স্ট্রেস অভিজ্ঞতা, উদ্বেগ, মানসিক অস্থিরতার একটি রাষ্ট্র। যদি এই লক্ষণগুলি কাজের সাথে যুক্ত হয়, তবে এই ধরণের ক্লান্তিটিকে "পেশাগত চাপ" বলা হয়। আজ, বিশ্বজুড়ে মনোবিজ্ঞানীরা এই সমস্যার কারণ এবং এটি কীভাবে সমাধান করবেন সে সম্পর্কে অধ্যয়ন করছেন।
পরিসংখ্যান দেখায় যে রাশিয়ায় প্রায় 30% শ্রমজীবী নিয়মিত তাদের কাজের সাথে যুক্ত নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করে। যারা লোকদের সাথে কাজ করেন, শিক্ষাগত এবং চিকিত্সা পরিষেবা সরবরাহ করেন তারা এর ঝুঁকিতে বেশি। বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার প্রয়োজন কখনও কখনও এমনকি জ্বলজ্বল করে তোলে। শরীরের হ্রাস খুব দৃ be় হতে পারে, তাই আপনার যত্ন সহকারে আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা দরকার, এমন পোস্টগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন যেখানে ঘাবড়ে যাওয়া বাড়বে।
পেশাগত চাপের কারণ
বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কারণে স্ট্রেস হয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্ষতিকারক কাজের পরিস্থিতি, আওয়াজ বৃদ্ধি বা নেতিবাচক গন্ধগুলির উপস্থিতি, একটি কঠিন সময়সূচী এবং কঠিন কাজ অভিজ্ঞতার উত্থানে অবদান রাখে। এমনকি একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিও এই কারণগুলির সাথে লড়াই করতে পারবেন না এবং দুর্বল ব্যক্তিরা সাধারণত অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং প্রক্রিয়া থেকে বেরিয়ে আসেন। বাহ্যিক পরিস্থিতি উপেক্ষা করা কঠিন; কিছু শিল্পে সেগুলি এড়ানো যায় না।
দলে অসুবিধা এবং অনিশ্চয়তা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। যদি কোনও ব্যক্তি তার কর্তব্যগুলি বুঝতে না পারে, যদি কর্মীদের উপর বরখাস্ত বা হ্রাসের হুমকি ঝুলতে থাকে, যদি যোগাযোগটি অনুচিতভাবে নির্মিত হয়, মানসম্পন্ন কাজ করার কোনও উপায় নেই এবং কোনও পণ্য বা পরিষেবার দায়বদ্ধ হওয়ার জন্য, ব্যক্তিটি উদ্বেগ শুরু করে। যোগাযোগের ক্ষেত্রে অসুবিধা, পরিবেশের সাথে অসন্তুষ্টি নেতিবাচকতা এবং নিন্দা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
মজুরি নিয়ে অসন্তুষ্টি, অন্যের সাথে আয়ের তুলনা খুব গুরুত্বের সাথে আত্ম-সম্মান হ্রাস করতে পারে, যা ঘটছে তা নিয়ে অসন্তুষ্টি এবং এমনকি আগ্রাসনও ঘটায়। ঘন ঘন প্রতিবেদন এবং চেক, নথি এবং কোনও কিছুর প্রমাণ সংগ্রহের প্রয়োজন হ্রাসজনিততা বাড়ায়। মাথার অপর্যাপ্ত আচরণ এবং বরখাস্তের হুমকি ক্রমাগত ভীতি জাগিয়ে তোলে, কঠিন দিনের পরে কয়েক ঘন্টার মধ্যেও শিথিল হতে দেয় না।
মানুষের সাথে যোগাযোগের প্রয়োজন, তাদের সমর্থন এবং সহায়তা সরবরাহ করার জন্য বিশেষ ধৈর্য দরকার। এই জীবনধারা থেকে ক্লান্তি জমে। এবং প্রথমে দিনের বেলা যা ঘটেছিল তা ভুলে যাওয়া সহজ, কাজের সময়গুলি মনে রাখা নয়, কয়েক বছর পরে উত্তেজনা বেড়ে যায় ris এই ধরনের অবস্থানগুলিতে আপনার মেজাজ দেখানোর, দু: খিত বা নার্ভাস হওয়ার কোনও উপায় নেই, গ্রাহকরা সামনে আসে এবং এটি আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে, সংযত করে তোলে। এই ধরনের চাপ খুব শক্তিশালী, এটি ধীরে ধীরে ঘটে এবং একদিন এটি কোনও ব্যক্তিকে এমন জায়গায় কাজ করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে।