নিঃসঙ্গতা সাধারণত একটি নেতিবাচক রাষ্ট্র হিসাবে বিবেচিত হয়। যে ব্যক্তির কোনও পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু নেই তাকে হতাশা, নিপীড়ন এবং ভয়ের কৃতিত্ব দেওয়া হয়। আপনার নিজস্ব একাকীত্ব থেকে বাঁচতে, আপনাকে এর সংঘটিত হওয়ার কারণটি মোকাবেলা করতে হবে এবং যুক্তিযুক্তভাবে আপনার ফ্রি সময় পরিচালনা করতে হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
কিছু লোকের জন্য নিঃসঙ্গতা নেতিবাচক আবেগের সাথে থাকে, অন্যরা এটিকে আরও শান্তভাবে অনুভব করে এবং কখনও কখনও তারা এ জাতীয় অবস্থাকে স্বাধীনতা বলে বিবেচনা করে এর জন্য চেষ্টা করে। আপনি যদি নিজের একাকীত্ব নিয়ে চিন্তিত হন - এটি এমন একটি সংকেত যা আপনার জীবন বা মানসিকতায় কিছু ভুল হচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি সর্বদাই দূরে থাকে যে যে ব্যক্তি বিচ্ছিন্নতা অনুভব করে তার আসলে বন্ধুবান্ধব এবং ঘনিষ্ঠ মানুষ না থাকে। খুব প্রায়ই, অনেক আত্মীয় এবং বন্ধুবান্ধব পরিবারের লোকেরা বোঝার এবং ঘনিষ্ঠতার অভাব বোধ করে। এই ক্ষেত্রে একাকীত্বের অবস্থা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকের চেয়ে বেঁচে থাকা আরও কঠিন।
2
নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন এবং বোঝার চেষ্টা করুন কী কারণে আপনার একাকীত্বের অনুভূতি অনুভূত হয়েছিল। সমস্যার মূলটি তাদের প্রিয়জনের সাথে পারস্পরিক বোঝাপড়ার অভাবে, জমে থাকা ক্লান্তি, হতাশা হতে পারে। Agesষিরা বিশ্বাস করেন যে সত্যের নিঃসঙ্গতা যখন মনের অবস্থা হয় তখন যখন তার চাহিদা মেটানো হয় না। এবং আত্মা যদি তার সম্ভাব্যতা প্রকাশ করতে, তার স্বপ্নগুলি উপলব্ধি করতে চায় তবে তাকাতে পারে। যতক্ষণ না আপনি একাকীত্বের কারণ সন্ধান করেন, ততক্ষণ মজা করার, উন্মুক্ত করার এবং শূন্যস্থান পূরণের যে কোনও প্রচেষ্টা আপনাকে প্রত্যাখ্যান এবং জ্বালা করে দেবে। যদি আপনি নিজেরাই অভ্যন্তরীণ একাকীত্বের কারণটি খুঁজে বের করতে না পারেন তবে আপনার এমন একজন মনোবিজ্ঞানের সাহায্য নেওয়া উচিত যা আপনাকে নিজেকে চিত্রিত করতে সহায়তা করবে।
3
বাহ্যিক একাকীত্বের সাথে, যখন কোনও কাছের মানুষ নেই, নিজেকে স্পর্শকাতর এবং মানসিক ক্ষুধা থেকে মুক্তি দেওয়া প্রয়োজন। নিজেকে বিশ্ব থেকে বন্ধ করবেন না - প্রায়শই যাদুঘর এবং প্রদর্শনীতে যান, প্রকৃতিতে যান, ভ্রমণ করুন, নতুন ইমপ্রেশনগুলি সন্ধান করুন, নৃত্যের জন্য সাইন আপ করুন, পুলটিতে যান, একজন মাসিওর এবং কসমেটোলজিস্ট দেখুন, আরও পড়ুন, নিজেকে শখের সন্ধান করুন। যখন কেউ সর্বদা আপনার চারপাশে থাকে তখন আপনার প্রয়োজনীয়তা ঠিক নির্ধারণ করার জন্য সময় পাওয়া কঠিন। অতএব, এক মুহূর্ত সময় নিন এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যা আপনার শরীর এবং আত্মায় একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে। স্ব-উন্নতিতে জড়িত হন, আপনার আত্মমর্যাদাবোধ - বাহ্যিক একাকীত্বের অবস্থায়, অপরিচিতদের "সহানুভূতির" কারণে তিনি সাধারণত উল্লেখযোগ্যভাবে ভোগেন। এবং খুব শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে বাইরের নিঃসঙ্গতা আপনাকে অবসর নেওয়ার এবং নিজেকে এবং আপনার জীবন পরিবর্তনের সুযোগ দিয়েছে opportunity
দরকারী পরামর্শ
আপনার নিজের অযোগ্যতা বোধ থেকে মুক্তি পেতে একটি পোষা প্রাণী পান। প্রাণী হ'ল অনুগত বন্ধু যারা আপনাকে দু: খিত চিন্তা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। পোষা প্রাণীদের যত্ন নেওয়া দরকার এবং তারা দীর্ঘ অনুপস্থিতির পরে আপনার সাথে দেখা করবে, আনন্দ দেবে। এটি আপনার একাকীত্ব থেকে বাঁচার কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি।