শৈশবকাল থেকেই, আমরা নেতিবাচক আবেগ প্রকাশের জন্য শাস্তিপ্রাপ্ত, বাধ্য আরামদায়ক শিশু হতে উত্সাহিত করি। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের মানসিকতা ভুলে একটি ভাল মেয়ের মুখোশ পরে যায় wear তবে সামগ্রিকভাবে আমাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রা এর উপর নির্ভর করে।
চিৎকার করা, কান্নাকাটি করা, কিন্ডারগার্টেনে কোনও মহিলাকে অসন্তুষ্টি দেখাতে নিষিদ্ধ করা হয়েছে, কারণ "এটি শালীন নয়, " "বাধ্য মেয়েরা এরকম আচরণ করে না।" এমনকি গ্লানিযুক্ত মুখগুলি তৈরি করা বা একটি স্যান্ডবক্স প্রতিবেশী থেকে নিজেকে রক্ষা করা অশ্লীল আচরণের স্তরে উন্নীত হয়। "আপনি ভাল মেয়ে, কাঁদতে থামুন, " তারা স্কুলে পড়াশোনা চালিয়ে যায়। এবং মেয়েটি থামে, ধীরে ধীরে তার নেতিবাচক আবেগ দেখার ক্ষমতা হারাতে থাকে। তবে এগুলি যে আর আর আলাদা করা যায় না, এই আবেগগুলি কোথাও যায় না, তবে আমাদের মানসিকতায় জমা হয়, অবশেষে বিপজ্জনক আমানত তৈরি করে।
পাশ থেকে মহিলাটি দুর্দান্ত দেখায় - তিনি সবার দিকে হাসেন, স্নেহের সাথে বলেন, স্বামী বা প্রতিবেশীদের সাথে ঝগড়া করেন না। কিন্তু তার ভিতরে আগ্নেয়গিরি ধোঁয়াশা। সেই সময় খুব বেশি দূরে নয় যখন আরেকটি নেতিবাচক আবেগকে চাপা দেয়: রাগ, ক্ষোভ, বিরক্তি, খড়ের খোলের মধ্যে একটি ম্যাচে পরিণত হবে।
একবারে আজ্ঞাবহ মেয়ে থেকে, একজন মহিলা একটি দুষ্ট ক্রোধে পরিণত হতে পারে, সব কিছু নিয়ে ক্রমাগত অসন্তুষ্ট হতে পারে, বা এমনকি নার্ভাস ব্রেকডাউনও পেতে পারে, যখন সে কোনও সাইকোথেরাপিস্ট ছাড়াই মোকাবেলা করতে পারে না। এটি এমনও ঘটে যে চাপা অনুভূতিগুলি প্রথমে শরীরের কিছু অংশে উত্তেজনা হয়ে ওঠে এবং তারপরে অসুস্থতা এবং অসুস্থতায় পরিণত হয়। এমনকি এটি সম্পর্কে একটি বিশেষ বিজ্ঞান রয়েছে - রোগগুলির মনস্তত্ত্বগুলি। কখনও কখনও, অরক্ষিত আবেগের বোঝার নিচে একজন মহিলা অ্যালকোহলে আসক্ত হয়ে উঠতে পারেন। এজন্য ভাল মেয়ে হওয়া বিপদজনক।
আপনি সবাইকে খুশি করবেন না। সবসময় এমন লোক থাকবে যারা আমরা পছন্দ করি না। অতএব, অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করার চেয়ে নিজেকে খারাপ মেজাজে থাকতে দেওয়া ভাল। আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনি নিজেকে বলতে পারেন: "হ্যাঁ, আমি ব্যথা, হতাশা, বিরক্তি অনুভব করি" এবং নিজেকে এটি অনুভব করার অনুমতি দিন। বালিশে কাঁদতে, নিজের অনুভূতিগুলি কাগজের টুকরোতে লিখে এবং জ্বলিয়ে দেওয়া, বন্ধুর সাথে ভাগ করে নেওয়া - অনেক উপায় রয়েছে। প্রধান জিনিসটি নিজের থেকে নেতিবাচক আবেগগুলি আড়াল করা নয়, তবে তাদের হতে দেওয়া।