সহানুভূতি হ'ল অন্য ব্যক্তির মতো অনুভব করার ক্ষমতা। তার সাথে যোগাযোগের প্রক্রিয়াতে অন্য ব্যক্তির মানসিক অবস্থা "পড়ার" ক্ষমতা। এই ক্ষমতা সম্পন্ন লোকদের সম্রাট বলা হয়। সহানুভূতি প্রত্যেক ব্যক্তির থেকে অনেক দূরে। তবে নিজের মতো করে অন্য মানুষকে বোধ করার ক্ষমতাও বিকাশিত হতে পারে।
আপনি যখন নিজের মধ্যে সহানুভূতি বজায় রাখেন তখন আপনি কী সুবিধা পাবেন?
1. অন্যান্য ব্যক্তি যা অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন তা আপনি অনুভব করতে পারেন।
২. আপনি অন্য ব্যক্তির আচরণ এবং প্রতিক্রিয়া অনুমান করতে পারেন।
৩. অন্য ব্যক্তির অনুভব করে, আপনি তার কাছে "একটি পদ্ধতির সন্ধান" করতে পারেন।
৪. আপনি অন্য ব্যক্তির আচরণের উদ্দেশ্য অনুভব করতে পারেন।
৫. আপনি কথোপকথনের আন্তরিকতা এবং নির্দোষতা অনুভব করতে পারেন।
You. আপনি ভবিষ্যতে টেলিপ্যাথি আয়ত্ত করতে সক্ষম হবেন।
আপনি যদি ইমপথ হতে চান, তবে আপনার সংবেদনশীলতা নিয়ে কাজ করা দরকার। অনুশীলনগুলি বেশ সহজ এবং এমনকি আকর্ষণীয়।
1. দৃ strong় সংবেদনশীল সামগ্রী সহ একটি ফিল্ম অন্তর্ভুক্ত করুন, সাধারণত নাটক, যুদ্ধ ফিল্ম। থ্রিলাররা সেরা এড়ানো হয়।
নিজেকে মূল চরিত্রের জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন। হিরো কোন মুশকিল পরিস্থিতিতে কেমন ভাবছেন তা অনুভব করার চেষ্টা করুন, তিনি কী নিয়ে ভাবছেন? এবং এই চরিত্রে অভিনয় করা অভিনেতা আসলে কী অভিজ্ঞতা করবেন? ভুলে যাবেন যে আপনি বাড়িতে আপনার প্রিয় চেয়ারে আছেন। ভাবুন আপনি সেটটিতে আছেন বা সিনেমার প্লট আপনার নিজের জীবনের প্লট। বই থেকে নায়কের সাথেও একই কাজ করা যেতে পারে। কোনও বইয়ের চরিত্রটি আপনিই কল্পনা করুন। এই নায়কদের জায়গায় তাদের চরিত্র এবং ভাগ্য থাকার কারণে আপনি কী করবেন তা কল্পনা করুন।
২) নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের প্রক্রিয়াতে, কথোপকথনের উদ্ভবের শরীরটি অনুভব করার চেষ্টা করুন। ব্যক্তি কি উত্তেজনা বা শিথিল? তিনি কি আপনার পাশেই আরামদায়ক নাকি? কিছু কি আপনার কথোপকথনে বাধা দেয়? ত্বকযুক্ত অন্য ব্যক্তির অবস্থা অনুভব করার চেষ্টা করুন। এই প্রশ্নের উত্তর মানসিকভাবে দেবেন না, আপনার দেহে সংকেতগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনার শরীর এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়? তুমি কি ঝাঁকুনি খালি? আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন, তবে আপনি আপনার কথোপকথককে কিছুটা অনুকরণ করতে শুরু করবেন - অনুরূপ ভঙ্গি করুন, একইরকম বক্তৃতা ব্যবহার শুরু করুন etc.
৩. আপনি যখন তাকে দেখেন তখন কোনও ব্যক্তি কী করবে তা আপনার মনের মধ্যে কল্পনা করার চেষ্টা করুন। আপনি ভাল জানেন এমন বন্ধুদের সাথে প্রথমে এটি অনুশীলন করুন। তবে তাদের আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সতর্ক করবেন না যাতে তাদের আচরণ স্বাভাবিক থাকে। অনুমান করার আগে, প্রথমে মানসিকভাবে সেই ব্যক্তিকে "হয়ে উঠুন" আপনি "পড়া" করার চেষ্টা করছেন।
গোপনীয়তা:
আপনার চিন্তায় একটি নির্দিষ্ট বাক্যাংশ প্রকাশিত হবে বা অন্য ব্যক্তির অনুভূতি কেমন তা বোঝানোর জন্য একটি ভয়েস শোনাবে বলে আশা করবেন না। সহানুভূতি হ'ল আপনার সংবেদনশীলতা। কোনও ব্যক্তি কেন বা সে অবস্থায় আছেন তা যদি আপনি না জানান তবে আপনি জানেন না। তবে আপনি জানতে পারবেন যে ব্যক্তিটি কী মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, কোন মেজাজে কথক is
উন্নত সহানুভূতি আপনাকে অন্যান্য দক্ষতা আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে।