কিছু মহিলা তাদের সাহসের অভাব বলে খুশি হন না। এই গুণটি অর্জন করা হয়েছে, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে সাফল্য এবং শিখর অর্জনের জন্য এটি বিকশিত হতে পারে এবং হওয়া উচিত।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সবার আগে, বিশ্লেষণ করুন কোন ক্ষেত্রে কোন ভয়ের অনুভূতি দেখা দেয় এবং কীভাবে এটি নিজেকে প্রকাশ করে। এটি করার জন্য, একটি নোটবুক নিন এবং পরিস্থিতি রেকর্ড করতে শুরু করুন, কখন এবং কেন ভয় দেখা দিয়েছে, কীভাবে এটি প্রকাশ পায়। কর্মক্ষেত্রে বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে: আপনি সর্বাধিক ঘৃণ্য বোধ করেন কোন অঞ্চলে তা নির্ধারণ করুন। সুতরাং আপনি কেন কোনও সুন্দর অপরিচিত ব্যক্তির অভিবাদনের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেননি, কোনও অভদ্র সহকর্মীর পক্ষে যথাযথভাবে জবাব দিতে বা ফিল্ম সম্পর্কে আপনার মতামতটি প্রকাশ করার জন্য বিব্রত হয়েছিল সেই কারণটি প্রতিষ্ঠা করা আরও সহজ হবে, যা প্রতিবেশীর মতামতের বিপরীত ছিল।
2
পরিস্থিতির ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার সাহসের সমস্ত প্রকাশ রেকর্ড করুন। সেই মুহূর্তে আপনি যে অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি অনুভব করেছেন তা মনে রাখবেন। প্রতিটি সাফল্যের জন্য, নিজেকে একটি "+" চিহ্ন দিয়ে পুরস্কৃত করুন। নিজের জন্য লক্ষ্য করুন যে কোন অঞ্চলে আপনার সাহস দেখা আপনার পক্ষে সবচেয়ে সহজ, এটি গুরুত্বপূর্ণ। যদি, উদাহরণস্বরূপ, কাউকে রক্ষা করার জন্য সাহস দেখাতে আপনার নিজের পক্ষে, এবং নিজেকে নয় - পরিস্থিতিটির নমুনা তৈরি করা, অন্য ব্যক্তির হয়ে অভিনয় করে আপনি যেমন করেন তেমনি করুন।
3
আপনি যা করতে চেয়েছিলেন তা মনে রাখবেন, তবে এটি করার সাহস আপনার ছিল না। ছোটবেলা থেকেই আপনার মনে আছে এমন সমস্ত মামলা লিখুন। সবচেয়ে জটিল থেকে জটিল পর্যন্ত একটি তালিকা তৈরি করুন এবং প্রথম পয়েন্ট থেকে শুরু করুন।
4
একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং প্রতিটি সুযোগে প্রতিদিনের অনুশীলন করুন: তাড়াহুড়ো করে সেই ব্যক্তিকে দিকনির্দেশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, লাইনের সর্বাধিক কলঙ্কজনক ব্যক্তিকে একটি নোট দিন এবং আপনি যখন করিডোরে মিলিত হন, নাম এবং পৃষ্ঠপোষকতার দ্বারা আপনার সংস্থার মহাপরিচালককে হ্যালো বলুন। যদি সাহস করা শক্ত হয় তবে এমন একটি খেলা খেলুন যা প্রত্যেকে শৈশবকাল থেকেই "যেন" জানে। কল্পনা করুন যে আপনিই নন, তবে একজন নিরীক্ষক, বস বা একটি অনাবাসী পর্যটক এবং একই সাথে সবচেয়ে সাহসী ব্যক্তি। কঠিন কাজগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
5
আপনি যদি অনুশীলন বা পরিকল্পনামূলক ক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে অক্ষম হন তবে এটিকে ত্যাগ করবেন না, পরের বার এটি সম্পাদন করুন।
6
বাহ্যিক মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন আসুন। চুলের স্টাইল, চেহারা, স্টাইল, জামাকাপড় পরিবর্তন করুন।
7
আপনার খুব কাছের বন্ধুকে অবাক করে দেওয়ার চেষ্টা করুন যারা আপনাকে খুব ভাল জানেন এবং আশা করবেন না যে আপনি স্কুবা ডাইভিং দিয়ে সমুদ্রে ডুব দেবেন বা রোলার স্কেটে দাঁড়াবেন। ঝুঁকির ভাগ রয়েছে এমন পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলবেন না, এই পরিস্থিতিকে ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ হিসাবে গ্রহণ করুন।