একটি স্বপ্নে, আমরা একটি অবচেতন মনের মুখোমুখি হই যা আমাদের জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে এবং কঠিন পরিস্থিতি সমাধানে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি সত্যের জীবনে খোলা থাকা প্রশ্নের উত্তরগুলি চান তবে একটি নির্দিষ্ট স্বপ্নের জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করুন এবং আপনি আপনার "আমি" এর অনেক গোপন রহস্য প্রকাশ করতে সক্ষম হতে পারেন।
আপনার দরকার হবে
নোটপ্যাড, কলম
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
শোবার আগে কয়েক ঘন্টা আগে, শিথিল করার চেষ্টা করুন, অপ্রয়োজনীয় আবেগ এবং ইমপ্রেশনগুলি, একটি হৃদয়গ্রাহী রাতের খাবারের পাশাপাশি শারীরিক অনুশীলনগুলি দিয়ে নিজেকে ওভারলোড করবেন না। গোসল করুন এবং কিছু সূক্ষ্ম কাজ করুন, যেমন সূচিকর্ম।
2
আপনি স্বপ্নে কী দেখতে চান তা আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিন। এটি প্লটের বিশদ বিবরণ হওয়া উচিত নয়, কারণ স্বপ্নগুলি তাদের অভ্যন্তরীণ যুক্তি অনুসারে নির্মিত হয়। আপনি কোন বৌদ্ধিক বা সৃজনশীল কাজটি সমাধান করতে চান তা নির্ধারণ করুন এবং স্বপ্নে আপনার কাছে সহায়তা আসবে। অথবা হতে পারে আপনি কোনও দেশ ঘুরে দেখতে চান, কোনও অ্যাডভেঞ্চারে যেতে চান, আপনার কাছের কাউকে দেখতে পারেন। যাই হোক না কেন, টাস্কটির বর্তমান এবং উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি প্রতিফলিত হওয়া উচিত।
3
একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করে, এটি আপনার মাথায় বেশ কয়েকবার স্ক্রোল করুন এবং তারপরে কাগজের টুকরোতে লিখে রাখুন।
4
এখন ঘুম মনে মনে সুর করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনার বিছানার কাছে একটি নোটবুক এবং কলম রাখুন, যাতে ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনি স্বপ্নে যা দেখেছিলেন তা তত্ক্ষণাত রেকর্ড করুন। এই অঙ্গভঙ্গির সাহায্যে আপনি আপনার স্বপ্নের প্রতি একটি গুরুতর এবং শ্রদ্ধাশীল মনোভাব প্রকাশ করেন এবং এটি আপনার সাথে একইরকম আচরণ করবে এমন সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
5
আপনার সঠিক স্বপ্ন দেখার সাথে সাথেই নিজেকে জাগ্রত করার জন্য প্রোগ্রাম করুন। আসল বিষয়টি হ'ল রাতের বেলা আমরা পাঁচটি পর্যন্ত স্বপ্ন দেখতে পারি, তবে একটি নিয়ম হিসাবে শেষটি মনে পড়ে। অতএব, কাঙ্ক্ষিত স্বপ্ন শেষ হওয়ার সাথে সাথে নিজেকে অভ্যন্তরীণ ইনস্টলেশনটি জাগ্রত হতে দিন।
6
সীমান্তরেখায় থাকতে শিখুন যা ঘুমের আগে এবং পরে আমাদের সাথে থাকে। আপনার বালিশ স্পর্শ করার সাথে সাথেই ঘুমোবেন না, এবং ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে বিছানা থেকে লাফিয়ে পড়বেন না। ঘুম এবং বাস্তবতার মধ্যে বর্ডারলাইন রাজ্যগুলি হ'ল এক উপায়ে বিশ্বজুড়ে ক্রেইভস, সেখান থেকে আমরা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পেতে পারি।
7
ঘুমিয়ে পড়ার সময়, আপনি যখন এই খুব সীমান্তরেখা অবস্থায় থাকেন, তখন আপনি যে স্বপ্নটি স্বপ্নে দেখতে চান সেই চিত্রটি সবচেয়ে ছোট আকারে কল্পনা করুন। আপনার সমস্ত কল্পনা এবং কল্পনা ব্যবহার করুন। কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি আস্তে আস্তে এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে স্বপ্নের দেশে চলে যাবেন।
8
আপনি যখন জেগে উঠবেন, বাস্তবে ফিরে আসার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না, তবে দুর্দান্ত ছবিগুলির অবশেষগুলিতে আঁকড়ে থাকার চেষ্টা করুন যা এখনও আপনার মন থেকে পুরোপুরি বাষ্প হয়ে যায় নি। তাদের আগে যা ঘটেছিল তা মনে রাখুন, আপনি যা দেখেছেন এবং যা মনে রেখেছেন সেগুলি দিয়ে স্ক্রোল করুন।
9
যখন স্বপ্নটি আপনাকে পুরোপুরি ছেড়ে দেয় এবং আপনি বুঝতে পারেন যে বিছানা থেকে উঠে না এসে আপনি পুরোপুরি জাগ্রত হয়েছেন, তখন মনে রাখার জন্য আপনার যা কিছু ছিল তা লিখে ফেলুন, পাশাপাশি ঘুমের রেকর্ডিংয়ের সময় কী আপনার স্মৃতিতে পপ আপ হয়।
10
যদি আপনি সচেতনভাবে একটি নির্দিষ্ট স্বপ্নের জন্য নিজেকে প্রোগ্রামিংয়ের কাছে পৌঁছান, তবে আপনি অবশ্যই স্বপ্নের বর্ণনায় যা দেখতে চেয়েছিলেন তা অবশ্যই মিলবে। এবং প্রতিদিন নিজেকে এইভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়ার মাধ্যমে আপনি দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করতে পারবেন এবং তারপরে স্বপ্নগুলি বাস্তব জীবনে আপনার বিশ্বস্ত সহায়ক এবং সহযোগী হতে পারে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
ইচ্ছাশক্তি: কীভাবে নিজের মধ্যে এই পেশীটি বিকাশ এবং শক্তিশালী করা যায়?