একটি পরীক্ষা হ'ল স্ট্রেস যা সর্বদা অ্যাড্রেনালিন ভিড়ের সাথে থাকে। ঘাম, উদ্বেগ বৃদ্ধি, অন্ত্রের সমস্যা এবং ভয়। কিন্তু সবাই ভ্যালারিয়ান পান করতে পারে না, কারণ এটি মস্তিষ্ককে বাধা দেয়। অনুপ্রবেশকারীরা কেবল ফোকাসে হস্তক্ষেপ করবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
পরীক্ষার আরও ভাল প্রস্তুতির জন্য কেউ কেউ নোট্রপিক ড্রাগগুলি আরও উপাদান মনে রাখার জন্য ব্যবহার করেন। তারা রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সত্যই বাড়ায়। তবে তাদের অনুপযুক্ত ব্যবহার মস্তিষ্কের হাইপারস্টিমুলেশন সৃষ্টি করতে পারে। এটি বর্ধিত উত্তেজনা, মৃগী, ঘুমের ব্যাঘাত বা মাইগ্রেনের সাথে থাকতে পারে। সুতরাং, নোট্রপিক্স কেবল পরীক্ষার পরে নির্ধারিত করা উচিত।
2
কোনও অবস্থাতেই ওভারলোড করবেন না। পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য বিরতি নিন। সম্ভব হলে কার্যক্রম পরিবর্তন করুন। শেষ দিনগুলিতে প্রস্তুতিটি বিলম্ব করবেন না। দিনে দুই ঘন্টা পাঠ ব্যয় করুন। উপাদান মুখস্থ করবেন না, তবে এটি বোঝার চেষ্টা করুন।
3
ঠকানো শীট তৈরি করুন। সেগুলি লেখাই ভাল। অনেকেই এর চেয়ে ভাল মনে রাখেন। এগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, তাদের উপস্থিতি দ্বারা আপনি কেবল আশ্বস্ত হতে পারেন।
4
পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য প্রচুর পরিশ্রম দরকার। তাই পুষ্টি সবসময় পুষ্টিকর এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। পরীক্ষার আগে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া আরও ভাল।
5
আপনার আত্মসম্মানকে উন্নত করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিজেকে বিশ্বাস করা।