা।
সর্বাধিক তথ্য
সম্ভবত আপনি জন্ম দিতে ভয় পান কারণ আপনি এমন অনেক ফিল্মই দেখেছেন যেখানে শ্রমজীবী মহিলারা পুরো বাড়িতে রক্তক্ষরণ এবং চিৎকার করছিল এবং তারা এমনকি কঠিন জন্মের গল্প শুনেছিল। আপনি যদি ইতিমধ্যে প্রসবের প্রক্রিয়ায় আগ্রহী হয়ে থাকেন তবে এটি পুরোপুরি অধ্যয়ন করুন।
বিশেষ সাহিত্য সন্ধান করুন এবং প্রসবের মহিলার সাথে ঠিক কী ঘটে তা পড়ুন। এই প্রক্রিয়াটি কতটা প্রাকৃতিক, এবং জন্মের অলৌকিক ঘটনার জন্য শরীর কীভাবে দেহকে খাপ খায়, কীভাবে শরীর শিশুর সাথে সামঞ্জস্য করে, আপনাকে শান্ত করা উচিত।
ইতিবাচক উপর ফোকাস
আসন্ন জন্ম সম্পর্কে আরও চিন্তা না করার চেষ্টা করুন, তবে তাদের পরে শুরু হওয়া সুখ সম্পর্কে। আপনার ফোবিয়ায় লিপ্ত হওয়ার পরিবর্তে সন্তানের জন্য যৌতুকের প্রস্তুতি শুরু করুন, কীভাবে আপনি তার স্বাস্থ্য এবং বিকাশ করবেন তা ভেবে দেখুন।
আপনার অনাগত শিশুর জন্য সুন্দর জামাকাপড়, একটি খাঁচা, একটি ঘূর্ণনকারী, প্লেপেইন সন্ধান করুন। তার জন্য নার্সারি বা আপনার শোবার ঘরের কিছু অংশ প্রস্তুত করুন। এই ধরনের আনন্দদায়ক কাজগুলি আপনাকে ইতিবাচক উপায়ে সেট আপ করা উচিত।
উপরন্তু, গর্ভাবস্থার শেষে, কোনও মহিলার পক্ষে বড় পেট নিয়ে হাঁটা এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের অস্বস্তি বৈশিষ্ট্যটি অনুভব করা কঠিন হতে পারে। আপনার দুর্ভোগ থেকে মুক্তি এবং আপনার জীবনে নতুন সময়ের শুরু হিসাবে প্রসবের কথা ভাবেন।