আগ্রাসন হ'ল একধরণের আচরণ যা একটি ব্যক্তি অন্যের চেয়ে শক্তি, দৃ.়তা, শ্রেষ্ঠত্ব প্রদর্শন করে। প্রায়শই এই আচরণের সাথে শারীরিক শক্তি ব্যবহার এবং ক্ষতির কারণ হয়। আসল বিষয়টি হ'ল প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে এই মানের একটি নির্দিষ্ট অংশ রয়েছে। এর অনুপস্থিতি একজন ব্যক্তিকে প্যাসিভ করে তোলে এবং খুব স্পষ্ট প্রকাশ - সংঘাত conflict অনেক ক্ষেত্রে আক্রমণাত্মক আচরণ বন্ধ করা যেতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রথমত, নিজের অনুভূতি পরিচালনা করতে শিখুন। আগ্রাসন যদি আপনার প্রতি দেখানো হয় তবে এটি আপনাকে আচরণের সঠিক লাইনটি বেছে নিতে সহায়তা করবে। অযাচিত আগ্রাসন নিবারণ করতে, এটিকে প্রতিরোধ করতে, এটিকে অন্য দিকে পরিচালিত করার জন্য সময়ে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি তার ঘন ঘন আক্রমণগুলি অনুভব করেন তবে স্রাবের কোনও উপায় সন্ধান করুন, উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলা, বিশেষত কমান্ড এবং এর চরম রূপগুলি playing
2
অন্য কোনও ব্যক্তির আগ্রাসনের উদ্দেশ্যগুলি বোঝার চেষ্টা করুন। কোন ক্ষেত্রে, কোন কারণে, কোন উদ্দেশ্যে কোনও ব্যক্তি এইভাবে আচরণ শুরু করে। এটি যদি কোনও পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া হয়, একটি চাপজনক অবস্থার দিকে, তবে জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তনের সাথে সাথে এটি পাস হবে। এই মুহুর্তে, বোঝার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন এবং দ্বন্দ্বকে আরও বাড়িয়ে তুলবেন না।
3
তবে যদি সেই ব্যক্তির সাথে যদি আপনার যোগাযোগ করতে হয় তবে এটি যদি নিয়মিত, অভ্যাসগত অবস্থা হয় তবে আপনার একটি সুরক্ষা ব্যবস্থা তৈরি করতে হবে। কিছু লোক নিজের লক্ষ্য অর্জনের জন্য, অ্যাড্রেনালাইন বাড়ানোর জন্য, স্পষ্টভাবে আবেগ পেতে এবং এমনকি প্রাথমিকের জন্য - নিজের উপর জোর দেওয়ার জন্য আগ্রাসন ব্যবহার করে। যদি আপনি অন্য ব্যক্তির আগ্রাসন প্রদর্শনের উদ্দেশ্যগুলি সঠিকভাবে বুঝতে পারেন তবে আপনি নিজের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা তৈরি করতে পারেন।
4
যদি আক্রমণাত্মক ব্যক্তির সাথে সংঘর্ষগুলি এড়ানো যায় না, তবে তার সাথে সম্পর্কিত হয়ে নিজের অবস্থান পরিবর্তন করুন: তার পাশে বা পাশে একটি আসন নিন। তবে বিপরীতে উঠবেন না। এবং আগ্রাসী থেকে কয়েক পদক্ষেপ নেওয়া ভাল, যাতে আপনি উত্তেজিত ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে সরে যেতে পারেন। আপনি যদি শারীরিক আগ্রাসনের হুমকি অনুভব করেন, তবে তার চোখের সাক্ষাৎ এড়াতে বা সংক্ষিপ্ত চেহারা দেখুন। আপনার কী ভাবতে হবে তার অজুহাতে একটি "সময় কাটাতে" নিন।
5
তার চিৎকারের জবাবে চিৎকার করবেন না, বিপরীতে, শান্ত, শান্ত এবং ধীর কথা বলুন, তবে আপনি যেভাবে কথা বলছেন তাতে খুব দৃ in় বৈপরীত্য এড়ানোর চেষ্টা করুন।
6
বিখ্যাত উক্তিটি মনে রাখবেন: "আক্রমণই সেরা প্রতিরক্ষা।" এ জাতীয় পরিস্থিতিতে এটি একটি সক্রিয় ভূমিকা। আত্মবিশ্বাসী হন। আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন। আপনি হঠাৎ কোনও অংশীদারকে কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ: "আমাকে এক গ্লাস জল ”ালা" বা "বাধা দেওয়ার জন্য আমি দুঃখিত, তবে আমার একটি প্রশ্ন আছে।" তদুপরি, প্রশ্নটি আগ্রাসনের কারণের সাথে যুক্ত হওয়া উচিত নয়।
7
নিজের জন্য একটি বিধি সংজ্ঞা দিন: কাউকে অভদ্র হতে এবং আপনার প্রতি এমন আচরণের বিন্যাস প্রদর্শন করার অনুমতি নেই। আগ্রাসনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আচরণের নরম এবং কঠোর কৌশলটির বিকল্প করুন। নিজেকে অপ্রয়োজনীয় এবং নিয়ন্ত্রণহীন আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া না দেখানোর চেষ্টা করুন এবং এই জাতীয় লোকের সাথে কথা বলা এড়ানো উচিত।