মেমরির উত্পাদনশীলতা মস্তিষ্কের কার্য সম্পাদনের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল, যা দিনের সময়ের উপর নির্ভর করে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। কিছু সাধারণ নিদর্শন রয়েছে তা সত্ত্বেও তবুও প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সর্বোচ্চ উত্পাদনশীলতার সময়গুলি পৃথক পৃথক এবং সেগুলি নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে নিজেকে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
পেঁচা এবং লার্কস
মস্তিষ্ক যত ভাল কাজ করে, একজনের পক্ষে প্রয়োজনীয় তথ্য মনে রাখা তত সহজ। বেশ দীর্ঘদিন আগে, লোকেরা সবাইকে "পেঁচা" এবং "লার্ক" এবং "বিভক্ত" ভাগে ভাগ করার ধারণা নিয়ে এসেছিল এবং সঙ্গত কারণেই। প্রকৃতপক্ষে, কেউ সকালে খুব ভালভাবে চিন্তা করে, এবং কেউ খুব সকালে খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠার ব্যবস্থা করে না: মস্তিষ্ক এখনও ঘুমিয়ে আছে, এবং কিছু মনে রাখার বা মুখস্ত করার চেষ্টা করার ফলে কোনও কিছু ঘটে না।
যাইহোক, আপনি পেঁচা বা লার্ক কিনা তা নির্ধারণ করা তার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেন যে আধুনিক শহরগুলিতে, বেশিরভাগ লোকেরা নিজেকে পেঁচা হিসাবে বিবেচনা করে, তাদের জীবনযাত্রা তাদের এমনভাবে ভাবায় makes চারপাশে হালকা আলো থাকা অবস্থায় কোনও ব্যক্তির ঘুমানো খুব কঠিন এবং কৃত্রিম আলো তাকে প্রাকৃতিক স্বপ্নে কোনও প্রাকৃতিক স্বপ্নে নিমগ্ন হতে বাধা দেয়। টেলিভিশন এবং ইন্টারনেটের মতো বিভিন্ন বিনোদন কাজটি সম্পূর্ণ করে: লোকরা মধ্যরাত অবধি এবং তার চেয়ে বেশি পর্দার সামনে বসে থাকে এবং সকালে আপনাকে খুব সকালে উঠতে হবে get
যদি আপনি কেবল উইকএন্ডে পর্যাপ্ত ঘুম পান তবে নিজেকে পেঁচা হিসাবে বিবেচনা করা সহজ, অন্যদিকে কারণটি কেবল একটি সঠিকভাবে সংগঠিত জীবনযাত্রায় থাকতে পারে। অনেকে নিজের উদাহরণ দিয়ে এটি প্রমাণ করেছেন। শক্তি জোগাড় করে এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে শুরু করে, তবে ঘুমের সময় কমিয়ে না দিয়ে তারা প্রমাণ করে যে পেঁচা খুব ভালভাবে ঝাঁকুনিতে পরিণত হতে পারে। সম্ভবত কারণটি হ'ল লার্চের প্রকৃতিতে পেঁচার চেয়ে অনেক বেশি।
ঘড়ির মাধ্যমে মস্তিষ্কের উত্পাদনশীলতা
অধ্যয়ন অনুসারে, নিম্নলিখিত বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে সত্য হবে। সর্বাধিক উত্পাদনশীলতা দুপুর 8 থেকে 12 অবধি পরিলক্ষিত হয়, এর পরে এটি সামান্য হ্রাস পায়, তবে 15 এবং 17 এর ব্যবধানে এর দ্বিতীয় শিখর দেখা দেয়। এই সময়ে নতুন জিনিস শেখা ভাল: মেমরি সেরা কাজ করে।
পিরিয়ড পরে যখন মস্তিষ্ক বিশেষভাবে ভাল কাজ করে, মন্দা দেখা দেয়। আপনি যদি কয়েক ঘন্টা কঠোর পরিশ্রম করতে পরিচালিত হন তবে নিজেকে বিশ্রাম দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন, অন্যথায় এটি পরিণত হতে পারে যে পরবর্তী উত্পাদনশীল সময়টি আসবে না।