কীভাবে পাখির ভয় কাটিয়ে উঠবেন

অরনিথোফোবিয়া বা পাখির ভয় কিছু ক্ষেত্রে অনেক অসুবিধার কারণ হতে পারে। অত্যন্ত নিরীহ পরিকল্পনায়, পাখিদের ভয় ভয়ঙ্কর দেখাচ্ছে looks এবং অবহেলিত পর্যায়ে, পাখির প্রতি এই বিশেষ মনোভাব একজন ব্যক্তির জীবনের নির্দিষ্ট মুহূর্তগুলিকে নষ্ট করতে পারে।

আপনার পাখিদের ভয় নিয়ে লড়াই করার আগে আপনার জানা উচিত যে এটি বেশ সাধারণ। আপনার পরিস্থিতি অনন্য নয়। অতএব, অরনিথোফোবিয়াকে লড়াই করার জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে তা নিশ্চিত হয়ে নিন।

চাবিটি অতীতে

যে ব্যক্তি এর দ্বারা ভুগছেন তার অতীতে আপনি অরনিথোফোবিয়ার কারণ অনুসন্ধান করতে পারেন। সম্ভবত গভীর শৈশবে, তাঁর সাথে একটি অপ্রীতিকর ঘটনা ঘটেছিল, তাতে পাখিরা অংশ নিয়েছিল। এমন একটি গল্প যার এরূপ উল্লেখযোগ্য পরিণতি ঘটেছে তার যথাসম্ভব বিস্তারিতভাবে মোকাবেলা করা দরকার। ঠিক কী ঘটেছে, কীভাবে হয়েছিল সে সম্পর্কে শান্তভাবে চিন্তা করুন।

আপনার নিজের বোধগুলি পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার বর্তমান বয়সের উচ্চতা থেকে বিচার করার চেষ্টা করুন যে আপনার শৈশবকালের ছাপগুলি উদ্দেশ্যমূলক ছিল কিনা। কখনও কখনও আবেগগুলি অযৌক্তিকভাবে দৃ strong় হয় এবং যে ঘটনাটি তাদের ঘটায় তা খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

সম্ভবত আপনি যখন নিজের ছাপগুলির মিথ্যাতা বুঝতে পারবেন, তখন পাখিদের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।

সরাসরি যোগাযোগ

আপনার ভয়ের সাথে মিল হলে পাখির ভয় কাটিয়ে উঠতে পারে। নিজেকে কাটিয়ে উঠুন, পালকযুক্ত প্রাণীটিকে স্পর্শ করুন। মুরগি যেমন একটি মুরগী ​​বা তোতা দিয়ে শুরু করুন। যদি আপনার নিজের হাত দিয়ে তাদের স্পর্শ করা অসম্ভব তবে প্রথমবারের জন্য গ্লোভ লাগান ve আস্তে আস্তে আপনার ফোবিয়াকে উদ্দেশ্য করে অভ্যস্ত করুন।

এটি ঘটে যে পাখিদের ভয় একটি গুরুত্বপূর্ণ স্কেল গ্রহণ করে। তারপরে কোনও ব্যক্তির পক্ষে এমনকি প্রাণীজগতের পাখার প্রতিনিধিদের কাছাকাছি আসা অবাস্তব। নিজেকে হিস্টিরিয়ায় নিয়ে আসা প্রয়োজন হয় না।

এক্ষেত্রে একজন মনোবিদের পরামর্শ নিন। আপনি কথোপকথন বা এমনকি সম্মোহন আকারে থেরাপি থেকে উপকার পাবেন।