আশাবাদীরা একটি উজ্জ্বল এবং পূর্ণাঙ্গ জীবন যাপন করে, সব কিছুতে তাদের ভাল দেখার ক্ষমতা কোনও ঝামেলা মোকাবেলায় সহায়তা করে। তবে এই জাতীয় মতামতগুলি সহজাত নয়, তারা জীবন প্রক্রিয়াতে গঠিত হয় যার অর্থ তারা শিখতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রতিটি পরিস্থিতি একটি উপহার। এটি ভয়ঙ্কর বা সুন্দর বলে মনে হতে পারে তবে এটি কোনও ব্যক্তির জন্য অবশ্যই এক ধরণের পাঠ ধারণ করে। এই পৃথিবীর সবকিছুই উন্নয়নের জন্য তৈরি এবং সমস্ত পরিস্থিতিতে ব্যক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে। এবং যদি আপনি যা ঘটছে তা পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করেন, গভীরতম বিষয়গুলি দেখতে শিখুন, জীবন বদলে যাবে। কী হচ্ছে তা বিশ্লেষণ করে, এটি কী শিক্ষা দেয় তা নিয়ে ভাবেন? বিদ্যমান সমস্যাগুলি থেকে কী শেখা যায়? এবং আনন্দ করুন যে এই সমস্ত শিখতে সহায়তা করে যার অর্থ আপনি বুদ্ধিমান হয়ে উঠছেন।
2
যে কোনও পরিস্থিতিতে দ্বৈততা বহন করে। এগুলি নেতিবাচক হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, তবে আরও ঘনিষ্ঠভাবে বিবেচনা করা যেতে পারে এবং আপনাকে অবশ্যই সুন্দর কিছু আবিষ্কার করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কাজ থেকে বরখাস্ত হওয়া উপার্জন এবং স্থায়িত্বের ক্ষতি, কিন্তু অন্যদিকে এটি আপনার জীবনকে উন্নত করার, আরও উপযুক্ত স্থান খুঁজে পাওয়ার এবং একটি নতুন সংস্থা এবং দলে উপলব্ধি করার সুযোগ। আপনি যদি সীমাবদ্ধতা না দেখে সুযোগগুলি দেখেন তবে সমস্ত ইভেন্ট এত ভয়ঙ্কর বলে মনে হবে না।
3
লোকের মধ্যে সবচেয়ে ভাল দেখা যায়, কোনও ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করে, তার মধ্যে সবচেয়ে মনোরম বৈশিষ্ট্যগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও এমনকি যিনি নেতিবাচক বলে মনে করেন তিনি আন্তরিকতা, সততা এবং একটি পরিষ্কার অবস্থানের গর্ব করতে পারেন। প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্ন গুণাবলী নিয়ে গঠিত, কেবলমাত্র ইতিবাচক বা কেবল নেতিবাচক ব্যক্তিত্বই থাকে না এবং মনোভাবটি প্রায়শই দেখার কোণে নির্ভর করে। আপনি আপনার মিথস্ক্রিয়া কাঠামোর মধ্যেই নয়, এই ব্যক্তিকে মূল্যায়ন করুন, নিবিড় নজর দিন। তিনি কী ধরনের পরিবার, বন্ধুবান্ধব, প্রিয়জনের সাথে ভেবে দেখুন? এটি আনন্দদায়ক এবং ভালটি সন্ধান করুন এবং এটি এতে রয়েছে তা কখনই ভুলে যাবেন না।
4
প্রতিদিন, নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে শুভেচ্ছা জানিয়ে শুরু করুন। আপনার চারপাশের প্রশংসা কীভাবে করবেন তা শিখুন। কেবল সূর্যকে হ্যালো বলুন, জানালার বাইরের গাছগুলিতে হাসুন, আপনার পাশের ব্যক্তিকে আলিঙ্গন করুন। সকালে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সবকিছুতে সেরা দেখতে সহায়তা করে। এমনকি আয়নাতে প্রতিচ্ছবিটি অবশ্যই উত্সাহিত করতে হবে।
5
বিষয়গুলিতে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি শিখতে আপনি একটি সহজ অনুশীলন করতে পারেন। আপনাকে কেবল কয়েকটি বাক্যাংশ বলতে হবে যা দুটি অংশ নিয়ে গঠিত। প্রথম: আমি এটি পছন্দ করি এবং দ্বিতীয়: আমি কেন এই অনুভূতি অনুভব করি। সকালে, এই অনুশীলনটি এমন দেখাচ্ছে:
"আমি এই দিনটিকে ভালবাসি কারণ সূর্য বাইরে জ্বলছে।"
- আমি এই দিনটি ভালবাসি কারণ এটি এক কাপ কফি দিয়ে শুরু হয়েছিল।
বিকেলে, কোনও কর্মচারীর সাথে এটি করা যায়: আমি আমার সহকর্মীকে ভালবাসি কারণ তিনি ফুটবলে দক্ষ। আপনি এই জাতীয় শত শত বিকল্পের কথা ভাবতে পারেন এবং এটি আপনার মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে। তবে এটি কাজ করার জন্য, প্রতিটি বিষয়ের জন্য 5-7 বিবৃতি তৈরি করুন।