হার্ট ব্যথা শারীরিক ব্যথা নয়। এটি পুরো শরীরকে ছড়িয়ে দেয়, আপনাকে ইচ্ছা থেকে বঞ্চিত করে, এটি আপনাকে ঘটনাস্থলে আঘাত করে। তিক্ততা, ক্ষোভ, উদাসীনতা - মানসিক ব্যথার উদ্ভট লক্ষণ। এটি কাটিয়ে উঠতে "সমুদ্রের ওপারে" সমুদ্রের মতো, আপনাকে নিজেরাই পুনর্বিবেচনা করা এবং এগিয়ে যাওয়া শুরু করা দরকার।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
হঠাৎ হৃদ্রোগ দেখা দিতে পারে। প্রিয়জনের মৃত্যু, আপনার আত্মার সাথীর সাথে বিরতি, অন্য যে কোনও ট্র্যাজেডি - এগুলি আত্মায় শূন্যতা তৈরি করতে পারে, বিভ্রান্তি ও উদাসীন অবস্থা আনতে পারে। সবকিছু যখন হাতছাড়া হয়ে যায় তখন সমস্ত চিন্তাই যে সমস্যাটি পড়েছিল তাতে occupied এই অবস্থার কারণটি সহজ এবং সাধারণ: আপনি যে সমস্যাগুলি এসেছিলেন সেগুলি সমাধান করতে, সেগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য, আপনার সাথে সবচেয়ে খারাপটি ঘটেছিল তা বুঝতে আপনি প্রস্তুত ছিলেন না।
সবার আগে, বুঝতে হবে যে খারাপ কিছু ঘটেছে, এবং আপনাকে এগিয়ে দেখার দরকার। নিজের মধ্যে ক্ষত প্রশস্ত করার দরকার নেই, অতীতকে স্মরণ করুন - আপনাকে আরও এগিয়ে যেতে হবে এবং বিষয়গুলিকে ইতিবাচকভাবে দেখার দরকার।
2
আপনার সমস্যার জন্য কেউ দোষী নয়। আপনার সাথে যা ঘটেছে তা হ'ল আপনার "ক্রস"। আপনি যদি দোষীদের সন্ধান না করেন তবে আপনার আত্মার মানসিক যন্ত্রণা কেটে যাবে তবে সমস্যার সত্যটি প্রদত্ত হিসাবে স্বীকার করবেন এবং এর সমাধান শুরু করবেন। সর্বোপরি, আপনি নিজের মালিক এবং আপনি একটি পার্থক্য করতে পারেন।
3
নিজের জন্য শখ সন্ধান করুন। সাঁতার, ডিজাইনের বিমান, এমনকি সতেজ বাতাসে নিয়মিত হাঁটাচলা কেবল আপনাকে একটি অত্যাচারী সমস্যা থেকে বিরত করবে না, তবে এটি আপনাকে শক্তিও যোগ করবে। যাতে সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠা শুরু করে।
4
আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়স্বজন সর্বদা আপনার সাথে আছেন। তারা আপনাকে ছেড়ে যাবে না এবং সর্বদা আপনাকে সমর্থন করবে। আপনি যখন বিমান থেকে মানসিক ব্যথার অতলে পড়ে যান তখন তারা প্যারাশুট করে। নিকট, প্রকৃত বন্ধুরা আপনাকে বুঝতে সক্ষম হবে এবং আপনাকে হৃদয় ব্যাথা কাটাতে সহায়তা করবে। তারা আপনার পরিত্রাণ, যেহেতু কেউ আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের যত্ন ত্যাগ করেনি। আপনি তাদের উত্সাহিত করার সাথে সাথে তারা আপনার জন্য উত্সাহিত করবে।
5
সময় নিরাময়। এবং শুধু তাই নয় এটি আপনাকে কী ঘটেছিল তা ভেবে দেখার, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার বিকল্প উপায় খুঁজে পাওয়ার সুযোগ দেয়। হার্ট ব্যথা এমনকি সরে যেতে পারে, আপনি কেবল তার সময় দিন।
দরকারী পরামর্শ
সবই ক্ষণস্থায়ী। এবং যেখানে একটি জ্বলন্ত মরুভূমি ছিল, সেখানে একটি প্রস্ফুটিত মরুদ্যান বাড়তে পারে।