চিৎকার করা প্রক্রিয়ায় সেরা পছন্দ নয়। আপনি যদি অবিচ্ছিন্নভাবে ওপিতে বিভক্ত হন, শীঘ্রই আপনার পাশে কোনও বন্ধু নাও থাকতে পারে। আপনার আবেগকে মোকাবেলা করতে এবং আরও শান্তিপূর্ণ উপায়ে সমস্যাগুলি সমাধান করতে শিখুন।
চিৎকার করার অভ্যাসের ফলাফল of
চিনে নিন যে চেঁচামেচি সমস্যার সমাধানমূলক সমাধান অর্জন করতে পারে না। কিছু লোক যখন তাদের কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে তখন তারা কিছুতেই তথ্য উপলব্ধি করে না। অন্য ব্যক্তিরা যদি অপত্তি শুনতে পান তবে তারা আতঙ্কিত হতে পারে। এখনও অন্যরা প্রতিশোধমূলক আগ্রাসনে সক্ষম। বিকল্পটি, যখন কোনও ব্যক্তি আপনাকে বোঝে এবং সুরের দিকে মনোযোগ দেয় না, খুব কমই ঘটে। এটা বোধগম্য। খুব কম লোক এ জাতীয় চিকিত্সা সহ্য করতে পারে।
এটি বুঝতে পেরে, কান্নাকাটি করে আপনি নিজের অসম্মান প্রদর্শন করেছেন - নিজের এবং অন্যের সাথে উভয় ক্ষেত্রেই। আত্মমর্যাদাবোধ, পর্যাপ্ত আত্মসম্মানবোধ, আত্মবিশ্বাসী একজন ব্যক্তি নিজেকে এই জাতীয় অনুপযুক্ত আচরণে অপমানিত হতে দেবেন না। সুতরাং আপনি আপনার দুর্বলতা এবং সমাজের অন্যান্য সদস্যদের সাথে সাধারণত যোগাযোগ করতে অক্ষমতার পরিচয় দেন।
অন্যরা এ জাতীয় অনিয়ন্ত্রিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে না। আপনি যদি আত্মীয় এবং বন্ধুবান্ধবকে আপনার কাছাকাছি রাখতে চান তবে তাদের কান্নাকাটি করে হতাশ হওয়া বন্ধ করুন। অন্যথায়, আপনি একা থাকার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন। সমস্যাগুলি কেবল ব্যক্তিগত জীবনেই নয়, কর্মক্ষেত্রেও হতে পারে। এই জাতীয় সংমিশ্রণ অবশ্যই আপনার কেরিয়ারকে ক্ষতি করবে।
আপনাকে ভরা আগ্রাসনকে প্রতিহত না করে আপনি আপনার দেহের ক্ষতি করছেন। উচ্চ নার্ভাস টান আপনার দেহের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত উত্তেজনাপূর্ণ ব্যক্তিরা হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগতে পারেন from