বিপুল সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষ একা থাকতে পারে না। ধ্রুবক বা পর্যায়ক্রমিক যোগাযোগের প্রয়োজন প্রায় শারীরবৃত্তীয়। অতএব, একাকী অনেকেই তাদের দ্বারা ভারাক্রান্ত হন এবং এমনকি হতাশাগ্রস্ত হন। অনেকের জন্য নিঃসঙ্গতা দুঃখের সাথে জড়িত, এবং একটি দু: খিত ব্যক্তি যোগাযোগের পক্ষে খুব বেশি নিষ্পত্তি হয় না, তাই আপনাকে এই দুষ্কৃত বৃত্তটি ভেঙে ফেলতে হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনি যদি বর্তমানে অবিবাহিত হন এবং এটি আপনাকে দুঃখের অনুভূতি ব্যতীত অন্য কিছু না ঘটায়, তবে আপনাকে অবশেষে মনোবিজ্ঞানীদের traditionalতিহ্যগত পরামর্শের সুবিধা নিতে হবে। তিনি বলেছেন: "আপনি যদি পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে না পারেন তবে তাদের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন!" প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার একাকীত্ব উপভোগ করতে শিখুন।
2
নিজেকে বলুন: "আমি এখন একা থাকতে পারি এমন এক আশীর্বাদ এবং কেউই আমার জীবনকে সুশৃঙ্খলাবদ্ধ করতে বাধা দেবে না!" আপনি যদি হতাশাগ্রস্থ ও দু: খিত হতে চলেছেন তবে একটু সময় নিন। ঘর পরিষ্কার করুন, উইন্ডো ধুয়ে নিন, অ্যাপার্টমেন্টটি ভ্যাকুয়াম করুন, পুরাতন ট্র্যাশটি বের করুন, ভাঙা আসবাবটি প্রতিস্থাপন করুন, একটি উজ্জ্বল বাতি, দেয়ালে একটি সুন্দর প্যানেল ঝুলান, একটি জুসার কিনুন। আপনি যখন বসে বসে চারপাশে তাকাবেন তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি মোটেই দু: খিত নন।
3
ভাল, বাড়িতে - ক্রম, যাতে আপনার নিজের ক্রম মধ্যে আনতে হবে। কয়েক দিন ছুটি কাটান। স্পা, বিউটিশিয়ান এবং হেয়ারড্রেসারে যান এবং তারপরে ঘূর্ণিঝড়ের সাথে দোকানগুলির আশপাশে ছুটে যান এবং নিজেকে নতুন এবং উজ্জ্বল কিছু কিনুন। আপনি যখন বাড়িতে পৌঁছেছেন, আপনি এমনকি মনে রাখবেন না যে আপনি সন্ধ্যায় দুঃখ পেতে চলেছেন।
4
এখন এমন বন্ধুদের এমন ফোনগুলি সন্ধান করুন যারা আপনাকে কল করা এবং আপনাকে দেখা করার আমন্ত্রণ জানিয়েছে, কারণ আপনি সর্বদা এটি করতে অস্বীকার করেছেন এবং তারা আপনাকে ইতিমধ্যে "লোক" হিসাবে পেতে মরিয়া। বন্ধুদের আপনার জায়গায় আমন্ত্রণ জানান বা তাদের কাছে যান, বা সিনেমা, কোনও ক্লাব, একটি ক্যাফেতে বা তাদের সাথে বোলিং গানে যান। কিন্তু বন্ধুবান্ধব লোকটি কোথায় যেতে পারে তা আপনি কখনই জানেন না!
5
আপনার বন্ধুরা ব্যস্ত থাকলেও এবং আপনার প্রতি মনোযোগ দিতে না পারলেও বাড়িতে বসে হোঁচট খাওয়া বন্ধ করুন। এমন অনেক জায়গার সন্ধান করুন যেখানে অনেক সমমনা লোক রয়েছে - যোগব্যায়াম করুন, খেলাধুলা করুন, ফিটনেসে বা পুলটিতে যান, ভ্রমণ শুরু করুন বা নিজেকে কিছু আকর্ষণীয় কার্যকলাপ সন্ধান করুন find আপনার চারপাশে প্রচুর আকর্ষণীয় লোক উপস্থিত হবে, কারণ তারা আপনার কাছে আকর্ষণীয় হবে। এই সমস্ত এত আকর্ষণীয় যে একটি সময় পরে আপনি সম্পূর্ণরূপে দুঃখ এবং একাকীত্ব সম্পর্কে ভুলে যান।