ক্ষমা চাওয়া খুব কঠিন হতে পারে তবে এই দক্ষতা জীবনে অনেক সহায়তা করে। এটি পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক, কাজের প্রয়োজন এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রেও কার্যকর হবে। এমন বেশ কয়েকটি অনুশীলন রয়েছে যা আপনাকে ক্ষমা চাওয়ার ক্ষমতা অর্জন করতে সহায়তা করে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ক্ষমা চাওয়া খুব কঠিন, যদি আপনি নিজেকে সঠিক বিবেচনা করেন তবে এটি সর্বদা মিথ্যা বলে মনে হয়। অতএব, ক্ষমা চাওয়ার আগে আপনাকে বুঝতে হবে যে কে ভুল ছিল। প্রায় সর্বদা, উভয়ই যে কোনও দ্বন্দ্বের জন্য দায়ী। এটি দেখতে আপনার পক্ষে পরিস্থিতিটি পাশ থেকে দেখতে হবে বা নিজেকে দ্বিতীয় অংশগ্রহণকারীর জায়গায় স্থাপন করতে হবে। একই সময়ে, আপনি অবশ্যই সেই জিনিসগুলি খুঁজে পাবেন যা আপনার পক্ষেও সত্য ছিল না। তাদের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন, যা কিছু ঘটে তার জন্য নয়। আপনি এটি কোনও ব্যক্তির সামনে নির্দিষ্ট করে নাও দিতে পারেন তবে অভ্যন্তরে আপনার দোষ সম্পর্কে ধারণা থাকতে পারে।
2
আপনি কাগজে প্রথমে ক্ষমা চাইতে শিখতে পারেন। এটি অনুশীলনের একটি ভাল উপায়। ক্ষমা চাওয়ার জন্য একজনকে কেবল একটি চিঠি লিখুন। সবার পক্ষে তর্ক করা ভাল, প্রথমে তিনি কী ভুল করছেন তা বলুন, তারপরে আপনি কী ভুল করেছেন তা লিখুন। এবং শেষে, ক্ষমা সম্পর্কে কথা বলুন। এবং তাকে আপনাকেও ক্ষমা করতে বলুন। অনেক মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেখান যে আপনি এই চিঠিটি দূরে না দিলেও, কাউকে এটি দেখাবেন না, যাইহোক বিরোধটি মীমাংসিত হবে এবং দ্রুত ভুলে যাবে। আমাদের সমস্ত শব্দ এবং চিন্তা আরও সূক্ষ্ম স্তরে প্রাপকের কাছে পৌঁছে।
3
আপনি যখন চিঠি লিখতে শিখেন, আপনি উচ্চস্বরে এটি বলতে ভয় পান না। অতএব, আপনাকে আরও প্রশিক্ষণ দিতে হবে। প্রথমে আপনাকে আপনার প্রিয় লোকদের চেষ্টা করা দরকার। আপনার পত্নী বা পিতামাতার সাথে শুরু করুন। পরের বার আপনি অভিশাপ দেবেন, দেখুন আপনি কী ভুল করছেন। আপনার ভুলগুলি আবার সন্ধান করুন এবং ঝগড়ার পরে উঠে যান এবং ক্ষমা চান। আপনার হাঁটুতে পড়ার দরকার নেই, কাঁদতে হবে এবং ভিক্ষা করার দরকার নেই। এটি বলা যথেষ্ট হবে: "কিছু সময়ে আমি ভুল ছিলাম।"
4
কর্মক্ষেত্রে, আপনাকে ক্ষমা চাইতে শিখতে হবে। তবে এখানে ফর্মটি আরও আনুষ্ঠানিক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও ব্যক্তিকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বলেছিলেন, কিন্তু একই সাথে আপনার ভয়েসটি কিছুটা বাড়িয়ে তুলেছে। পরিস্থিতি আলাদা হতে পারে, কিছুটা ঘাবড়ে যাওয়ার কারণে পর্যাপ্ততার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ হতে পারে, সুতরাং এটি মারাত্মক নয়। তবে ক্ষমা চাওয়া মূল্যবান, এক্ষেত্রে এটি শোনাবে: "আমার সুরের জন্য আমাকে ক্ষমা করুন, আমি সেদিন ক্লান্ত হয়ে পড়েছি But তবে আমার কথাগুলি শোনো, সেগুলি সত্য ছিল” " আবার নিজেকে অপমান করার দরকার নেই, এই শব্দগুলি আপনাকে নীচু করে না, এগুলি কেবল পেশাদারিত্বের প্রমাণ।
5
সবচেয়ে কঠিন বিষয়টি হল শিশুদের কাছে ক্ষমা চাওয়া। এখানে আপনার কর্তৃত্ব বাদ দেওয়া নয়, তবে সন্তানের অধিকার লঙ্ঘন করা গুরুত্বপূর্ণ important অশ্রু ছাড়াই সবকিছু শান্তভাবে উচ্চারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর কী হয়েছে তা ব্যাখ্যা করুন, কারণ এবং পরিণতি সম্পর্কে কথা বলুন। যদি আপনি আপনার ভয়েস উত্থাপন করেন তবে আপনার ভুল করা হয়নি, এবং কেন এটি হয় - আপনার তা বলা দরকার। আপনি বাচ্চাকে ভালবাসেন বলে নিশ্চিত হয়ে নিন, আপনি তাঁর বা নিজের প্রতি রাগান্বিত নন। সাধারণত, 10 বছর পর্যন্ত, লোকেরা নিজের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের জ্বালা করার কারণগুলি সন্ধান করতে শুরু করে, এটি অবশ্যই অপসারণ করা উচিত। তবে মনে রাখবেন ক্ষমা কেনার দরকার নেই, আপনাকে কোনও খেলনা বা আইসক্রিম কিনতে তাত্ক্ষণিকভাবে রাজি হওয়ার দরকার নেই। এটি মিলনের কাজ এবং এটি ঘুষ ছাড়াও ঘটতে পারে।