স্ব-সম্মানের স্বল্পতা কখনও কখনও ব্যক্তি নিজেই লক্ষণীয় হয় না, তিনি বুঝতে পেরেছেন যে তিনি যে স্বপ্ন দেখে জীবন কাটাচ্ছেন না। তবে শেষ পর্যন্ত কোনও কিছুই পরিবর্তন হয় না এবং এটি অবশ্যই কোনওরকম সমাধান করা উচিত, অন্যথায় আপনি খুব দু: খিত জীবনযাপন করতে পারেন।
এটি ঘটে যায় যে জীবনে প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে থাকে যা আমরা সত্যিই দেখতে চাই না এবং লোকেরা আমাদের পছন্দ মতো আচরণ করে না। এবং দেখে মনে হচ্ছে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন বলে মনে হচ্ছে তবে কিছু কারণে আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারবেন না। এবং ক্রমাগত দ্বন্দ্বপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে থাকা লোকদের সাথে এবং সকলেই আপনাকে সমালোচনা করে, এমনকি আপনার কাছে খুব কম গুরুত্বের মানুষও। আপনি নিজেও বিশেষত উত্তেজনাপূর্ণ না হয়েও প্রায়শই একরকম স্নায়বিক উত্তেজনা এবং শারীরিক অসুস্থতায় পড়েন। এবং এই সমস্ত সমস্যার কারণ স্ব-সম্মান কম।
এই ক্ষেত্রে, প্রশ্নটি উত্থাপিত হয় কীভাবে এটি উত্তোলন করা এবং এটি কীভাবে তৈরি করা যায় যাতে এটি কখনও না পড়ে। এবং এখানে মূল জিনিসটি আপনার চারপাশের লোকজন, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মী বা অন্য কাউকে দোষ দেওয়া নয় যে আপনি কোনও কাজ করতে পারবেন না।
আপনার নিজের সম্পর্কে কীভাবে বোধ হয় তার জন্য আপনাকে দায়িত্ব নিতে হবে এবং অন্য ব্যক্তির মতামতগুলি কেবল প্রতিবিম্বের জন্য তথ্য হিসাবে উপলব্ধি করতে হবে। এবং যদি আপনি শুনতে পান যে অন্য কোনও ব্যক্তি আপনার বিষয়ে কথা বলে এবং আপনি যদি এই বিষয়ে বা এই তথ্যটির সাথে একমত নন এবং আপনার কাছে একেবারেই প্রযোজ্য না হন তবে আপনি নিরাপদে এটিতে মনোযোগ দিতে পারবেন না। সর্বোপরি, কোনও ব্যক্তি হিংসা করে কিছু বলতে পারেন, বা কেবল কোনওরকম আঘাত করতে চান, যাতে আপনার খারাপ লাগে।
এখানে মূল বিষয়টি হ'ল আপনি নিজের সম্পর্কে কী ভাবেন এবং আপনার বিশ্বাসকে অনুসরণ করার চেষ্টা করুন, নিজের মতামতকে বিশ্বাস করুন। আরেকটি উদাহরণ: আপনি যদি কিছু কাজ করেন এবং আপনি এতে কেবল ত্রুটিগুলি দেখতে পান তবে এটি মূলত ভুল, আপনার কাজের ফলাফলের সর্বাধিক ইতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করার এবং সেগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করা দরকার। সর্বোপরি, স্ব-সম্মানহীন লোকেরা তারা যা করছে তার ক্ষেত্রে মোটেই ভাল এবং ইতিবাচক কিছু দেখতে পায় না, তবে কিছু ক্ষুদ্রতম ত্রুটিগুলিও স্থির করে। এটি সম্পূর্ণ ভুল পদ্ধতি। হ্যাঁ, ত্রুটিগুলি কাজটিতে থাকতে পারে এবং সেগুলি বেশ গ্রহণযোগ্য। তবে আপনি ইতিবাচক দিকগুলি সনাক্ত করার পরে, এই ত্রুটিগুলি অসুবিধা ছাড়াই সংশোধন করা যায় বা সবকিছু যেমন রয়েছে তেমন রেখে দেওয়া যায়।
এবং এইভাবে আমাদের অবশ্যই দৈনন্দিন জীবনে অভিনয় করতে হবে, আমাদের অবশ্যই আমাদের সাফল্যগুলি প্রতিটি বিবরণে লক্ষ্য করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আমি 15 মিনিট আগে জেগেছিলাম এবং কিছুটা অনুশীলন করেছি, তারপরে আমি প্রাতঃরাশ তৈরি করলাম এবং প্রিয়জনদের সাথে একটি চমৎকার প্রাতঃরাশ করেছি - এই সমস্তটি লক্ষ্য করা এবং এটিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা প্রয়োজন। আপনি একটি নোটবুকও তৈরি করতে পারেন এবং সন্ধ্যায় সেখানে লিখে রাখতে পারেন যা পুরো দিনগুলিতে ঘটেছিল এবং যা ঘটেছিল, উদাহরণস্বরূপ, কাজের জায়গায়।
ফলস্বরূপ, শীঘ্রই আপনি অনেক ভাল বোধ করবেন, মানুষের সাথে সম্পর্কের উন্নতি হবে, আপনি নিজেকে একজন ভাল ব্যক্তি হিসাবে ভাবতে শুরু করবেন যে প্রচুর দরকারী কাজ করে এবং লোকেরা এটির প্রশংসা করে।
পর্যাপ্ত আত্মসম্মানবোধের সাথে এটি বেঁচে থাকা অনেক সহজ, কখনও কখনও এমনকি এমনকি মনে হয় যে জিনিসগুলি একরকমভাবে নিজেরাই সম্পন্ন হয়েছে। স্ব-সম্মান স্বল্পতা একটি সমস্যা, তবে এটি সম্পূর্ণ সমাধানযোগ্য is আপনি যদি এটি বাড়াতে চান তবে অবশ্যই সফল হবেন। মূল জিনিসটি হতাশ না হওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া নয়।