নিজেকে পরিবর্তন করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে পূর্ব sষিদের বক্তব্যের ন্যায়বিচার, আপনি যদি বিশ্ব এবং আপনার চারপাশের মানুষকে পরিবর্তন করতে না পারেন তবে আধুনিক মনস্তত্ত্ববিদদের বৈজ্ঞানিক কাজ দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে long তার অভ্যাস পরিবর্তন করে, একজন ব্যক্তি কেবল তার বিশ্বদৃষ্টি নয়, সামগ্রিক জীবনও বদলে দিতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার পরিবর্তনের সময়টি বুঝতে পেরে আপনার এটি শুরু করা উচিত। চরিত্রের কোন মানেরটি পরিবর্তন করা দরকার তা আপনাকে স্পষ্টভাবে রূপরেখা জানাতে হবে। মনোবিজ্ঞানীরা এই জাতীয় ক্ষেত্রে কাগজের একটি পৃথক শীটে তাদের খারাপ অভ্যাসগুলি লেখার পরামর্শ দেন।
2
পরবর্তী পদক্ষেপটি নিজের উপর কাজ করার জন্য একটি প্রোগ্রাম তৈরি করা। বেশিরভাগ সময়, লোকেরা সময় পরিচালনা করতে অক্ষমতার জন্য নিজেকে তিরস্কার করে। আপনি একটি পরিষ্কার দৈনিক সময়সূচী সহ মূল্যবান মিনিট নষ্ট না শিখতে পারেন। তাকে ধন্যবাদ, এটি একটি দিনে কী করা যায় তা স্পষ্ট হয়ে যাবে এবং তারপরে সময়টি আরও অর্থনৈতিকভাবে ব্যয় করা হবে এবং সর্বত্র ছুটে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে যাবে। দেরী হওয়ার অভ্যাসটিও হারিয়ে যাবে, যেহেতু একটি কঠোর শিডিয়ুলে বাড়ি ছাড়ার সময়টিও রূপরেখা করা হবে।
3
দিনের শাসনামলে বিশ্রাম, খাওয়া, চা পান করা, অনুশীলনের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়ও বরাদ্দ করতে হবে। অ্যালকোহল দিয়ে আপনার সমস্যাগুলি দখল করার বা পূরণ করার অভ্যাসটি মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে কেবল আপনার জীবনের খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। Agesষিগণ বিশ্বাস করতেন যে জীবনের মূল দুরাচরণ থেকে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নিরাময় রয়েছে - এটি শ্রম। খেলাধুলার ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে। প্রশিক্ষণের সময় নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগ ব্যয় করে আপনি আপনার প্রিয়জন বা সহকর্মীদের উপর ভেঙে যাওয়ার অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
4
খারাপ অভ্যাসগুলি ভাল ব্যক্তিদের দ্বারা আপনার জীবন থেকে ছিটানো উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ছাড়ের সময়ে বিক্রি হওয়া সমস্ত কিছু কেনার এবং কেনার অভ্যাসটি আপনার অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলির মাধ্যমে বাছাই করা এবং যাদের তারা কার্যকর হতে পারে তাদের দেওয়ার অভ্যাসের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। এই ধরনের অভ্যাস থেকে দ্বিগুণ সুবিধা হবে: অন্য ব্যক্তি আনন্দ করবে, এবং অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার করা হবে। ম্যানিয়া থেকে জিনিসগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার অভ্যাসটি সর্বদা তাদের জায়গায় ইত্যাদি ফিরিয়ে দেওয়ার অভ্যাসটি সংরক্ষণ করবে etc.
5
নিজের উপর কাজ করার একটি দুর্দান্ত উত্সাহ অনুসরণ করার একটি উদাহরণ থাকা have ইতিহাস প্রচুর লোককে চেনে যারা নিজেকে পরাজিত করে এবং আপাতদৃষ্টিতে প্রাকৃতিক দুর্বলতা সত্ত্বেও শক্তিশালী হয়ে উঠেছিল। একমাত্র গৌরবময় মানুষের জীবনীগুলি অনুসন্ধান করতে হবে এবং নিশ্চিতভাবেই এমন কয়েক ডজন আদর্শ রয়েছে যা আপনি সমান করতে চাইবেন। এবং আপনার এও মনে রাখতে হবে যে ওয়াকার রাস্তাটি নেবে এবং ইচ্ছুকদের জন্য কিছুই অসম্ভব নয়।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
বাচ্চাদের মধ্যে বাবা-মায়ের কী ভাল অভ্যাস গড়ে তোলা যায়