কত দৃ firm়ভাবে না বলতে

কত দৃ firm়ভাবে না বলতে
কত দৃ firm়ভাবে না বলতে

ভিডিও: এটি করলে মানুষের সামনে কথা বলতে আর ভয় পাবেন না | How to Overcome Nervousness Easily 2024, জুলাই

ভিডিও: এটি করলে মানুষের সামনে কথা বলতে আর ভয় পাবেন না | How to Overcome Nervousness Easily 2024, জুলাই
Anonim

আপনার গ্রাউন্ডে দাঁড়ানোর দক্ষতা এটি প্রথম নজরে দেখে মনে হওয়ার চেয়ে বেশি মূল্যবান জিনিস। এটি বড় হওয়ার প্রক্রিয়াতে নিজেই কারও কাছে আসে এবং এটিকে বিকাশের জন্য কাউকে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। নীচে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল যে যে কেউ না বলতে কীভাবে শিখতে চায় তা শিখতে হবে।

নির্দেশিকা ম্যানুয়াল

1

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যারা নিজের নির্দোষতার বিষয়ে সন্দেহ করেন তারা অন্যের মতামতের সাথে একমত হতে ঝোঁক হন। অতএব, করণীয় এবং অনিশ্চয়তার সাথে লড়াই করা এবং অবশেষে নিজেকে বিশ্বাস করা first এটি করার জন্য, নীতিগতভাবে, আত্মসম্মান, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি ইত্যাদি উন্নয়নের উদ্দেশ্যে যে কোনও মানসিক প্রশিক্ষণ at "ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞান" এবং এনএলপি-তে সাহিত্যের প্রচুর পরিমাণও রয়েছে।

2

আপনার ভয় পরাজিত। কখনও কখনও এর জন্য আপনাকে টাইটানিকের কাজ প্রয়োগ করার দরকার নেই, কেবল হাসি এবং নিজেকে বলুন: "আপনি এটি করতে পারেন!"

3

কখনও কখনও, কিছু অস্বীকার করার জন্য, এটি না বলা মোটেই প্রয়োজন হয় না। পরিবর্তে, আপনি ভাষাটি ব্যবহার করতে পারেন: "হ্যাঁ, তবে …", "আমি পছন্দ করতে চাই, তবে …"। তবুও যদি আপনার কথোপকথক নিজে থেকেই জেদ চালিয়ে যান, হতাশ হবেন না, আপনার কাছে আলোচনাটি শেষ করার জন্য কমপক্ষে দুটি বিকল্প রয়েছে: কথোপকথনের বিষয়টি পরিবর্তন করা বা কথোপকথনটি শেষ করা। প্রথম ক্ষেত্রে, ইস্যুটির সারাংশের সাথে সম্পর্কিত নয়, বাহ্যিক কোনও বিষয়ে আপনার মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, এর মতো: "আহা, আমি আপনাকে যা বলতে চেয়েছিলাম তা মনে পড়ে গেল!" বা "দেখুন, এটি (কোনও বন্ধুর নাম)োকান) নেই?" দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, পরবর্তী প্ররোচনার জন্য, উত্তর দিন: "ভাল, আমি বুঝতে পেরেছি I'll আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করব" " উভয়ই, এবং অন্যটি দোষহীনভাবে পরিচালনা করে।

4

আপনার সমস্ত উপস্থিতির সাথে মতভেদ দেখান। আপনার অবাস্তব হওয়া উচিত নয়, তবে আপনার বুকে আপনার বাহু পেরিয়ে যাওয়া বা তাদের পাশের সামনে বিশ্রাম নেওয়া, বা দূরে সরে যাওয়া, অনুপস্থিত মনের উদাস চেহারা তৈরি করা যথেষ্ট সম্ভব। এটি যদি সহায়তা না করে তবে আক্রমণাত্মক দিকে যান - আপনার মধ্যে দূরত্ব হ্রাস করে এক ধাপ এগিয়ে নিন বা উদ্যোগী হয়ে ইশারা করা শুরু করুন। উভয়ই আপনার প্রতিপক্ষের কাছে আবেদন করার সম্ভাবনা কম।

5

"চেনাশোনাগুলিতে চলেন, " অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, সন্দেহ প্রকাশ করুন, হ্যাঁ বা না কোনও উত্তর দেন না। সে ধৈর্য হারিয়ে পিছিয়ে যাবে।

6

এবং, মিষ্টান্নের জন্য, সবচেয়ে সহজ (কাপুরুষোচিত হলেও) উপায় - আপনি অস্বীকার করতে পারবেন না (প্রত্যাখ্যান করবেন) - কেবল একটি দায়বদ্ধ অজুহাতে ছাড়ুন (আপনার কোনও ফোন কল, জরুরি বিষয়, কাজের অপেক্ষায় থাকা ইত্যাদি) দরকার answer

মনোযোগ দিন

মূল বিষয়টি বুঝতে: কারও নিজের মতামত প্রকাশ করার অর্থ এমন নয় যে তার সাথে একমত নয় এমন ব্যক্তিকে আপত্তি জানায়। এখানে প্রধান জিনিসটি কীভাবে বলা যায় তা নয়। কঠোরভাবে এবং স্পষ্টভাবে উচ্চারণ করা, এটি নিঃসন্দেহে আঘাত করবে, তবে কথোপকথককে বোঝানোর সুযোগ ছাড়বে না, যদিও নরম ও যুক্তিযুক্ত কোনও আপত্তিজনক হবে না, তবে প্রতিপক্ষের জন্য "যুদ্ধক্ষেত্র" ত্যাগ করবে।