সোসিয়োফোবিয়া "ব্যক্তিগত স্থান" এর সীমা ছাড়িয়ে যাওয়ার সাথে যোগাযোগের একটি ভয়। অন্য কথায়, সোসিয়োফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি খুব ভেবে ভয়ে আতঙ্কের একগুঁয়ে, অনিবার্য ভয় অনুভব করে যে তাকে অপরিচিতদের সংগে থাকতে হবে, তাদের উপস্থিতিতে কিছু করতে হবে, তাদের সাথে কথা বলবে। এই জাতীয় ব্যক্তি, একটি নিয়ম হিসাবে, এই ভয়গুলির সমস্ত অর্থহীনতা, অযৌক্তিকতা বুঝতে পারে তবে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে না। এমনকি তার জন্য কেবল রাস্তায় বাড়ি ছেড়ে যাওয়া কখনও কখনও একটি কীর্তির অনুরূপ। কিভাবে সোসিয়োফোবিয়ার চিকিত্সা করবেন?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
এই রোগ নিরাময়ের জন্য, একজন ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত, ড্রাগ থেরাপি অবলম্বন করুন। এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বিটা-ব্লকারদের মতো ওষুধগুলি একটি নিয়ম হিসাবে কিছু ক্ষেত্রে ভাল সহায়তা করে, উদাহরণস্বরূপ, প্রয়োজনে অপরিচিত শ্রোতার সাথে কথা বলতে (বক্তৃতা সহ, সভা-সমাবেশ ইত্যাদি)। তবে এটি স্পষ্টভাবে বোঝা উচিত যে, প্রথমত, তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং দ্বিতীয়ত, তারা কেবলমাত্র ঘটনার লক্ষণগুলি দূর করে। তারা সোসিয়োফোবিয়ার কারণকে প্রভাবিত করে না।
2
কিছু বিশেষজ্ঞ "সোপান দিয়ে একটি কড়া ছোঁড়া" নীতিতে সোসিয়োফোবিয়ার চিকিত্সার পরামর্শ দেন। অন্য কথায়, তারা দৃistent়ভাবে এই জাতীয় লোকগুলিকে আক্ষরিকভাবে "বল প্রয়োগের" দ্বারা সুপারিশ করে, যা তাদেরকে ভীত করে তোলে ঠিক তাই করতে বাধ্য করে। অপরিচিতদের সাথে ভয়ের কথা বলছেন? এর অর্থ যেকোনবার অজুহাতে বা এটি ব্যতীত যতবার সম্ভব তাদের সাথে কথা বলা।
3
কোন বড় সংস্থায় থাকতে ভয় পেয়েছে? দিনের প্রথম দিকে কয়েকবার সুপারমার্কেটে যান, সংগীতানুষ্ঠান, পারফরম্যান্স, সভাগুলিতে যোগ দিন ইত্যাদি। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, অযৌক্তিক ভয় কমবে। এই পদ্ধতিটি বেশ বিতর্কিত। কিছু ক্ষেত্রে, এটি সত্যই সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, একই সম্ভাবনা সহ, এটি সোসিয়োফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির অবস্থা বাড়াতে পারে।
4
তথাকথিত আচরণগত থেরাপি ব্যবহার করুন। এটি একটি দীর্ঘ এবং জটিল, বরং কার্যকর পদ্ধতি। নিরাময়ের প্রধান শর্ত হ'ল রোগী এবং থেরাপিস্টের মধ্যে পূর্ণ বিশ্বাস, কারণ সামাজিক ফোবিয়ার লক্ষণগুলির কারণ কী তা নির্ধারণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ very এই কারণের ভিত্তিতে, চিকিত্সক চিকিত্সার কৌশলটি পরিকল্পনা করবেন, যা রোগীকে অবিচলিতভাবে মেনে চলা উচিত।
5
সবচেয়ে মারাত্মক ক্ষেত্রে ওষুধের চিকিত্সা এবং আচরণগত থেরাপির সংমিশ্রণটি অবলম্বন করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি একটি ইতিবাচক ফলাফল বাড়ে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এড়ানো থেকে সামাজিক ফোবিয়াকে কীভাবে আলাদা করা যায়