একটি মহানগরীর জীবন কখনও কখনও তাদের মানবিক মর্যাদা রক্ষা এবং সংরক্ষণের জন্য একটি মারাত্মক সংগ্রামের মতো হয়। কাজের সাথে জড়িত ক্রমাগত চাপ, সমাজতাত্ত্বিক পরিবেশ, অপরাধমূলক পরিস্থিতি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং কোনও ব্যক্তির মনো-সংবেদনশীল অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। নিজের উপর কাজ করুন, জীবনের সঠিক সংগঠন এবং অন্যের সাথে সম্পর্ক আপনাকে একটি বড় শহরে বাঁচতে সহায়তা করবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
নিজেকে লক না করার চেষ্টা করুন এবং নতুন পরিচিতদের ভয় পাবেন না। একটি বড় শহরের সম্পর্কের সমস্যা হ'ল লোকের বিচ্ছিন্নতা, যা ধ্রুবক বিপদাশঙ্কার জন্ম দেয় (অপরিচিত আপনার পক্ষে সম্ভাব্য বিপজ্জনক)। আপনি কি নতুন অ্যাপার্টমেন্টে চলে এসেছেন? একটি সুস্বাদু কেক কিনুন এবং আপনার প্রতিবেশীদের জানতে যান। অবশ্যই তাদের মধ্যে একটি ভাল স্বভাবের এবং মিলিত ব্যক্তি হয়ে উঠবে এবং আপনার সাথে বন্ধুত্ব তৈরি করবে, পাশাপাশি অন্যান্য প্রতিবেশীদের সম্পর্কে, এই বাড়িতে থাকার বৈশিষ্ট্যগুলি, নিকটবর্তী দোকানগুলি এবং এই জাতীয় বিষয়ে কথা বলবে।
2
যদি আপনি থাকার জন্য কোনও জায়গা বেছে নিতে পারেন তবে শান্ত এবং সবুজ অঞ্চলে মনোযোগ দিন। এমনকি যদি তারা শহরের কেন্দ্র থেকে আরও দূরে থাকে তবে আপনি কঠোর পরিশ্রমের পরে শান্ততা এবং নীরবতার প্রশংসা করতে পারেন।
3
প্রায়শই শহরে বাইরে বেড়াতে যান। উইকএন্ডে টিভির সামনে বাড়িতে বসে থাকবেন না। আপনার ছুটির পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন যাতে এটি সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর, যোগাযোগের সম্ভাবনা এবং নতুন পরিচিতি খুলে দেয়। একটি পূর্ণ বিশ্রাম আপনাকে ইতিবাচকভাবে কাজের সপ্তাহের জন্য স্থাপন করবে। যদি আবহাওয়া খারাপ হয় তবে এটি কোনও সমস্যা নয়। আসন্ন ইভেন্টগুলির জন্য পোস্টারটি পড়ুন এবং সেগুলির মধ্যে একটিতে অবশ্যই ভুলবেন না। নতুন চলচ্চিত্রের প্রিমিয়ারে যান, যাদুঘরে একটি প্রদর্শনী দেখুন বা একটি বইমেলায় যান।
4
নেক আমল কর। এটি আপনার আশেপাশের একাকী বৃদ্ধ মহিলাকে সাহায্য করতে পারে। বা কোনও স্বেচ্ছাসেবী সংস্থায় অংশ নেওয়া। এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপগুলি আধ্যাত্মিক অবস্থার জন্য কার্যকর, সংশোধিত হতে দেবেন না।
5
একটি কাজের দিন পরে শিথিল শিখুন। এখানে টিভি শেষ স্থানে থাকা উচিত। নিজের জন্য আরও আনন্দদায়ক এবং দরকারী উপায় চয়ন করুন। কাজের পরে একটু হাঁটুন, একটি আকর্ষণীয় বই পড়ুন, বন্ধুদের দেখুন বা আগ্রহী ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন, যেখানে এর সদস্যরা নিয়মিত যৌথ অবকাশ বা ক্লাসের ব্যবস্থা করেন। আপনি যদি জনগণের সঙ্গ থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন এবং একা থাকতে চান তবে সুগন্ধযুক্ত তেল এবং মোমবাতি দিয়ে স্নানের ব্যবস্থা করুন, শিথিল সঙ্গীত চালু করুন এবং একটি কম্বল কম্বলের নীচে স্বাচ্ছন্দ্যে বসুন।
6
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রতি যথাযথ মনোযোগ দিন। ডান খাওয়া, সকালের রান রান্না, মেজাজ। খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন, সিগারেট বা এক গ্লাস ওয়াইন দিয়ে স্ট্রেস উপশম করবেন না। এটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। আপনি নিজের শরীর এবং আত্মার সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করেন এবং সমস্ত ঝামেলা এবং চাপ আপনাকে ছাড়িয়ে যাবে।