অলসতা ক্রমাগতভাবে করা, তৈরি করা, ভালবাসা এবং জীবনযাপনে হস্তক্ষেপ করে। তিনি এবং মানুষের দুর্ভাগ্য, এবং তার অজুহাত। অলসতা পরাভূত করুন এবং আলাদাভাবে জীবনযাপন শুরু করুন, তবে প্রথমে আপনার কিছু করার অনিচ্ছার কারণ নির্ধারণ করুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
এটি এমনটি ঘটে যে আপনার জরুরিভাবে কিছু কাজ করা দরকার, উদাহরণস্বরূপ, একটি বৈজ্ঞানিক কাজ লেখার জন্য, তবে আপনি এটিকে প্রতিটি উপায়ে বন্ধ করে দিচ্ছেন, আপনার কাজটি অপ্রত্যাশিত উদ্বেগের সাথে পূরণ করছেন। আপনি হাজার জিনিস পুনরায় করতে পারেন, তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি করবেন না। এটি প্রত্যেকের সাথে পরিচিত এবং এটি অ্যাক্টিভ আলস্য বলে।
2
এই ধরনের অলসতা কাটিয়ে উঠতে ক্রিয়াকলাপগুলিতে আগ্রহ ফিরিয়ে নেওয়া দরকার। আপনি আগ্রহী না হওয়ায় আপনি কেবল অলস এবং এটি স্বাভাবিক। আপনার এই কাজের জন্য কী করা উচিত এবং এটি আপনার কাছে কী নিয়ে আসবে তা বিশ্লেষণ করুন। ধরা যাক আপনি নিখুঁতভাবে রক্ষার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক কাগজ লিখতে চান এবং তারপরে একটি বৃত্তি পান। এটি আরও সহজ করার জন্য, এর বাস্তবায়নের জন্য একটি সুস্পষ্ট কর্ম পরিকল্পনা এবং সময়সীমা আঁকুন।
3
পেশাদার অলসতা সহজেই নির্ধারিত হয় যখন আপনি ভেবেছেন যে আপনি আগামীকাল কাজ করবেন বা পড়াশোনা করছেন, এটি আপনার পক্ষে অসহ্যভাবে খারাপ হয়ে যায়, আপনি আপনার মেজাজ এবং জীবনীশক্তি আপনাকে ছেড়ে চলে যান এবং আপনি কীভাবে এই ভয়ঙ্কর কালকে এড়াতে পারবেন সে সম্পর্কে ভাবেন ।
4
এই ক্ষেত্রে, সম্ভবত, আপনি কেবল ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন বা যথেষ্ট পরিমাণে অনুপ্রেরণা হারিয়ে ফেলেছেন। প্রথম ক্ষেত্রে, সপ্তাহের সময় সন্ধ্যায় ভাল বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে একদিনের ছুটি নিন।
5
আপনি যদি আপনার কাজের মধ্যে নতুন কিছু না দেখেন তবে আগ্রহ এবং উত্সাহ নেই, নিজেকে এটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন - সেরা বিক্রয় পরিকল্পনার জন্য সহকর্মীদের মধ্যে একটি প্রতিযোগিতার ব্যবস্থা করতে পারেন বা কাজের প্রক্রিয়াটি সৃজনশীলভাবে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন। যে ক্ষেত্রে কোনও কিছুই সহায়তা করে না, এবং আপনি এখনও কালকের চিন্তায় আতঙ্কিত হয়ে পড়েছেন এবং কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে কোথাও যাচ্ছেন না এবং সারা দিন পালঙ্কে শুয়ে আছেন, এটি বিবেচনা করার মতো হতে পারে - আপনি কি আপনার সঠিক জায়গায় আছেন? হতে পারে আপনার এমন কিছু করার দরকার যা সর্বদা দয়া করে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে।
6
পরম অলসতা, যখন আপনি কিছু চান না, তখন আপনার প্রাণশক্তি শূন্যের উপরে থাকে এবং আপনি "চিরন্তন বিশ্রাম" যা করেন তা এগুলি যথেষ্ট ব্যক্তিগত সমস্যা নির্দেশ করে। আপনি পরবর্তী 5 বছরে যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিন, আপনি কীভাবে নিজেকে দেখতে চান এবং এটি করার জন্য আপনার কী করা উচিত তা ভেবে দেখুন। আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা কাগজে লিখুন, প্রতিটি প্রশ্নের জন্য পাঁচ মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করবেন না। প্রভাব অবিলম্বে উপস্থিত হবে না, আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার লক্ষ্য এবং ধারণাগুলি প্রতিদিন নিজেরাই সংশোধন করতে হতে পারে তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি অনুভব করবেন যে বিমূর্ত ধারণা ছাড়াও, আপনার ধারণাগুলি কার্যকর করার শক্তিও রয়েছে।
7
প্রায়শই তীব্র অলসতার পিছনে একটি ব্যানাল হতাশা লুকায়। কিছু করার আকাঙ্ক্ষার অভাব বজায় রেখে আপনি কেবল নিজেকে একটি কোণায় চালিত করেন যা একটি বড় সমস্যায় পরিণত হতে পারে। অতএব, হয় নিজের উপর কাজ করুন, নির্দিষ্ট কাজগুলি নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি সম্পন্ন করুন, বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন যিনি আপনাকে অলসতার গর্ত থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আকর্ষণীয় এবং সক্রিয়ভাবে আবার নিরাময় করতে সহায়তা করবে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
অলসতা কীভাবে ভুলে যায়