আমার জীবনে কমপক্ষে একবার, কেন এবং কার জন্য বাঁচবেন, তা খুব কমই ভেবে দেখেছেন। মনোবিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে আপনার নিজের জন্য বাঁচতে হবে, আপনার নিজের "আমি" প্রেম এবং মূল্য দিতে হবে। এটি ঠিক কীভাবে করা যায় তা বোঝা কত কঠিন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার জীবনে আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী থেকে মুক্তি পেতে চান তা বিশ্লেষণ করুন। শীটটি তিন ভাগে ভাগ করুন। প্রথম তালিকায় সমস্ত জিনিস এবং জিনিস যা আপনাকে প্রতিদিনের জীবনে আনন্দ দেয়: একটি কুকুরের সাথে খেলা, পুরানো সোভিয়েত কার্টুন দেখা, সমুদ্রের ভ্রমণ, সুস্বাদু দারুচিনি রোলস, প্রযুক্তি বিভাগে কেনাকাটা ইত্যাদি দ্বিতীয় অংশে, সেই ঘটনাগুলি নোট করুন যা আপনাকে হতাশা বা উদ্বেগের দিকে নিয়ে যায়, যা আপনি আনন্দের সাথে পরিত্রাণ পাবেন: বিরক্তিকর কাজ, অতিরিক্ত ওজন হওয়া বা কোনও পুরানো গাড়ি। এবং তৃতীয় অংশে, আপনি জীবনে কী করতে চান এবং আপনি কী পেতে চেষ্টা করেন সে সম্পর্কে আপনার স্বপ্নগুলি বর্ণনা করুন।
2
নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনার নোটগুলিতে ইঙ্গিত দেওয়ার প্রয়োজন নেই যে আপনি বিদেশে যাওয়ার স্বপ্ন দেখেছেন, কারণ এটি আপনার পরিবারের লক্ষ্য। আপনার ইচ্ছা শুনুন। তাদের আরোপিত মতামত এবং স্থায়ী স্টেরিওটাইপগুলি থেকে পৃথক করুন। নিজের সাথে তাল মিলিয়ে জীবনযাপন শুরু করার আগে আপনার নিজের ইচ্ছাগুলি বুঝতে এবং গ্রহণ করা শিখতে হবে।
3
আপনার বিশ্লেষণের প্রথম অংশটি সংরক্ষণ করুন। যখন এটি আপনার পক্ষে শক্ত হয়ে যায় বা আপনি যখন মনে করেন যে আপনি ভুলভাবে জীবনযাপন করছেন, নিস্তেজক এবং নিস্তেজ, এবং নিজের জন্য একেবারেই সময় নেই, তখন আপনার নোটগুলি পড়ুন। সমস্ত জিনিস আলাদা করে দিন এবং কেবল আনন্দ করার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করুন। জরুরি কাজ, বাধ্যবাধকতা, আত্মীয়স্বজন, বন্ধু, শত্রু এবং সহকর্মীরা অপেক্ষা করবেন। জীবনের প্রেমে নিজেকে নিমগ্ন করুন।
4
শীটটির দ্বিতীয় অংশটি ছিঁড়ে ফেলুন যেখানে আপনি নিজের পছন্দ না করা সমস্ত কিছু বর্ণনা করেছেন এবং ফেলে দিয়েছেন। আপনার ব্যর্থতা এবং কমপ্লেক্সের বিরুদ্ধে লড়াই করা কিছুই নয়। আপনার শক্তিগুলি আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে পরিচালিত করুন এবং সমস্যাগুলি তাদের নিজেরাই চলে যাবে। পয়েন্ট-পয়েন্ট, ক্রিয়া সম্পর্কিত একটি বিশদ পরিকল্পনা লিখুন, কীভাবে আপনি নিজের পছন্দসই সবকিছু অর্জন করবেন। নিজেকে বলবেন না যে আপনার স্বপ্নগুলি একটি পাইপের স্বপ্ন। আপনি যদি বিখ্যাত গায়ক হতে চান তবে আপনার বাড়ির কাছে ভোকাল স্টুডিওতে রেকর্ডিং শুরু করুন। বিশ্বজুড়ে ভ্রমণের স্বপ্ন দেখে - নিকটবর্তী নদীতে রাতারাতি থাকার জন্য ক্যাম্পিং ট্রিপে যান। একটি বড় পদক্ষেপ একটি ছোট পদক্ষেপ দিয়ে শুরু হয়। মূল জিনিসটি অভিনয় করা।