হতাশা কেবল মেয়েদের মধ্যেই নয়, ছেলেদের মধ্যেও ঘটে। পুরুষদের হতাশা মোকাবেলা করা অনেক বেশি কঠিন, কারণ তরুণরা খুব কমই স্বীকার করে যে তারা এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছে। তারা নিজেরাই এটিকে বন্ধ করে দেয়, অন্যকে বোঝায় যে সবকিছু ঠিক আছে এবং উদ্বেগের কারণ নেই। হতাশার প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করার সাথে সাথে আপনার প্রিয়জনকে "সংরক্ষণ" করার জন্য আপনার সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
আপনার দরকার হবে
- কিছু পরিমাণ অর্থ।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সমস্যা সম্পর্কে আপনার লোকের সাথে কথা বলুন। তাঁর কথা শুনুন। বাধা দেবেন না, কারণ এখন তাকে কেবল কথা বলার এবং কারও সাথে তার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়া দরকার। হতাশার কারণগুলি একসাথে আলোচনা করার চেষ্টা করুন এবং এর থেকে বেরিয়ে আসার সেরা সমাধান খুঁজে বের করুন।
2
কোনও অবস্থাতেই যুবকের সমালোচনা করবেন না, এমনকি কিছু ভুল হলেও, শান্তভাবে তাঁর সাথে কথা বলুন, আলতো করে তার ভুলগুলি নির্দেশ করে। তবে একই সাথে, তার যে কোনও অর্জন লক্ষ্য করবেন এবং অবশ্যই সেই ব্যক্তির প্রশংসা করবেন।
3
আপনার প্রিয়জনের জন্য একটি সুন্দর সন্ধ্যা কাটান। উদাহরণস্বরূপ, তার প্রিয় থালাটি প্রস্তুত করুন, প্রশান্ত সংগীত চালু করুন, এবং নৈশভোজনে তাঁর কাছে মনোরম বিষয়গুলির বিষয়ে আলাপ করুন। তাকে একটি শিথিল ম্যাসেজ দিন, তাকে তার সমস্ত সমস্যা থেকে পুরোপুরি বিভ্রান্ত করতে দিন এবং আপনার যত্ন অনুভব করুন।
4
প্রকৃতির লোকটিকে কল করুন। তিনি যদি বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে না চান তবে কিছুক্ষণের জন্য একসাথে থাকুন। গ্রীষ্মে আপনি মাছ ধরতে বা বনে যেতে পারেন। এবং শীতকালে খেলাধুলায় যেতে, স্কিইং বা স্কেটিংয়ে যেতে। আপনার মানুষ যা পছন্দ করে তা করার চেষ্টা করুন। আনন্দদায়ক মুহুর্ত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপহারে লিপ্ত হন। আপনি অন্য শহরে একটি সংক্ষিপ্ত ভ্রমণের ব্যবস্থা করতে পারেন। পরিবেশ পরিবর্তন করা লোকটিকে দ্রুত হতাশার হাত থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করবে।
5
আপনাকে সাহায্য করতে তার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। যুবকের পছন্দগুলিতে মনোনিবেশ করে মুভি বা গেমের সাথে তাদের দেখার জন্য, একটি নতুন ডিস্ক নেওয়ার আমন্ত্রণ জানান। কিছু ভাল ব্র্যান্ডি কিনুন এবং বন্ধুদের সাথে একসাথে বসুন। অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল আপনাকে শিথিল করতে দেয়, এবং অনুগত বন্ধুরা সবসময় উত্সাহের উপায় খুঁজে পাবে। কেবল সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং অ্যালকোহল দিয়ে এটি অত্যধিক করবেন না, অন্যথায় আপনার সন্ধ্যা নিয়মিত বোজে পরিণত হতে পারে, এর পরে আরও সমস্যা দেখা দিতে পারে।
6
ভুলে যাওয়া শখের লোকটিকে মনে করিয়ে দিন। আপনার পছন্দের জিনিসটি করায় এতোটাই গ্লানি চিন্তাগুলি থেকে কিছু বিচ্যুত হয় না। যদি সম্ভব হয় তবে তার জীবনকে বৈচিত্র্যময় করুন, এবং তারপরে দুঃখের জন্য সময় পাবে না।