উইকএন্ডস শিথিলকরণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে লোকেরা কাজ থেকে বিক্ষিপ্ত হয়, আকর্ষণীয় কাজ করে। তবে অনেকের কাছেই বাকিটা উপভোগ করার সময় নেই। তারা হয় দুপুর অবধি ঘুমোতে থাকবে, বা চ্যাট বন্ধ করতে ভুলে যাবে। ফলস্বরূপ, তাদের পুরোপুরি শিথিল হওয়ার সময় নেই।
আপনার সপ্তাহান্তে পরিকল্পনা করুন
অবশ্যই আপনি মনে করেন যে পরিকল্পনাটি শিথিলতার বিপরীত। তবে ভাববেন না যে আপনি যখন শনিবার সকালে ঘুম থেকে ওঠেন, তখন আপনাকে ধারণাগুলির অন্তহীন স্রোতে দেখা হবে।
এখন মনে রাখবেন সপ্তাহান্তে কীভাবে যায় যখন আপনি কোনও পরিকল্পনা করেননি। অবশ্যই, আপনি দীর্ঘ সময় বিছানায় শুয়ে আছেন, তারপর কোনও ভাঙা অবস্থায় উঠুন, কোনও ফিড, নিউজ, পোস্টারগুলি নিয়ে ফ্লিপ করুন, কমপক্ষে উপযুক্ত কিছু পাওয়ার আশায়। আপনি যখন একত্রিত হন, আপনি একটি ভয়ানক মেজাজে বেড়াতে যাচ্ছেন, কারণ অর্ধেক দিন বা সম্ভবত এর বেশিরভাগ অংশই বৃথা গিয়েছিল।
সোমবার থেকে আপনার উইকএন্ডের পরিকল্পনা শুরু করুন। আনন্দের প্রত্যাশা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং কঠিন কার্যদিবসের সময় আপনাকে উত্সাহিত করবে। আপনি যদি পরিকল্পনা করেন, তবে আপনি কোথাও দেখেছেন এমন সমস্ত ধারণা লিখতে শুরু করবেন begin বন্ধুদের সাথে সমস্ত পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করার সময় পান Have এবং শনিবার, আপনি যেখানে পরিকল্পনা করেছেন সেখানে যান
কোন সুস্পষ্ট পরিকল্পনা নেই
অবশ্যই, আপনার ছুটির পরিকল্পনা করা দরকার, তবে কাজের মতো নয়। কর্মক্ষেত্রে, আপনি নির্বিঘ্নে সময়সূচীটি অনুসরণ করে সমস্ত কিছু স্পষ্টভাবে পরিকল্পনা করেন। অবকাশে, এটি অগ্রহণযোগ্য। যদি কিছু ভুল হয়ে যায় তবে তা আপনার মেজাজ নষ্ট করবে। একটি মোটামুটি পরিকল্পনা করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আবহাওয়া যদি ভাল হয় তবে আপনি একটি পার্কে পিকনিকের জন্য যাবেন তবে এটি খারাপ হলে আপনার পরিবারের সাথে বাড়িতে একটি চলচ্চিত্রের স্ক্রিনিংয়ের ব্যবস্থা করুন বা সিনেমাগুলিতে যান।
অফলা
আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে সর্বোত্তম বিশ্রামটি ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন। ফলস্বরূপ, আপনি পালঙ্কের উপর শুয়ে আছেন, সিরিজটি দেখুন এবং এই নিয়মটি না মানার জন্য নিজেকে দোষ দিন। তবে আপনি যদি কেবল কিছু না করেই দিনটি ব্যয় করতে চান এবং এটি আপনাকে আনন্দ দেয়, তবে এটি করুন। অনুপাতহীন হতে ভয় করবেন না, আপনি বিশ্রাম করুন।
দৈনন্দিন জীবনের গৃহস্থালী কাজ
পুরো শনিবার পরিষ্কার করার জন্য ব্যয় করার দরকার নেই। এক সপ্তাহের দিন এ জাতীয় জিনিস বন্ধ করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, বুধবার মন্ত্রিসভা বিচ্ছিন্ন করুন। আপনি যদি ছুটির দিনে এই কাজটি শুরু করেন, আপনি কোনও ধরণের জিনিস খুঁজে পাবেন এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিবেচনা করবেন। কাজের পরে এক সপ্তাহে, আপনি খুব দ্রুত একটি সংক্ষিপ্ত পরিষ্কার করবেন, আপনি খুব বেশি দিন টাস্কের উপরে বসে থাকতে চাইবেন না। সময় বা শক্তিও থাকবে না।
সোমবার থেকে সমস্ত কাজ
আধুনিক প্রযুক্তি আপনাকে সর্বদা যোগাযোগ রাখতে দেয়। অতএব, উইকএন্ডের জন্য কাজের চ্যাটগুলি বন্ধ করুন। সম্ভবত বস সাহেব একটি ধারণা নিয়ে আসবেন এবং তিনি শনিবার রাতে ঠিক এই মুহূর্তে আড্ডায় এটি লিখবেন। তারপরে আপনি কীভাবে এটি তৈরি করবেন সে সম্পর্কে আপনি সমস্ত রবিবার ভাবছেন। দেখা যাচ্ছে যে কাজের সপ্তাহটি আপনার জন্য আপনার পছন্দের চেয়ে আগে শুরু হবে। এবং সপ্তাহান্তে কাজের চিন্তা করা হবে।
শাসন
দীর্ঘ ঘুমের জন্য উইকএন্ড সেরা সময় বলে মনে হয়। তবে অ্যালার্মটি এখনও শুরু করার মতো। অবশ্যই আপনি আরও কিছুক্ষণ ঘুমাতে পারেন তবে দুপুর পর্যন্ত বিছানায় বসে থাকবেন না। প্রথমত, আপনি অনেক সময় হারাবেন, এবং দ্বিতীয়ত, আপনার মাথা আঘাত করবে এবং একটি ভাঙ্গা অবস্থা উপস্থিত হবে। তারপরে, সর্বাধিক উচ্চাভিলাষী পরিকল্পনা সহ, আপনি কোথাও যেতে চান না এবং কিছুই করতে চান না।
সক্রিয় সপ্তাহান্তে
আপনি যদি অফিসের কর্মী হন এবং আপনার বেশিরভাগ সময় বসে বসে থাকেন, তবে আউটডোর ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার প্রয়োজনীয়। খেলাধুলায় প্রবেশ করুন, একটু হাঁটুন। শারীরিক কার্যকলাপ স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং আপনাকে আনন্দের হরমোন - এন্ডোরফিন বিকাশ করতে দেয়। একটি দুর্দান্ত মেজাজ আপনাকে আপনার সমস্ত পরিকল্পনা অনুধাবন করতে, দ্রুত কাজ করতে এবং সুবিধা এবং আনন্দ নিয়ে সময় ব্যয় করতে সহায়তা করবে।